Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 biện pháp đơn giản tiêu diệt cơn đau họng

Đau họng là tình trạng đau nhức hoặc khó chịu ở cổ họng có thể liên quan đến nhiều bệnh lý khác nhau. Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp đánh bay cơn đau họng.

Đau họng là tình trạng đau nhức hoặc khó chịu ở cổ họng có thể liên quan đến nhiều bệnh lý khác nhau. Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp đánh bay cơn đau họng.

Đau họng là gì?

Đau họng có thể do nhiều nguyên nhân.

Đau họng là tình trạng đau hoặc khó chịu ở bên trong cổ họng. Ngoài ra còn kèm theo cảm giác nóng rát và khó chịu xảy ra ở cổ họng khiến bạn gặp khó khăn trong ăn uống và giao tiếp. Đau họng còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn ngủ không ngon giấc. Đau họng có thể liên quan đến nhiều bệnh hoặc tình trạng khác nhau. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra, nhiều cách tiếp cận có thể giúp bạn giảm đau họng hiệu quả.

Triệu chứng chính của đau họng

Đau họng là một triệu chứng của cảm lạnh thông thườngcó thể do dị ứng, bệnh đường hô hấp trên hoặc viêm họng do liên cầu. Viêm họng do virus thường xuất hiện với các triệu chứng sau đây:

Sổ mũi; Ho; Cảm giác khô hoặc ngứa rát họng; Khàn giọng;  Mắt đỏ (viêm kết mạc).

Khi vi khuẩn liên cầu nhóm A tấn công cơ thể, bạn có thể sẽ nhận thấy một số triệu chứng liên quan đến nhiễm virus. Tuy nhiên, các triệu chứng viêm họng do liên cầu khuẩn phát triển nhanh hơn nhiều và bao gồm:

Sốt; Họng đột ngột đau; Amidan sưng to, thường có mủ hoặc mảng trắng; Nổi hạch; Những đốm đỏ li ti xuất hiện trên vòm miệng.

Đôi khi vi khuẩn liên cầu sẽ gây phát ban đỏ lan rộng khắp cơ thể  được gọi là bệnh ban đỏ.

Có nhiều lý do khiến bạn có thể bị viêm họng. Virus gây cảm lạnh hoặc cúm có thể gây ra tình trạng này, cũng như các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm họng liên cầu khuẩn. Các lý do khác bao gồm:

Tăng bạch cầu đơn nhân

Dị ứng theo mùa

Hút thuốc

Viêm amiđan

7 cách đơn giản loại bỏ cơn đau họng tại nhà

Khi bị đau họng nhẹ, hầu hết các trường hợp đều tự khỏi sau vài ngày hoặc 1 tuần. Nếu đau họng do virus, bạn cần nghỉ ngơi và để cơ thể tự chữa lành.

Bạn có thể có thể áp dụng một số biện pháp trị đau họng tại nhà để làm dịu cơn đau và kích ứng.

Súc miệng với nước muối ấm giúp giảm đau họng

Giảm đau họng bằng súc miệng nước muối.

Đây là phương pháp điều trị giảm đau họng phổ biến. Nước muối có thể không giúp giảm đau tức thì nhưng đó là cách tốt để tiêu diệt vi khuẩn, làm lỏng chất nhầy và giảm đau, giảm sưng tấy.

Bạn có thể pha nửa thìa cà phê muối với 1 cốc to nước ấm, súc miệng và họng kỹ trong khoảng 30 giây-1 phút. Tuy nhiên, để đảm bảo độ tinh khiết và đảm bảo nồng độ muối không bị dư thừa, bạn nên mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc. Nên thực hiện mỗi 3 giờ 1 lần để giúp giảm sưng họng, đau họng.

Mật ong và chanh giảm đau họng hiệu quả

Trà chanh mật ong giúp giảm đau họng rất hiệu quả.

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và giúp giảm viêm. Nó cũng hoạt động như một chất giảm ho tự nhiên. Nước chanh giúp loãng đờm và chứa vitamin C tăng cường miễn dịch để chống lại nhiễm trùng. Trộn 1 thìa cà phê nước cốt chanh với 2 thìa mật ong. Thêm hỗn hợp vào tách trà hoặc nước nóng, khuấy đều và uống mỗi ngày 2 lần. Điều này không chỉ giúp giảm đau họng mà còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm đờm và bảo vệ cổ họng của bạn.

Giảm đau họng với trà thảo mộc

Một số loại thảo mộc giúp chữa lành cơn đau họng.

Có nhiều loại thảo mộc hiệu quả trong việc giảm đau họng, chữa các triệu chứng của viêm họng. Hoa cúc và bạc hà là những lựa chọn tốt để giảm đau họng.

Hoa cúc là một chất làm dịu tự nhiên. Trà hoa cúc giúp giảm cơn đau họng bởi đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa mà làm mịn lớp niêm mạc ở cổ họng.

Bạc hà cũng là một lựa chọn tuyệt vời trong trị đau họng. Lá bạc hà có tính kháng viêm, diệt khuẩn, làm lành vết thương nhanh chóng. Để điều trị cơn đau họng, bạn có thể hãm lá bạc hà với nước sôi thành trà uống mỗi ngày hoặc xông hơi với nước chứa tinh dầu bạc hà.

Sử dụng máy tạo ẩm

Máy tạo ẩm giúp đường hô hấp đỡ khô và hạn chế đau họng.

Tiếp xúc với không khí hanh khô trong một thời gian sẽ khiến cho cổ họng của bạn khô rát và đau. Khi sử dụng điều hòa nhiệt độ hay trong những ngày mùa đông hanh khô, nên có máy tạo độ ẩm trong phòng của bạn. Máy tạo độ ẩm sẽ mở các xoang và giữ cho không khí trong phòng luôn ẩm, giúp bạn dễ thở hơn. Ngoài ra, một số máy tạo ẩm có thêm chức năng lọc không khí giúp lọc sạch bụi bẩn, làm giảm tác nhân gây hại lên mũi họng và hệ thống hô hấp.

Trị đau họng bằng kẹo ngậm

Có thể dùng kẹo ngậm trị ho.

Một số loại kẹo ngậm trị ho có tác dụng tại chỗ giúp giảm nhanh các triệu chứng đau họng. Kẹo ngậm giúp tiết nước bọt có thể làm dịu cơn đau họng của bạn bằng cách giữ cho cổ họng không bị khô. 

Nên lựa chọn các loại kẹo ngậm chứa những chất sát trùng từ thảo dược. Không nên sử dụng quá thường xuyên các viên ngậm trị ho bởi chúng ức chế phản xạ ho tống đờm, lâu dài sẽ khiến cơn ho trở thành mạn tính.

Dùng thuốc xịt trị đau họng

Thuốc trị đau họng dạng xịt không nên dùng kéo dài.

Xịt họng với các chất gây tê như lidocain hoặc thậm chí là hỗn hợp thảo dược của cây cúc dại và cây xô thơm có thể làm dịu cổ họng ngứa ngáy. Nên xịt họng tối đa 3-4 lần một ngày.

Thuốc giảm đau không kê đơn hỗ trợ trị đau họng

Nếu cơn đau họng không thuyên giảm, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Ví dụ như ibuprofen hoặc acetaminophen cũng có thể giúp giảm đau cổ họng và đau nhức cơ thể.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: 10 cách làm giảm đau họng.

Thiên Châu - Theo suckhoedoisong.vn
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

Xem thêm