Ăn gì và uống gì khi bị đau họng?

I. Ăn uống gì khi bị đau họng?

Thức ăn mềm và dễ nuốt là một lựa chọn tốt để ăn khi bạn bị đau họng. Nó sẽ giúp hạn chế kích ứng cổ họng của bạn. Bên cạnh đó, thức ăn và đồ uống ấm cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn.

Một số thực phẩm bạn nên ăn đó là:

• Mì ống nấu chín

• Bột yến mạch, ngũ cốc nấu chín

• Sữa chua thường hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn

• Rau nấu chín

• Sinh tố trái cây hoặc rau

• Khoai tây nghiền

• Súp kem

• Sữa

• Nước trái cây, chẳng hạn như nước nho hoặc táo

• Trứng luộc

• Kem que

Ăn uống những thực phẩm này không chỉ giúp bạn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn không gây khó chịu cho cổ họng đã bị đau.

Súp kem rất ngon, bổ dưỡng và dễ nuốt với những ai bị đau họng

II. Không nên ăn uống gì khi bị đau họng?

Bạn nên tránh những thực phẩm có thể gây kích ứng cổ họng nhiều hơn hoặc khó nuốt, bao gồm:

• Bánh quy

• Bánh mì giòn

• Gia vị và nước sốt cay

• Nước sô đa

• Cà phê

• Rượu

• Thực phẩm ăn nhẹ khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bỏng ngô

• Trái cây có tính axit như chanh, bưởi

Ở một số người, sữa có thể làm đặc hoặc tăng sản xuất chất nhầy, làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng của bạn. Do đó, tuyệt đối nên tránh sử dụng.

III. Làm thế nào để điều trị đau họng?

Cách đầu tiên và hiệu quả nhất để giảm đau họng là súc họng bằng nước muối ấm. Đổ khoảng một thìa muối vào 240 ml nước ấm. Khuấy đều muối trong nước. Sau đó, nhấp vài ngụm, ngửa đầu ra sau và súc miệng. Tuyệt đối không nuốt, thay vào đó, hãy nhổ nó ra và lặp lại việc này vài lần.

Một số biện pháp khác như: xịt họng bằng thảo dược, thuốc nhỏ hoặc trà có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, trước khi sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược, hãy đảm bảo hiểu hết về tác dụng phụ có thể xảy ra với cơ thể nhạy cảm như:

• Dị ứng

• Tương tác với các loại thuốc khác bạn đang sử dụng

• Tương tác với các chất bổ sung thảo dược khác

Nếu bạn không chắc mình có thể dùng thuốc gì một cách an toàn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Đặc biệt, nếu bạn đang mang thai thì biện pháp điều trị bằng thảo dược không an toàn để sử dụng trong thai kỳ.

Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp dùng thuốc không kê đơn như viên ngậm mua ở hiệu thuốc cũng sẽ giúp giảm đau họng, mà còn có hương vị dễ chịu.

Súc họng bằng nước muối giúp giảm bớt tình trạng đau họng, mà cũng dễ thực hiện tại nhà

IV. Khi nào đau họng cần đến gặp bác sĩ?

Nếu cơn đau họng của bạn không biến mất, hãy đến gặp bác sĩ ngay. Hầu hết các cơn đau họng xảy ra do nhiễm virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn. Nếu bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh sẽ không điều trị chứng đau họng xảy ra do nhiễm virus.

Đau họng cũng có thể xảy ra do các yếu tố môi trường như dị ứng theo mùa, hít phải khói thuốc lá, hoặc thậm chí không khí khô. Những người ngủ ngáy cũng có thể bị đau họng.

Đi khám bác sĩ nếu cơn đau họng của bạn không biến mất và trở nên tồi tệ hơn hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng khác như:

• Khó nuốt hoặc khó thở

• Sốt

• Phát ban

• Đau nhức không rõ nguyên nhân hoặc đau khớp

Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng đau họng kéo dài hơn một tuần. Bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm để loại trừ nguyên nhân và điều trị thích hợp.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đau họng do cảm lạnh, viêm họng hay viêm amiđan?