Đau họng ban đêm: Nguyên nhân và một số lưu ý
Đau họng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Đau họng vào ban đêm còn khiến bạn khó ngủ, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là nguyên nhân khiến bạn đau họng về đêm và một số lưu ý về thực phẩm.
Thường xuyên đau họng vào buổi tối là triệu chứng điển hình của viêm họng.
Nguyên nhân đau họng vào ban đêm
Bạn có thể cảm thấy khó chịu ở cổ họng, đau họng, thậm chí kèm theo cảm giác ngứa cổ họng vào ban đêm do nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Đau họng do vi khuẩn và virus: Một trong những tác phân phổ biến gây đau họng, viêm họng là do liên cầu khuẩn, cảm cúm, cảm lạnh thông thường hoặc do viêm amidan.
- Dị ứng: Khi bạn bị dị ứng với một chất gì đó bạn đã tiếp xúc trong ngày. Đó có thể viêm amidan. là lông thú cưng, bụi, khói thuốc lá, nước hoa...
- Chảy nước mũi: Bạn gặp phải tình trạng chảy nước mũi, dịch mũi tăng tiết quá mức, chất nhầy này có thể chảy ra ngoài hoặc bị nuốt xuống cổ họng gây cảm giác khó chịu, có thể bị ngứa và đau họng.
- Các nguyên nhân khác: Ngoài ra, đau họng vào ban đêm còn do các yếu tố khác như không khí trong nhà quá khô khiến cổ họng bị thô ráp và đau; Bệnh trào ngược dạ dày thực quản khiến acid dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, về lâu dài sẽ làm viêm họng, nóng rát và đau họng; Căng cơ cổ họng do la hét, nói to hoặc nói chuyện trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi; Viêm nắp thanh quản.
Bị đau họng ban đêm nên ăn thực phẩm nào?
Một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu, ngăn ngừa và giảm tình trạng kích ứng khi bạn bị đau họng như: Trà ấm, nước ấm, mật ong, sinh tố (không đường), canh, cháo bột yến mạch, khoai tây nghiền, khoai lang, chuối, sữa chua, dầu dừa.
Thực phẩm nên tránh khi bị đau họng
Khi đang bị đau họng, bạn nên tránh:
- Thực phẩm có tính acid, chẳng hạn như cam quýt, cà chua, rượu bởi chúng có hàm lượng acid cao có thể gây kích ứng cổ họng, khiến tình trạng bệnh ngày càng thêm nặng.
- Thức ăn giòn như khoai tây chiên, bánh quy và một số đồ ăn nhẹ khô, cứng khác để tránh sự va chạm của thức ăn lên vùng họng đang tổn thương.
- Thực phẩm chua, các món ngâm hoặc muối chua.
LƯU Ý: Nếu tình trạng đau họng kéo dài hơn 2-3 ngày không thuyên giảm, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, nếu bạn gặp các triệu chứng kèm theo khi đau họng tái phát như có máu trong nước bọt hoặc máu trong đờm, khó nuốt, sưng hoặc đau làm cản trở việc ăn uống sinh hoạt, khó thở, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Đau họng do cảm lạnh, viêm họng hay viêm amiđan?
-
Cúm mùa khi giao mùa: Nhận diện sớm triệu chứng và biện pháp phòng ngừa chủ động
Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm (Influenza virus) gây ra, có khả năng lây lan nhanh trong cộng đồng, đặc biệt vào thời điểm giao mùa khi điều kiện thời tiết thuận lợi cho virus phát triển.
-
Top 5 thực phẩm "vàng" nên dự trữ trong mùa mưa bão
Mỗi khi mùa bão lũ tràn về, nguồn cung ứng thực phẩm và điện nước thường xuyên bị gián đoạn. Để giúp các gia đình chủ động chăm sóc sức khỏe và đảm bảo dinh dưỡng trong những ngày thiên tai, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những gợi ý về việc chuẩn bị thực phẩm dự trữ mùa bão lũ an toàn và khoa học.
-
Các loại vaccine nên tiêm trong mùa đông
Khi những cơn gió lạnh đầu mùa ùa về cũng là lúc hệ miễn dịch của trẻ nhỏ phải đối mặt với một thử thách lớn. Mùa đông không chỉ mang theo không khí rét buốt mà còn tạo ra điều kiện môi trường vô cùng lý tưởng để vô số các loại mầm bệnh sinh sôi và lây lan trong không khí.
-
Bí quyết bù nước mỗi ngày cho người mắc bệnh Crohn
Bệnh Crohn là một dạng bệnh viêm ruột mạn tính, thường gây tiêu chảy kéo dài khiến người bệnh dễ rơi vào tình trạng mất nước và mất cân bằng điện giải. Việc xây dựng thói quen bù nước phù hợp có thể giúp giảm bớt gánh nặng này.
-
5 quan niệm sai lầm phổ biến về sàng lọc ung thư vú
Sàng lọc ung thư vú là một công cụ quan trọng để phát hiện sớm các trường hợp bệnh và điều trị trước khi chúng có cơ hội lan rộng. Tuy nhiên, một số lầm tưởng và quan niệm sai lầm khiến mọi người không đi khám sàng lọc cần thiết. Bài viết này sẽ đề cập đến những quan niệm sai lầm phổ biến và thảo luận về những phát hiện của nghiên cứu.
-
Các bệnh truyền nhiễm lây lan qua nước bọt
Nước bọt có thể truyền nhiều bệnh truyền nhiễm khác nhau, bao gồm bệnh tăng bạch cầu đơn nhân, viêm họng do liên cầu khuẩn và nhiễm virus rota. Hiểu rõ cách thức lây lan của các bệnh này giúp bạn thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa.
-
Cẩm nang tiêm chung và phòng bệnh mùa đông cho trẻ
Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian khiến nhiều bậc phụ huynh bắt đầu lo lắng và trăn trở về sức khỏe của con cái. Chúng ta thường có suy nghĩ rằng mùa đông chỉ mang theo những cơn cảm lạnh hay ho sốt thông thường. Tuy nhiên, thực tế cho thấy các bệnh lây nhiễm nguy hiểm, bao gồm cả những căn bệnh do muỗi truyền như sốt xuất huyết, vẫn luôn rình rập và đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Để con có một mùa đông thực sự khỏe mạnh và trọn vẹn, việc trang bị kiến thức về tiêm chủng cũng như các biện pháp phòng bệnh tại nhà là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về cách tạo ra một "lớp áo giáp" vững chắc, nhằm bảo vệ con yêu khỏi những tác nhân gây bệnh trong giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này.
-
Cà phê có giúp bạn giữ nước không?
Uống cà phê có thể góp phần bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày, nhưng điều quan trọng là phải uống điều độ. Mặc dù cà phê được tính vào lượng chất lỏng cần thiết, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước do tác dụng lợi tiểu của nó.
