Chuối
Giải pháp: treo chúng lên
Một số ít trái cây sản sinh khí ethylene để tự chín, trong đó có chuối. Một số người cho rằng bọc phần đầu chuối trong màng bọc thực phẩm để giảm lượng ethylene thải ra, nhưng điều đó không thực sự có hiệu quả.
Ethylene được sản sinh khắp quả chuối, không chỉ ở thân chuối, vì vậy chỉ bọc một phần sẽ không thể khiến chuối ngừng chín. Cách tốt nhất để bảo quản là treo lên, nơi có nhiều không khí lưu thông xung quanh. Điều này làm giảm lượng ethylene tập trung ở một khu vực. Việc bảo quản chuối riêng biệt theo cách này sẽ loại bỏ chúng khỏi các loại trái cây và rau củ quả khác, ngăn quá trình chín nhanh của chuối.
Cần tây
Giải pháp: bọc trong giấy bạc và bảo quản trong tủ lạnh
Cần tây là một trong những loại rau có thể nhanh chóng chuyển từ giòn sang dai và không vị, nhưng bạn có thể bảo quản đúng cách để giữ rau được tươi lâu.
Sau khi tách, rửa sạch và lau khô phần thân, bọc chúng trong giấy bạc có khoét một lỗ nhỏ. Điều này giúp không khí thoát ra ngoài và hơi ẩm lọt vào nhưng vẫn cho phép khí ethylene thoát ra ngoài (trái ngược với túi giữ khí ethylene bên trong), làm chậm quá trình chín và giữ rau tươi đến vài tuần.
Rau diếp
Giải pháp: Lót một chiếc khăn vào đáy ngăn đựng rau củ của tủ lạnh
Rau diếp thường được dùng để làm salad, nếu không bảo quản, những chiếc lá giòn sẽ bị mềm nhũn, sũng nước. Để giữ rau tươi trong tủ lạnh, hãy lót khăn ở đáy ngăn đựng rau củ trong tủ lạnh, độ ẩm dư thừa sẽ được hấp thụ và giữ cho sản phẩm tươi giòn trong thời gian dài.
Nên thay khăn hàng tuần vì nó bắt đầu bị ẩm theo thời gian, nguy cơ sinh nấm mốc nếu để trong ngăn tủ quá lâu.
Quả mọng
Giải pháp: ngâm nhanh trong nước nóng và lau khô trước khi cho vào tủ lạnh
Ngâm quả mọng trong bồn nước nóng khoảng 12 giây có thể ức chế sự phát triển nấm mốc. Thêm một bước quan trọng khác là để quả mọng khô hoàn toàn trước khi cất vào tủ lạnh, điều này có thể ngăn ngừa nấm mốc, giữ quả tươi lâu hơn trong tủ lạnh.
Khoai tây
Giải pháp: bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát
Khoai tây chứa nhiều tinh bột nếu không bảo quản cẩn thận sẽ bị mọc mầm. Bạn nên để khoai tây ở nơi khô ráo, thoáng mát, vì ánh sáng mặt trời và độ ẩm sẽ kích thích sự nảy mầm. Không nên để táo cùng với khoai tây, vì giống như chuối, táo sẽ sản sinh ra ethylene góp phần đẩy nhanh quá trình nảy mầm.
Nấm
Giải pháp: bỏ vào túi giấy chứ không phải túi nhựa
Nấm là một nguyên liệu thơm ngon, bổ dưỡng để chế biến món ăn. Việc giữ nấm được tươi lâu nhất có thể phụ thuộc vào cách bạn bảo quản. Khi mang rau về nhà, nhiều người thường dùng túi nhựa, nhưng đối với nấm, bạn nên dùng giấy, làm thoát hơi ẩm, chậm tốc độ phân huỷ.
Nếu không có túi giấy, bạn vẫn có thể giữ nấm lâu hỏng bằng cách giữ chúng trong bao bì ban đầu, nhưng bọc bằng màng bọc thực phẩm có đục lỗ để không khí lưu thông tốt hơn.
Tóc mỏng đi, phần trán rộng ra hoặc mảng hói ngày càng phát triển hơn, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc nội tiết tố androgen. Rụng tóc do nội tiết tố androgen, còn được gọi là hói đầu, là loại rụng tóc phổ biến nhất.
Nhiều người gặp phải tình trạng nghẹt mũi do cảm lạnh, cảm cúm hoặc do nằm ngủ trong phòng có điều hòa. Bạn không nên cố gắng xì mũi mà cần áp dụng một vài mẹo thông mũi hiệu quả dưới đây.
Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.