Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  07/11/2022 - Dinh dưỡng

  Giá trị dinh dưỡng bất ngờ của hạt sầu riêng, hạt mít

  Khi ăn mít, sầu riêng, nhiều người thường bỏ đi phần hạt mà không hề biết rằng hạt của những loại trái cây này cũng là thực phẩm dinh dưỡng. Chúng giúp năng bổ sung chất xơ và các dưỡng chất khác rất tốt cho sức khỏe.

• 
  07/11/2022 - Dinh dưỡng

  11 loại trái cây siêu tốt cho sức khỏe

  Trái cây giúp bổ sung vitamin, chất xơ, khoáng chất và các hợp chất. Trong đó, có nhiều loại giàu hợp chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và cung cấp đa dạng nguồn dinh dưỡng.

• 
  07/11/2022 - Dinh dưỡng

  9 loại trái cây giúp làn da của bạn sáng đẹp

  Ăn trái cây rất tốt cho làn da của bạn, từ việc ngăn ngừa mụn trứng cá, vết thâm, vết chân chim đến giữ cho làn da của bạn rạng rỡ và tươi sáng.

• 
  07/11/2022 - Dinh dưỡng

  Tuyệt chiêu cắt giảm calories trong ngày, giảm cân bền vững

  Một số mẹo nhỏ như ăn chậm nhai kỹ, ăn đồ luộc thay vì chiên rán,...có thể giúp bạn cắt giảm calories, đạt mục tiêu giảm cân bền vững, khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

• 
  06/11/2022 - Dinh dưỡng

  Hạt hạnh nhân tốt cho sự phát triển não bộ

  Hạt hạnh nhân với nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của não bộ, do vậy các mẹ nên cho bé ăn hạnh nhân thường xuyên để giúp bé phát triển não bộ.

• 
  06/11/2022 - Dinh dưỡng

  Nhịn ăn sáng để giảm cân - Lợi chưa thấy đã hại vô cùng

  Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nhiều người thường bỏ bữa sáng với mục đích giảm cân mà không biết việc nhịn ăn có thể gây hại cho sức khỏe.

• 
  05/11/2022 - Dinh dưỡng

  Những thói quen ăn sáng tốt nhất để giảm lượng đường trong máu

  Cách bạn bắt đầu ngày mới có thể ảnh hưởng lâu dài đến lượng đường trong máu của bạn.

• 
  05/11/2022 - Dinh dưỡng

  Mách bạn cách giúp đảo ngược tiền đái tháo đường

  Tiền đái tháo đường là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường. Thay đổi lối sống từ chế độ ăn uống, giảm cân đến kiểm soát tình sức khỏe có thể đảo ngược tình trạng bệnh hiệu quả.

• 
  05/11/2022 - Dinh dưỡng

  5 lợi ích khi ăn ít nhất một loại trái cây mỗi ngày

  Trái cây là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc kết hợp ít nhất một loại trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

• 
  04/11/2022 - Dinh dưỡng

  5 lý do nên bổ sung bột sắn dây vào chế độ ăn uống

  Bột sắn dây là một trong những loại bột thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng, là thực phẩm phẩm quen thuộc với nhiều người. Cùng tìm hiểu lý do vì sao sắn dây được yêu thích như vậy.

• 
  04/11/2022 - Dinh dưỡng

  6 chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh

  Trẻ em cần nhiều chất dinh dưỡng để thúc đẩy phát triển khỏe mạnh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ thay đổi tích cực về thể chất, tinh thần.

• 
  04/11/2022 - Dinh dưỡng

  5 lưu ý khi chế biến yến mạch

  Yến mạch ngày càng trở nên quen thuộc với bữa ăn lành mạnh. Một số gợi ý sau giúp bạn có món yến mạch vừa hấp dẫn, vừa tốt cho sức khỏe.