Bệnh tiểu đường là do rối loạn khả năng kiểm soát lượng đường trong máu (Glucose) của cơ thể. Đường huyết không được kiểm soát chặt chẽ có thể dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng, đó là lý do tại sao việc theo dõi lượng đường huyết trong máu và giữ nó trong phạm vi an toàn là rất quan trọng.
Phạm vi đường huyết khuyến nghị của từng đối tượng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe tổng thể và mục tiêu quản lý bệnh tiểu đường. Các biểu đồ trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được phạm vi khuyến nghị về phạm vi đường huyết cũng như mức HbA1C mà người bệnh tiểu đường Type 1 và Type 2 cần duy trì.
Phạm vi đường huyết khuyến nghị có thể giúp xác định lượng đường trong máu của bạn có ở mức bình thường hay không ?
Tuy nhiên, mục tiêu đường huyết của bạn có thế khác so với khuyến nghị chung, do:
Dựa trên tình trạng sức khỏe hiện tại và tiền sử bệnh, các bác sỹ sẽ cho bạn biết mục tiêu đường huyết cần duy trì của bạn.
Bảng sau là mức đường huyết khuyến nghị dành cho người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường type 1 và type 2 cũng như trẻ em mắc tiểu đường type 2 theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.
Thời điểm | Phạm vi đường huyết khuyến nghị |
Trước bữa ăn | 80 -130 mg/dL |
1-2 giờ sau bữa | Dưới 180 mg/dL |
Phạm vi trên được điều chỉnh cho trẻ em dưới 18 tuổi mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ mang thai và người mắc tiểu đường thai kì như được nêu trong biểu đồ dưới đây:
Mức đường huyết khuyến nghị dành cho trẻ dưới 18 tuổi mắc tiểu đường type 1
Thời điểm | Phạm vi đường huyết khuyến nghị |
Trước bữa ăn | 90 - 130 mg/dL |
Trước khi ngủ và ban đêm | 90 - 150 mg/dL |
Mức đường huyết khuyến nghị dành cho phụ nữ mang thai mắc tiểu đường type 1
Thời điểm | Phạm vị đường huyết khuyến nghị |
Trước bữa ăn | Dưới 95 mg/dL |
1 giờ sau ăn | 140 mg/dL hoặc thấp hơn |
2 giờ sau ăn | 120 mg/dL hoặc thấp hơn |
Mức đường huyết khuyến nghị dành cho người mắc tiểu đường thai kỳ
Thời điểm | Phạm vi đường huyết khuyến nghị |
Trước bữa ăn | Dưới 95 mg/dL |
1 giờ sau ăn | 140 mg/dL hoặc thấp hơn |
2 giờ sau ăn | 120 mg/dL hoặc thấp hơn |
Mức đường huyết khuyến nghị dành cho người bình thường
Đối với những người không mắc tiểu đường, khuyến nghị về lượng đường trong máu là như nhau, bất kể tuổi tác hay tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, tùy thuộc vào hoàn cảnh sống, bác sỹ có thể đặt ra mục tiêu đường huyết khác nhau. Ví dụ, nếu bạn có một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bác sỹ sẽ yêu cầu đường huyết trong phạm vi chặt chẽ hơn.
Thời điểm | Phạm vi đường huyết khuyến nghị |
Trước bữa ăn | Thấp hơn 99 mg/dL |
1-2 giờ sau bữa ăn | Thấp hơn 140 mg/dL |
Xét nghiệm HbA1c
HbA1c hay A1C là chỉ số phản ánh lượng đường huyết trung bình trong vòng 3 tháng trở lại đây. Khi lượng đường máu cao, nó sẽ gắn kết với phân tử hemoglobin. Người mắc đái tháo đường sẽ có tỷ lệ phần trăm glucose gắn với hemoglobin cao hơn dẫn tới chỉ số A1C cao hơn. Bảng dưới đây sẽ cho biết chỉ số A1C của bạn đang ở trong mức bình thường hay đó có thể là dấu hiệu của tiền tiểu đường hoặc tiểu đường.
Giá trị A1C | Chẩn đoán |
Dưới 5,7% | Bình thường |
Từ 5,7% đến 6,5% | Tiền tiểu đường |
Trên 6,5% | Tiểu đường |
Thông thường, những người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm soát A1C ở mức dưới 7%. Tuy nhiên, chỉ số này có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục tiêu điều trị.
Tại sao cần phải theo dõi đường huyết?
Theo dõi đường huyết là một trong những yếu tố quan trọng nhất của việc quản lý bệnh tiểu đường. Việc kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu và các yếu tố khiến lượng đường trong máu tăng giảm có thể giúp bạn và bác sỹ dễ dàng trong việc điều trị. Thêm vào đó, đo lượng đường trong máu có thể giúp bạn:
Ngay cả khi không mắc tiểu đường, bạn vẫn nên thực hiện xét nghiệm đường máu định kỳ như một phần của kiểm tra sức khỏe tổng thể. Nếu có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào, việc kiểm tra đường máu nên diễn ra thường xuyên hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Người dễ bị hạ đường huyết nên ăn gì?
