Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách xử trí tình trạng đau họng khi ngủ dậy

Cảm giác khô họng khi thức dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Hãy thử các biện pháp sau để làm dịu cơn đau rát ở cổ họng.

Cảm giác khô họng khi thức dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Hãy thử các biện pháp sau để làm dịu cơn đau rát ở cổ họng.

Cách xử trí tình trạng đau họng khi ngủ dậy

Uống nước ấm có thể cải thiện đau họng khi ngủ dậy

Nguyên nhân đau họng khi ngủ dậy

Độ ẩm trong không khí thấp

Một trong những nguyên nhân gây đau họng vào sáng sớm phổ biến nhất là không khí khô, đặc biệt là vào mùa Đông. Ngủ gần cửa sổ, ngủ trong phòng điều hòa có thể khiến không khí lạnh khô tràn vào phòng ngủ.

Khi đó, cơ thể bạn có thể bị lạnh và đường thở bị kích ứng, dẫn đến hiện tượng khô cổ họng khi ngủ dậy. Những người phải thở bằng miệng hoặc ngáy ngủ có nguy cơ cao gặp hiện tượng đau họng kèm khô môi vào buổi sáng.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Triệu chứng trào ngược xảy ra thường xuyên hơn khi bệnh nhân ở tư thế nằm. Nếu không được kiểm soát, hiện tượng trào ngược có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản và viêm nhiễm đường hô hấp trên như viêm họng. Nếu bạn phát hiện các triệu chứng ợ nóng, đau rát ngực dọc theo xương ức, hãy đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị trào ngược dạ dày thực quản.

Dị ứng thời tiết hoặc cảm lạnh

Viêm mũi dị ứng có thể gây triệu chứng khô cổ họng

Viêm mũi dị ứng là bệnh thường gặp ở những người bệnh có cơ địa dị ứng thời tiết. Trong thời tiết giao mùa, nhiệt độ ngày và đêm chênh lệch lớn, bệnh nhân cảm thấy khô cổ họng, ngứa mũi, thường xuyên hắt hơi, ngạt mũi…

Đau cổ họng có thể báo hiệu cơ thể bạn bị cảm lạnh. Nếu có dấu hiệu đau họng nghiêm trọng kèm sốt cao, hãy đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Viêm họng liên cầu khuẩn

Viêm họng do liên cầu khuẩn là bệnh nhiễm trùng họng gây ra bởi vi khuẩn streptococcus nhóm A. Bệnh thường gặp ở trẻ em từ 5 -15 tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu, đồng thời dễ lây lan nhanh từ người này sang người khác.

Viêm họng do liên cầu khuẩn gây đau họng dữ dội và dai dẳng, nhưng không gây ho như cảm cúm. Khi được chẩn đoán mắc viêm họng do nhiễm khuẩn, bạn cần điều trị với thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sỹ.

Biện pháp cải thiện tình trạng đau họng vào buổi sáng

- Sử dụng máy phun sương để duy trì độ ẩm trong phòng ngủ.

- Mặc ấm, đắp chăn kín, tránh nằm ngủ ở nơi đón gió. Tuy nhiên, bạn vẫn nên mở hé cửa để phòng ngủ thông thoáng, hạn chế tình trạng thiếu khí oxy.

Trà chanh và mật ong giúp giảm đau họng khi thức dậy

- Nếu bạn thường xuyên thấy đau họng khi nuốt nước bọt, hãy uống một cốc nước ấm trước khi ngủ và sau khi thức dậy để cổ họng dễ chịu hơn. Bạn có thể pha trà với mật ong để uống vào buổi sáng, hoặc ăn các món canh ấm.

- Giữ ấm cơ thể vào sáng sớm và buổi tối. Bạn nên thêm các thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn để cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

- Súc miệng với nước muối thường xuyên.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Đau họng do cảm lạnh, viêm họng hay viêm amiđan?

Quỳnh Trang H+ (Theo Cleveland Clinic) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm