Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những nguyên nhân đáng ngạc nhiên có thể làm tổn thương thận của bạn

Theo Tổ chức Thận quốc gia Mỹ, bệnh thận là thủ phạm gây ra hơn 90.000 ca tử vong ở Mỹ mỗi năm, nhiều hơn tử vong do ung thư vú hay ung thư tiền liệt tuyến. Không quá muộn để từ bỏ những thói quen có hại cho thận. Bài viết này sẽ liệt kê những thói quen có thể làm tổn thương thận của bạn.

1. Quá nhiều chất đạm

Protein rất cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu thận của bạn không hoạt động bình thường, ăn quá nhiều protein có thể khiến chúng hoạt động quá tải. Kiểm tra với bác sĩ của bạn. Bạn có thể cần ăn một lượng nhỏ các loại protein khác nhau. Trứng, cá, đậu và các loại hạt đều là những nguồn protein tốt.

2. Muối

Ở một số người, quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp và tăng tốc độ tổn thương thận. Nó cũng có thể dẫn đến sỏi thận, gây buồn nôn, đau dữ dội và khó đi tiểu.

Xem thêm về Ung thư biểu mô vỏ thượng thận

3. Hút thuốc

Hút thuốc không chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tăng huyết áp và bệnh tiểu đường type 2 là hai nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận mà còn có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc dùng để điều trị chúng. Đồng thời cũng làm chậm lưu lượng máu đến thận và có thể gây ra các vấn đề về thận ở những người đã mắc bệnh thận.

4. Rượu bia

Những người nghiện rượu mãn tính nặng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Một lần uống say (hơn 4 hoặc 5 ly trong vòng chưa đầy 2 giờ) hiếm khi dẫn đến tổn thương thận cấp tính và khi tình trạng này xảy ra, mọi người thường không cần phải lọc máu.

5. Nước ngọt

Nếu bạn uống hai hoặc nhiều nước ngọt dành cho người ăn kiêng một ngày, bạn có thể dễ mắc bệnh thận hơn. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ uống soda dành cho người ăn kiêng có thận hoạt động kém hơn 30% sau 20 năm so với những phụ nữ khác. Đồ uống có đường bao gồm nước trái cây và soda cũng có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh thận cao hơn.

6. Mất nước

Thận của bạn cần nước để hoạt động bình thường. Nếu bạn thường xuyên không uống đủ nước có thể gây tổn thương thận. Làm thế nào bạn có thể biết liệu bạn có đang uống đủ nước hay không? Nước tiểu của bạn phải có màu vàng nhạt.

7. Thuốc giảm đau

Dùng thường xuyên một lượng lớn thuốc giảm đau không kê đơn acetaminophen, aspirin, naproxen và ibuprofen hoặc thuốc NSAID Celebrex (celecoxib) theo toa có thể làm hỏng thận của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn đang dùng và liều lượng để xem liệu bạn có cần một lựa chọn khác hay không.

8. Thuốc bất hợp pháp

Việc sử dụng cocaine, heroin hoặc methamphetamine (không phải ý tưởng hay vì nhiều lý do) có thể gây tổn thương thận theo nhiều cách khác nhau. Một số loại thuốc này cũng có thể dẫn đến huyết áp cao một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận.

9. Tập luyện quá sức

Tập luyện quá sức trong thời gian dài có thể gây ra tiêu cơ vân, tình trạng mô cơ bị tổn thương bị phá vỡ rất nhanh. Tình trạng này sẽ thải các chất vào máu có thể làm tổn thương thận và khiến chúng bị hỏng. Đừng lạm dụng việc tập luyện. Hãy tăng cường tập luyện dần dần đừng đột ngột tăng cường độ tập luyện lên cao hơn. Nếu có thể, hãy tránh tập luyện ở nơi có nhiệt độ và độ ẩm cao. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị đau cơ và nước tiểu có màu sẫm.

10. Steroid thể hình

Một số người dùng steroid đồng hóa - loại thuốc hoạt động giống như nội tiết tố nam testosterone để có được cơ bắp cực độ. Nhưng chúng có thể gây ra sẹo ở các bộ phận lọc máu của thận. Điều này có thể làm cho các bộ phận cơ thể của bạn sưng lên, khiến bạn mất protein trong máu và khiến bạn có lượng cholesterol cao.

Đọc thêm Người bị sỏi thận càng dễ bị loãng xương

11. Thuốc trị chứng ợ nóng

Các loại thuốc gọi là thuốc ức chế bơm proton (PPI), có tác dụng làm giảm axit dạ dày, có thể gây tổn thương thận nếu bạn dùng chúng trong thời gian dài. Một số nghiên cứu cho thấy dùng nhiều PPI cũng có thể khiến bạn dễ mắc bệnh thận lâu dài. Nếu bạn lo lắng, hãy hỏi bác sĩ xem loại thuốc trị chứng ợ nóng khác, thuốc chẹn H2, có thể tốt hơn cho bạn hay không.

12. Viêm họng

Khi bạn bị nhiễm trùng do viêm họng, cơ thể bạn sẽ tạo ra các protein gọi là kháng thể để chống lại nó. Những chất dư thừa có thể đọng lại trong các bộ phận lọc của thận và khiến chúng bị viêm. Nó thường không kéo dài, nhưng tổn thương thận có thể là vĩnh viễn đối với một số người. Nếu bạn nghĩ mình bị viêm họng liên cầu khuẩn, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Hồng Ngọc - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam - Theo WebMD
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

  • 15/08/2025

    Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

    Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.

  • 14/08/2025

    Ngày nào cũng ăn trứng có được không?

    Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?

Xem thêm