Làm thế nào để giảm lượng đường trong máu?
Lượng đường trong máu cao, hay còn gọi là tăng đường huyết, có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi, khát nước, thậm chí nhìn mờ. Nhiều yếu tố có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến như:
Theo thời gian, đường huyết cao có thể dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng như:
Nếu lượng đường trong máu cao hơn so với mức khuyến nghị, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ về việc sử dụng Insulin tác dụng nhanh. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại insulin nào, hãy cân nhắc đến lượng insulin có trong cơ thể. Một số loại có thể mất vài giờ sau khi sử dụng để phát huy tác dụng hoàn toàn, do đó, nên tránh việc sử dụng quá nhiều insulin nếu vẫn còn một lượng chưa có tác dụng. Điều này có thể khiến cho đường huyết của bạn giảm quá thấp. Trong vòng 15 đến 30 phút sau khi tiêm, nên kiểm tra lại mức đường huyết để đảm bảo có giảm nhưng không quá thấp.
Tập thể dục
Một cách khá hiệu quả để giảm lượng đường trong máu đó là tập thể dục. Khi hoạt động thể chất, cơ thể sẽ sử dụng lượng glucose dư thừa trong máu. Tuy nhiên, nếu bạn bị tăng đường huyết một cách nghiêm trọng, bạn nên tránh tập thể dục vì nó có thể đẩy nhanh quá trình nhiễm toan ceton, một tình trạng có thể de dọa đến tính mạng. Nên tham khảo ý kiến của bác sỹ nếu bạn thường xuyên bị tăng đường huyết đột ngột. Các bác sỹ sẽ có kế hoạch điều chỉnh thuốc và xây dựng một chế độ ăn phù hợp hơn.
Làm thế nào để tăng lượng đường trong máu? Hạ đường huyết được định nghĩa là khi lượng đường trong máu dưới 70 mg/dL. Nếu đường trong máu hạ quá thấp, bạn sẽ có các triệu chứng sau:
Lượng đường trong máu thấp có thể khiến cho bạn cảm thấy không tỉnh táo, nhìn mờ, gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp. Hạ đường huyết trong thời gian dài có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như hôn mê hoặc co giật.
Quy tắc 15
Lượng đường trong máu thấp phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Bạn nên điều trị lượng đường trong máu thấp bằng cách sử dụng "Quy tắc 15-15" theo các bước sau:
Hãy cho bác sỹ biết nếu lượng đường trong máu của bạn thường xuyên giảm quá thấp. Bạn có thể phải thay đổi loại hoặc liều lượng insulin hoặc thời gian dùng thuốc. Bạn cũng nên ghi lại các triệu chứng và khoảng thời gian để mức đường huyết trở về bình thường. Thông tin này có thể giúp bác sỹ xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp nhất cho bạn.
Kết luận
Theo dõi lượng đường trong máu là một phần quan trọng của việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Đường huyết luôn nằm trong mức khuyến nghị là dấu hiệu cho thấy thuốc, chế độ ăn uống và phương pháp điều trị đang có những tác dụng tốt. Mức đường huyết khuyến nghị là những hướng dẫn chung, do đó, nó có thể thay đổi tùy thuộc sức khỏe tổng thể, độ tuổi, thời gian mắc bệnh và các yếu tố khác. Nếu lượng đường trong máu thường xuyên tăng quá cao hoặc quá thấp, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ về việc thay đổi kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,…Tư vấn chế độ dinh đưỡng cho người mắc bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp... Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ tuổi mãn kinh không chỉ dẫn đến các triệu chứng được nhiều người biết đến như bốc hoả, thay đổi tâm trạng,…mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe xương, tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.
Xu hướng dậy thì sớm ngày càng gia tăng. Một số ít có thể là biểu hiện của bệnh lý, cần được điều trị đặc biệt.
Một nghiên cứu mới cho thấy, ngay cả khi bạn hút thuốc lá điện tử không chứa nicotine vẫn có tác động tiêu cực đến lưu lượng máu của cơ thể.
Khi bạn già đi, làn da cũng như các cơ quan khác sẽ bị lão hóa như một lẽ tự nhiên. Hãy cùng nhau tìm hiểu những điều xảy ra với làn da khi già đi qua bài viết dưới đây.
Tiêu hóa là một chức năng vô cùng quan trọng đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể trong mọi giai đoạn, đặc biệt là năm đầu tiên của cuộc đời.
Tự ý cho trẻ dùng thuốc kháng sinh khi trẻ gặp triệu chứng ho, sốt do viêm phế quản là sai lầm các bậc phụ huynh cần tránh.
Nước ta tuy là nước có khí hậu nhiệt đới, có nhiều ánh sáng mặt trời nhưng còi xương vẫn là một bệnh khá phổ biến. Bên cạnh đó, chế độ ăn chưa đúng cũng là một nguyên nhân khiến trẻ còi xương.
Chế độ ăn uống trong suốt thai kỳ là yếu tố quan trọng với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho con, bà bầu nên hạn chế, kiêng ăn những thực phẩm, đồ uống có nguy cơ ngộ độc cao, gây hại cho sức khỏe.