Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  22/12/2022 - Dinh dưỡng

  8 thực phẩm bổ dưỡng giúp bạn ấm áp trong thời tiết lạnh

  Mùa đông, vào những ngày nhiệt độ hạ thấp, bạn nên ăn nhiều hơn những loại thực phẩm dưới đây để giúp giữ ấm cơ thể từ bên trong.

• 
  21/12/2022 - Dinh dưỡng

  Tâm trạng của bạn sẽ ra sao nếu thiếu hụt 5 dưỡng chất này?

  Tâm trạng và thức ăn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, nhưng nhiều người thường bỏ qua điều này. Sự căng thẳng, khó chịu hay tức giận... có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu hụt các dưỡng chất trong cơ thể.

• 
  21/12/2022 - Dinh dưỡng

  Dấu hiệu bạn đang thiếu magne và cách bổ sung

  Lượng magne thấp hay thiếu magne nhẹ có thể không đáng chú ý. Tuy nhiên, thiếu nhiều magne và kéo dài có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây, BS Naoki Umeda (chuyên gia về Y học Tích hợp, Phòng khám Cleveland Hoa Kỳ) chia sẻ những điều bạn cần biết về khoáng chất quan trọng này.

• 
  19/12/2022 - Dinh dưỡng

  Có nên bổ sung Folate cho người mắc bệnh đa xơ cứng?

  Bệnh đa xơ cứng hiện không có cách chữa trị, tuy nhiên có một số phương pháp giúp ngăn chặn sự tiến triển của căn bệnh này và kiểm soát các triệu chứng. Là một phần của kế hoạch điều trị bệnh đa xơ cứng, bạn có thể đã nghe nói về các chất bổ sung, như folate và vitamin B12, có thể mang lại một số lợi ích cho người mắc bệnh.

• 
  17/12/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn gì sau khi nạo phá thai để cơ thể phục hồi nhanh?

  Phá thai là một trải nghiệm kinh hoàng đối với mỗi phụ nữ. Đây được cho là một thủ thuật y tế nghiêm trọng, cần nhiều thời gian để hồi phục cả về thể chất và tinh thần. Ngoài một số tác động có thể nhìn thấy của phá thai, như chảy máu, chuột rút, đau lưng và kiệt sức, phụ nữ sau khi phá thai có thể bị trầm cảm. Những điều này thực sự sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và cơ thể của bạn.

• 
  16/12/2022 - Dinh dưỡng

  5 công thức với mật ong có thể giúp bạn giảm cân

  Tiêu thụ mật ong ngay trước khi đi ngủ có thể làm tăng số lượng calo bạn đốt cháy trong những giờ đầu tiên của giấc ngủ.

• 
  15/12/2022 - Dinh dưỡng

  4 thực phẩm giàu cholesterol không phải là 'kẻ thù' của người bệnh máu nhiễm mỡ

  Từ lâu, người ta cho rằng người bệnh máu nhiễm mỡ phải tránh các loại thực phẩm có cholesterol. Nhưng một số thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao vẫn có thể là một phần của chế độ ăn lành mạnh.

• 
  15/12/2022 - Dinh dưỡng

  7 mẹo giúp ăn ít, no lâu

  Ăn uống lành mạnh và tuân theo một kế hoạch ăn uống cứng nhắc dường như là điều không thể, đặc biệt là khi bạn cố gắng thay đổi thói quen ăn uống thông thường của mình.

• 
  15/12/2022 - Dinh dưỡng

  Giảm cân hiệu quả bằng khoai tây từ những cách đơn giản

  Nhiều người luôn nghĩ rằng, khoai tây là thực phẩm chứa nhiều tinh bột và là thủ phạm gây tăng cân. Nhưng sự thật thì lại không hoàn toàn như vậy, khoai tây thực sự có thể thúc đẩy giảm cân nếu tiêu thụ đúng cách.

• 
  14/12/2022 - Dinh dưỡng

  Tác hại đáng sợ của việc ăn nhiều mì tôm

  Dinh dưỡng trong mì tôm chủ yếu là cung cấp bột và đạm thực vật. Nếu ăn mì thường xuyên sẽ mất cân bằng dinh dưỡng gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.

• 
  14/12/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn tỏi sống: lợi hay hại?

  Tỏi là một nguyên liệu phổ biến được yêu thích vì cả vì hương vị độc đáo và những lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tỏi thường được áp chảo, rang hoặc nướng trước khi được thêm vào các công thức nấu ăn. Vì lý do này, nhiều người không chắc liệu tỏi sống có an toàn để tiêu thụ hay không?

• 
  13/12/2022 - Dinh dưỡng

  3 loại rau cải đặc sản mùa đông mang lại lợi ích bất ngờ

  Các loại rau họ cải như cải cúc, cải xoong, cải bó xôi vừa là nguyên liệu cho những món ăn ngon lành vừa là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.