Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Những thức uống nên có trong chế độ giảm cân lành mạnh
Để cải thiện và duy trì vóc dáng, bạn nên tránh lạm dụng đồ uống có cồn, thức uống chứa nhiều đường và calorie. Vậy đâu là những lựa chọn lành mạnh cho người đang thực hiện quá trình giảm cân?
-
Thực phẩm giàu vitamin B4 tăng sức đề kháng mùa dịch
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B4 vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả gia đình trong mùa dịch COVID-19
-
Sữa ong chúa có thật sự tốt?
Sữa ong chúa là chất được tiết ra bởi ong con trong đàn để nuôi ấu trùng và ong chúa. Do tác dụng của nó, sữa ong chúa được quảng cáo như một chất bổ sung vào chế độ ăn uống và điều trị thay thế cho mọi thứ từ thời kỳ mãn kinh đến các tình trạng da.
-
5 bữa nhỏ trong ngày tăng sức đề kháng ngừa Covid-19
Ngoài bữa sáng, trưa, tối, nên bổ sung thêm hai bữa phụ là ăn nhẹ buổi chiều và trước khi đi ngủ, để cơ thể nạp đủ dinh dưỡng.
-
Chế độ ăn cho từng loại da
Khi nói đến việc chăm sóc da, nhiều người chỉ nghĩ đến việc sử dụng các loại thuốc bôi, dưỡng da từ phía ngoài mà không nghĩ đến việc chăm sóc da từ bên trong, từ chính chế độ ăn uống hang ngày.
-
Rối loạn ăn uống ở tuổi teen, cha mẹ không thể chủ quan
Rối loạn ăn uống ở tuổi dậy thì không chỉ đơn thuần là việc con bạn thay đổi khẩu vị, thói quen hay cảm xúc với việc ăn uống, nếu những biểu hiện này kéo dài rất có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khoẻ tuổi teen.
-
8 lợi ích sức khỏe của cà phê
Cà phê có tốt cho bạn không? Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tốt nhất mà bạn nhận được từ một tách cà phê hàng ngày.
-
Thực phẩm bổ não giúp cải thiện tình trạng “nhớ nhớ, quên quên”
Não là bộ phận quan trọng bậc nhất trong cơ thể con người. Để não bộ hoạt động tốt bạn cần bổ sung những thực phẩm có lợi cho não. Vậy nên ăn gì bổ não giúp cải thiện tình trạng “nhớ nhớ, quên quên”.
-
Uống trà gừng đúng cách để bảo vệ sức khỏe
Với người yêu thích vị cay nồng và mùi thơm của gừng, trà gừng là thức uống ngon miệng lại tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên uống trà gừng đúng thời điểm để tận hưởng những công dụng sau.
-
Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều muối
Ăn nhiều muối có thể dẫn tới dư thừa natri làm tăng nồng độ natri trong máu và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Do vậy, hãy nắm rõ những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thừa muối trong cơ thể để kịp thời điều chỉnh bạn nhé!
-
5 loại rau giàu protein nên bổ sung vào chế độ ăn uống
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, không chỉ có thịt mới là nguồn cung cấp protein chính. Ngoài thịt, vẫn có các loại rau có hàm lượng protein cao giúp bạn tăng lượng protein và cung cấp chất xơ.
-
Ăn gì uống gì để phục hồi sau khi điều trị COVID-19?
Người sau điều trị COVID-19 cần ăn uống bổ sung dinh dưỡng hợp lý để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
