Uống sữa có hại cho tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu không?

Link: https://www.healthline.com/health/is-milk-bad-for-uti

Vi khuẩn từ đường tiêu hóa xâm nhập vào hệ tiết niệu thường gây ra nhiễm trùng  đường tiết niệu . Vi khuẩn có thể nhân lên nhanh chóng, gây nhiễm trùng. Ngoài việc điều trị y tế, việc quản lý nhiễm trùng đường tiết niệu và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng trong tương lai có thể liên quan đến việc xác định thực phẩm và đồ uống tối ưu cho sức khỏe tiết niệu.

Sữa và các sản phẩm thay thế từ thực vật thường được coi là an toàn đối với bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu .

Nghiên cứu nói lên điều gì?

Khi nói đến mối quan hệ giữa đồ uống, thói quen ăn kiêng và nhiễm trùng đường tiết niệu, nghiên cứu gần đây còn hạn chế và chưa thống nhất. Một số nghiên cứu cho thấy một số lựa chọn nhất định có thể ảnh hưởng đến khả năng mắc nhiễm trùng đường tiết niệu và làm giảm mức độ nghiêm trọng của chúng. Nhưng những tác động chính xác vẫn chưa chắc chắn.

Một nghiên cứu năm 2020 phân tích thói quen ăn kiêng của những người khỏe mạnh và những người bị nhiễm trùng đường tiết niệu không tìm thấy mối liên hệ đáng kể nào giữa việc tiêu thụ sản phẩm sữa và sự xuất hiện của nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nghiên cứu cũ hơn điều tra tác động của thói quen ăn kiêng đối với nhiễm trùng đường tiết niệu cho thấy tiêu thụ các sản phẩm sữa lên men có chứa vi khuẩn sinh học có thể giúp giảm khả năng tái phát nhiễm trùng đường tiết niệu. Nước trái cây tươi, đặc biệt là nước ép quả mọng, cũng được chứng minh là có lợi cho tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu .

Tuy nhiên, một đánh giá năm 2020 chỉ ra rằng mặc dù một số nghiên cứu xung quanh lợi ích tiềm năng của nam việt quất và men vi sinh trong việc kiểm soát nhiễm trùng đường tiết niệu là đầy hứa hẹn nhưng kết quả còn hạn chế và cần điều tra thêm.

Không dung nạp Lactose là một yếu tố cần lưu ý. Lactose là đường tự nhiên có trong sữa bò. Nó có thể dẫn đến khó chịu ở đường tiêu hóa nếu bạn nhạy cảm hoặc không dung nạp. Điều này có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đường tiết niệu và làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Các lựa chọn có nguồn gốc thực vật, như hạnh nhân, đậu nành và sữa yến mạch, không có nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bùng phát triệu chứng.

Tuy nhiên, điều cần thiết là phải xem xét kỹ lưỡng thông tin trên nhãn dinh dưỡng. Một số sản phẩm có nguồn gốc thực vật có thể chứa chất phụ gia hoặc đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tiết niệu.

Lựa chọn chế độ ăn uống và tác dụng của chúng mang tính cá nhân cao, vì vậy điều quan trọng là phải thử nghiệm và tìm ra chế độ ăn phù hợp nhất với bạn. Theo dõi lượng thức ăn của bạn thông qua nhật ký hoặc thử chế độ ăn kiêng có thể mang lại cái nhìn sâu sắc.

Bạn nên thêm hoặc tránh những đồ uống nào khác khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu?

Khi đối phó với nhiễm trùng đường tiết niệu, điều quan trọng là chọn đồ uống có tác dụng thúc đẩy quá trình chữa lành và giảm bớt các triệu chứng. Giữ đủ nước là rất quan trọng. Ưu tiên uống nước là điều bắt buộc. Uống nhiều nước giúp làm loãng nước tiểu và tăng tần suất đi tiểu, giúp loại bỏ vi khuẩn.

Đồ uống cần xem xét bao gồm:

• Nước dừa
• Nước ép nam việt quất
• Nước ép việt quất
• Nước ép quả mâm xôi
• Nước ép quả lựu
• Nước trái cây và trà
• Trà xanh
• Trà quế
• Trà bồ công anh
• Trà hoa cúc
• Trà bạc hà
• Kombucha

Đồ uống cần hạn chế hoặc tránh cho đến khi nhiễm trùng đường tiết niệu của bạn khỏi bao gồm:

• Cà phê
• Trà đen
• Nước ép cà chua
• Nước ép cam quýt
• Nước giải khát có ga
• Đồ uống chứa caffein
• Đồ uống có đường
• Đồ uống ngọt nhân tạo
• Đồ uống thể thao
• Nước tăng lực
• Rượu bia

Tóm tắt

Mặc dù mối tương quan trực tiếp giữa chế độ ăn uống và nhiễm trùng đường tiết niệu chưa được thiết lập đầy đủ nhưng vẫn có khả năng tác động tích cực. Các lựa chọn làm từ sữa và thực vật thường an toàn cho tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Các sản phẩm sữa lên men và một số loại nước trái cây có thể mang lại lợi ích.

Hãy nhớ rằng mức độ nhạy cảm với nhiễm trùng đường tiết niệu và ảnh hưởng của chế độ ăn uống là khác nhau. Nếu bạn lo lắng về nhiễm trùng đường tiết niệu và các tác nhân tiềm ẩn của chúng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Họ có thể cung cấp lời khuyên cá nhân về chiến lược ăn kiêng và lối sống để quản lý và phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu hiệu quả.