Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  24/10/2022 - Dinh dưỡng

  Uống bột nghệ có giúp giảm cân?

  Từ lâu, nghệ vẫn luôn được ca ngợi là một loại gia vị có nhiều lợi ích sức khỏe và gần đây rất nhiều chị em truyền tai nhau cách sử dụng bột nghệ với mục đích giảm cân.

• 
  24/10/2022 - Dinh dưỡng

  Trứng lòng đào, trứng chần có thực sự bổ dưỡng?

  Nhiều người thường có thói quen ăn trứng chần hoặc trứng luộc lòng đào vì cho rằng chúng chứa nhiều chất bổ dưỡng hơn. Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra đây là một lầm tưởng về dinh dưỡng thường gặp.

• 
  24/10/2022 - Dinh dưỡng

  Mẹo ăn uống để thiền sâu hơn

  Thức ăn chúng ta ăn vào sẽ nuôi dưỡng nhiều hơn cơ thể bởi vì thức ăn cũng nuôi dưỡng tâm trí và linh hồn. Theo trang web sức khoẻ mindbodygreen, có những lựa chọn thực phẩm sẽ mang lại sự bình tĩnh, giúp bạn có một buổi thiền nâng cao và có ý nghĩa.

• 
  23/10/2022 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm nên ăn, nên tránh để cải thiện sức khỏe lá phổi

  Người mắc các bệnh phổi mạn tính như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), khí phế thũng, viêm phế quản, hen suyễn… có thể gặp nhiều khó chịu khi các triệu chứng ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của bạn. May mắn là thay đổi chế độ ăn uống thường ngày có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tốt hơn.

• 
  22/10/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn hạt dẻ cười để bảo vệ trái tim

  Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt lành mạnh. Với người thường xuyên ăn vặt, hãy lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe như hạt dẻ cười.

• 
  21/10/2022 - Dinh dưỡng

  Kẽm quan trọng thế nào đối với thai phụ và sự phát triển thai nhi

  Trong một thai kỳ, kẽm góp phần vào sự phát triển của mô và DNA của thai nhi. Một số nghiên cứu cho thấy thiếu hụt kẽm có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và sinh non. Vì vậy, bổ sung kẽm trước và trong khi mang thai rất quan trọng, góp phần giúp thai kỳ phát triển khỏe mạnh. Vậy bổ sung kẽm như thế nào? Bao nhiêu là đủ? Nguồn cung cấp kẽm từ đâu?

• 
  21/10/2022 - Dinh dưỡng

  6 lời khuyên khi cắt giảm tinh bột để giảm cân

  Có nhiều lý do khác nhau mà bạn có thể cân nhắc áp dụng chế độ ăn kiêng ít carb. Ví dụ, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường, bạn có thể cần phải thay đổi chế độ ăn uống của mình. Hoặc bạn hiện đang tiêu thụ rất nhiều carbohydrate đơn và muốn giảm chúng.

• 
  21/10/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn bí ngô có giúp giảm cân và đẹp da?

  Bí ngô không chỉ ngon mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ăn bí ngô đã lâu, liệu bạn đã biết đến những lợi ích này của nó?

• 
  20/10/2022 - Dinh dưỡng

  Người uống cà phê có tuổi thọ cao hơn những người không uống

  Nghiên cứu kéo dài 7 năm này đã chỉ ra rằng, việc uống cà phê với liều lượng hợp lý và đúng cách có thể giúp tăng tuổi thọ cho con người.

• 
  20/10/2022 - Dinh dưỡng

  Giải pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả không kém melatonin

  Nghiên cứu của Thụy Điển chỉ ra lợi ích không ngờ của chăn trọng lực với giấc ngủ. Bạn có thể kết hợp sản phẩm này với món ăn giàu melatonin để có giấc ngủ ngon lành vào ban đêm.

• 
  19/10/2022 - Dinh dưỡng

  Để giảm nguy cơ ung thư bạn nên ăn 3 loại thực phẩm này

  Các nghiên cứu đã chứng minh, thực phẩm không lành mạnh chúng ta ăn hằng ngày có thể đóng một vai trò trong việc tăng nguy cơ mắc các bệnh, trong đó có ung thư. Vậy, để giảm nguy cơ ung thư, chúng ta nên lựa chọn những loại thực phẩm nào?

• 
  18/10/2022 - Dinh dưỡng

  Ăn 4 hạt lạc mỗi ngày đem đến tác dụng bất ngờ cho cơ thể

  Lạc chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, carbohydrate, protein, chất béo không bão hòa… Trong vỏ lạc có nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật như resveratrol.