Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  10/09/2021 - Dinh dưỡng

  15 món ăn nên thử nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 3

  Tập thể dục thường xuyên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các loại thực phẩm giúp phát triển cơ là một trong những cách hiệu quả nhất. Dưới đây là 15 loại thực phẩm làm tăng sự phát triển cơ bắp, sức mạnh và phục hồi sẽ giúp bạn đạt một vòng 3 như mơ ước.

• 
  10/09/2021 - Dinh dưỡng

  Bổ sung quá nhiều vitamin C gây hại gì cho cơ thể?

  Trong tình hình dịch bệnh COVID-19 như hiện nay, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh là điều cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C quá mức có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe.

• 
  09/09/2021 - Dinh dưỡng

  Bệnh nhân mắc COVID ở Ấn Độ được khuyên ăn gì?

  Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với cả bệnh nhân COVID-19 và những người đang trong quá trình hồi phục. Trong thời gian mắc COVID-19, cơ thể bị suy yếu trong nhiều ngày ngay cả khi đã khỏi các triệu chứng. Vì vậy, điều cần thiết là tiêu thụ đúng loại thực phẩm để cơ thể phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn.

• 
  09/09/2021 - Dinh dưỡng

  Loại nước nào phù hợp với bạn?

  Ở siêu thị có vô vàn loại nước để bạn lựa chọn, từ nước đóng chai, nước khoáng cho đến nước dừa và nhiều loại nước khác nữa. Vậy loại nước nào tốt nhất cho bạn? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu.

• 
  08/09/2021 - Dinh dưỡng

  Cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ và tim mạch

  Theo một nghiên cứu mới đây, uống cà phê đều đặn mỗi ngày giúp phòng tránh hiệu quả các biến chứng đột quỵ, tim mạch và nhiều loại bệnh khác.

• 
  08/09/2021 - Dinh dưỡng

  5 công dụng tuyệt vời khi ăn sầu riêng đúng cách

  So với những trái cây khác thì sầu riêng thuộc hạng trái cây đắt đỏ, hơn nữa với mùi vị đặc trưng của nó thì sầu riêng sẽ rất "kén" người ăn. Tuy nhiên, nếu ăn được sầu riêng lại có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

• 
  08/09/2021 - Dinh dưỡng

  7 sự thật về trà khiến bạn bất ngờ

  Đối với nhiều người, cà phê mới là món đồ uống yêu thích được sử dụng hàng ngày vì chúng mang lại sự tỉnh táo, nhưng trên thế giới nói chung, trà thực sự vượt trội hơn cà phê. Trà đã trở thành thức uống quen thuộc không thể thiếu với rất nhiều người.

• 
  07/09/2021 - Dinh dưỡng

  Món ăn bài thuốc từ cần tây trị cao huyết áp

  Dùng cây cần tây trị cao huyết áp kèm theo các biểu hiện mệt mỏi, mặt đỏ bừng, dễ cáu giận, đau đầu hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, mạch huyền sác...

• 
  07/09/2021 - Dinh dưỡng

  5 điều lầm tưởng về đường và sự thật

  Đường là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu và trước tiên cho cơ thể để cơ thể hoạt động và để não bộ tư duy. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến về đường đối với sức khỏe của chúng ta và những sự thật mà bạn nên biết.

• 
  06/09/2021 - Dinh dưỡng

  Nên ăn gì để giảm thiểu nguy cơ mắc COVID-19?

  Theo một nghiên cứu tới từ đại học Northwestern - Chicago, thực đơn ăn uống hàng ngày có sức ảnh hưởng nhất định tới khả năng nhiễm COVID-19.

• 
  06/09/2021 - Dinh dưỡng

  Thực phẩm giàu sắt cần có trong chế độ ăn chay

  Chế độ ăn thiếu sắt ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình vận chuyển oxy trong máu, hệ miễn dịch và sản xuất năng lượng. Vậy đâu là nguồn thực phẩm giàu sắt nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của người ăn chay?

• 
  06/09/2021 - Dinh dưỡng

  12 thực phẩm giàu beta-carotene bạn nên thêm vào chế độ ăn thường ngày

  Beta-carotene là một sắc tố thực vật, là tiền chất của vitamin A. Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng ăn các thực phẩm giàu beta-carotene có thể giúp tăng cường thị lực, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Thế nhưng, ngoài cà rốt, bạn còn biết thực phẩm nào khác giàu dưỡng chất này?