Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  18/10/2022 - Người trưởng thành

  Các cách giảm cân được khoa học ủng hộ

  Mặc dù có vô số chế độ ăn, thực phẩm bổ sung và kế hoạch thay thế bữa ăn được tuyên bố là đảm bảo giảm cân nhanh chóng, nhưng hầu hết đều thiếu bằng chứng khoa học. Tuy nhiên, có một số chiến lược được khoa học ủng hộ, có tác động đến việc quản lý cân nặng. Các chiến lược này bao gồm tập thể dục, theo dõi lượng calo nạp vào, nhịn ăn gián đoạn và giảm số lượng carbohydrate trong chế độ ăn.

• 
  17/10/2022 - Người trưởng thành

  Bỏ túi 4 công thức làm nước ép trái cây tốt cho cơ thể

  Nước ép trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, lại ở thể lỏng nên dễ tiêu hóa thích hợp cho người cần bồi bổ ngay lập tức. Tuy nhiên, điểm trừ của nó là thiếu chất xơ.

• 
  17/10/2022 - Người trưởng thành

  Vì sao nước ép lựu tốt cho “chuyện ấy” của cánh mày râu?

  Nghiên cứu cho thấy uống nước ép lựu giúp tăng ham muốn tình dục, kiểm soát chứng rối loạn cương và tốt cho tinh trùng.

• 
  17/10/2022 - Người trưởng thành

  Công dụng bất ngờ của các loại rau củ quả có vị đắng

  Những loại rau củ quả có vị đắng thường rất kén người ăn, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, nhiều loại có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.

• 
  16/10/2022 - Người trưởng thành

  Uống trà đen giúp giảm nguy cơ tử vong?

  Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Annals of Internal Meddicine (Mỹ), những người uống 2 tách trà đen mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn từ 9-13% so với những người không uống.

• 
  16/10/2022 - Người trưởng thành

  Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống sinh tố mỗi ngày?

  Những gì bạn ăn mỗi ngày tác động trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn là một fan của sinh tố và thường uống sinh tố mỗi ngày, sau đây là "món quà" mà sinh tố đem đến cho cơ thể bạn.

• 
  16/10/2022 - Người trưởng thành

  5 dưỡng chất tự nhiên giúp giảm triệu chứng của buồng trứng đa nang

  Buồng trứng đa nang là bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Bên cạnh thuốc điều trị, một số nhóm dưỡng chất từ chế độ ăn có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng mà bệnh gây ra.

• 
  15/10/2022 - Người trưởng thành

  Sai lầm khi ăn sáng biến thực phẩm thành "kẻ thù" tàn phá dạ dày, gan, thận

  Những thói quen ăn sáng dưới đây chẳng những không có lợi cho sức khỏe mà vô tình còn dễ rước thêm bệnh vào người, ai mắc phải cần từ bỏ ngay.

• 
  15/10/2022 - Người trưởng thành

  Ăn rau sống: Lợi và hại

  Nhiều người cho rằng các vitamin trong rau sống thường được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên, ăn chín uống sôi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm giun sán hay ngộ độc.

• 
  14/10/2022 - Người trưởng thành

  Nước cam tốt cho sức khỏe nhưng ai không nên uống hàng ngày

  SKĐS - Nước cam là loại đồ uống được nhiều người yêu thích vì vị ngon, dễ uống. Nước cam chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, trong đó nổi bật nhất là cung cấp vitamin C cho cơ thể. Tốt cho sức khỏe nhưng có phải ai cũng uống được nước cam hàng ngày?

• 
  14/10/2022 - Người trưởng thành

  Ngoài cà phê, bạn có thể uống gì để tăng năng lượng?

  Uống cà phê có thể giúp bạn thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng, nhưng uống quá nhiều cà phê lại có thể gây ra một số tác động tiêu cực tới sức khỏe. Để hạn chế lượng caffeine trong cà phê, hãy tìm tới một số loại thức uống khác có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày.

• 
  14/10/2022 - Người trưởng thành

  5 lý do bạn nên uống trà xanh sau khi tập luyện

  Uống gì sau khi tập luyện là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Đặc biệt, nếu bạn đang tập luyện để giảm cân, trà xanh là thức uống lành mạnh, hữu ích cho bạn.