Cổ họng hơi rát ngứa khó chịu, đau nhức cơ thể và sốt đột ngột có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn sắp bị cúm. Virus cúm (hay gọi tắt là cúm) ảnh hưởng tới 20% dân số Hoa Kỳ mỗi năm. Theo nghiên cứu về bệnh cúm được công bố trên tạp chí y khoa hàng đầu thế giới The Lancet, tỷ lệ mắc cúm tại Việt Nam là hơn 3.700/100.000 dân, Điều quan trọng là bạn phải nhận ra sớm các triệu chứng để có thể bắt đầu chăm sóc bản thân. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai hoặc những người mắc các bệnh ảnh hưởng đến hệ hô hấp hoặc hệ miễn dịch là phải nhanh chóng điều trị, tránh để xảy ra các biến chứng khi mắc cúm. Những lời khuyên này không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn nhanh hơn mà còn giúp ngăn chặn sự lây lan của loại virus rất dễ lây lan này sang những người khác trong cộng đồng của bạn.
Nhận biết dấu hiệu của bệnh cúm
Ban đầu rất dễ nhầm lẫn bệnh cúm với cảm lạnh thông thường. Mặc dù bệnh cúm có nhiều triệu chứng giống cảm lạnh thông thường nhưng các triệu chứng của bệnh cúm thường nghiêm trọng hơn và xuất hiện nhanh hơn. Các dấu hiệu ban đầu của bệnh cúm bao gồm:
Bạn hãy nhớ rằng sốt thường xảy ra ở giai đoạn đầu của bệnh cúm, nhưng không phải ai bị cúm cũng bị sốt.
Bạn phải làm gì khi bị cúm?
Nếu bạn nhận thấy mình đang có dấu hiệu cúm, hãy làm theo những lời khuyên sau:
Điều trị bệnh cúm là nghỉ ngơi đầy đủ. Hãy luôn đảm bảo vệ sinh cá nhân. Rửa tay thường xuyên. Bạn có thể chuẩn bị sẵn khăn lau kháng khuẩn để chống lại sự lây lan của vi trùng.
Những điều không nên làm
Khi có dấu hiệu đầu tiên của bệnh cúm, hãy tránh thực hiện bất kỳ điều nào sau đây:
Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?
Bạn có thể nghĩ rằng chỉ cần ở nhà và nghỉ ngơi là an toàn nếu bạn bị cúm. Nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn thuộc bất kỳ trường hợp nào dưới đây.
Bạn được coi là có nguy cơ cao
Một số người có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng nguy hiểm liên quan đến cúm, như viêm phổi hoặc viêm phế quản. Theo hướng dẫn của Hiệp hội Bệnh truyền nhiễm Hoa Kỳ (IDSA), những người có nguy cơ cao bao gồm:
Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp này, bạn nên đến gặp bác sĩ khi có dấu hiệu sớm nhất của bệnh cúm. Bác sĩ có thể quyết định kê đơn thuốc kháng virus. Những loại thuốc này hoạt động tốt nhất khi được dùng trong vòng 48 giờ đầu tiên sau khi các triệu chứng bắt đầu.
Bạn đang gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng
Đối với người lớn, các dấu hiệu khẩn cấp bao gồm:
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các triệu chứng cúm diễn biến nặng gồm:
Các triệu chứng giống cúm trở nên tốt hơn nhưng sau đó trở nên nặng hơn
Hầu hết mọi người khỏi bệnh cúm trong vòng một đến hai tuần. Những người khác sẽ bắt đầu khỏi bệnh nhưng sau đó nhận thấy tình trạng của họ xấu đi nhanh chóng và cơn sốt lại tăng cao. Nếu điều này xảy ra, điều đó có thể có nghĩa là bạn bị biến chứng cúm như viêm phổi, nhiễm trùng tai hoặc viêm phế quản. Bạn nên đi khám bác sĩ ngay.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.