Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  01/01/2023 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng cho người tăng huyết áp, mỡ máu cao phòng ngừa xơ vữa động mạch

  Ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống cho người bệnh tim mạch, tăng huyết áp, mỡ máu cao sẽ góp phần quan trọng giúp hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng, ngăn ngừa sự phát triển và hình thành của các mảng xơ vữa.

• 
  01/01/2023 - Dinh dưỡng

  5 lời khuyên về dinh dưỡng giúp giảm cân lành mạnh

  Để duy trì vóc dáng khỏe mạnh, lý tưởng, ngoài việc tập luyện đều đặn, bạn còn cần chế độ dinh dưỡng hợp lý. 5 mẹo nhỏ sau giúp bạn bước đầu xây dựng thực đơn trong quá trình giảm cân an toàn.

• 
  01/01/2023 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm giúp chống viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính

  Có rất nhiều thực phẩm có khả năng kháng viêm đồng thời loại bỏ một số nguy cơ mắc các bệnh mạn tính ở mọi lứa tuổi. Dưới đây là những gợi ý từ chuyên gia Harvard về thực phẩm nên sử dụng để đạt mục tiêu này.

• 
  01/01/2023 - Dinh dưỡng

  9 lý do bạn nên thêm đậu Hà Lan vào chế độ ăn mùa Đông

  Đậu Hà Lan được biết đến như một thực phẩm bổ dưỡng lành mạnh và ngon miệng. Dưới đây là những lợi ích của đậu Hà Lan khi thêm vào chế độ ăn của bạn trong mùa Đông, từ lợi ích tim mạch đến sức khỏe sinh sản.

• 
  30/12/2022 - Dinh dưỡng

  Mách bạn cách bảo quản rau củ trong ngày Tết mà không cần dùng túi nilon

  Những ngày Tết, các gia đình thường có tâm lý tích trữ thực phẩm trong nhà. Cách bảo quản rau củ quả thế nào thường là khó khăn nhất vì chúng rất dễ hỏng.

• 
  30/12/2022 - Dinh dưỡng

  Top 10 loại thực phẩm giàu vitamin C, thật bất ngờ không phải cam quýt

  Vitamin C là một trong những loại vitamin cần thiết để tăng cường sức đề kháng khi mùa đông đến gần. Cùng tìm hiểu những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C nhất. Và đáng ngạc nhiên, đó không phải là các loại trái cây họ cam quýt như mọi người vẫn tưởng.

• 
  29/12/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn cải xoăn (cải Kale) để hưởng những lợi ích sức khoẻ to lớn

  Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, cải xoăn (cải Kale) chắc chắn phù hợp với bạn.

• 
  28/12/2022 - Dinh dưỡng

  Nguyên tắc vàng giúp lựa chọn thức uống dinh dưỡng cho người trung niên

  Ngoài 50 tuổi, cơ thể không cần nhiều năng lượng như trước nhưng bù lại cần được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách. Bởi vậy, hiểu được những nguyên tắc cơ bản về lượng, chất cũng như loại thực phẩm cần bổ sung cho người trung niên là bước đầu để giữ được sức khoẻ dẻo dai và tinh thần minh mẫn.

• 
  28/12/2022 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng thể thao – Xây dựng thế nào để thúc đẩy hiệu suất và phục hồi tốt

  Thực tế cho thấy dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao thành tích của vận động viên.

• 
  28/12/2022 - Dinh dưỡng

  Những trường hợp này không nên ăn chuối chín

  Chuối chín là loại thức ăn được cơ thể tiêu hóa nhanh và cung cấp một nguồn năng lượng đáng kể. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày, mắc bệnh thận… không nên ăn chuối

• 
  28/12/2022 - Dinh dưỡng

  Người bị viêm loét dạ dày có uống cà phê được không?

  Cà phê là thức uống không thể thiếu của rất nhiều người để bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên, theo bác sĩ người mắc bệnh lý dạ dày không nên uống vì chất cafein trong cà phê có thể gây hại dạ dày.

• 
  27/12/2022 - Dinh dưỡng

  8 loại trái cây nên bổ sung cho cơ thể trong mùa lạnh

  Vào mùa lạnh, nhiều người thường có xu hướng ngại ăn trái cây hơn. Tuy nhiên, có một số loại trái cây giúp cơ thể tăng sức đề kháng bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày.