Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách xử trí tình trạng đau họng khi ngủ dậy

Cảm giác khô họng khi thức dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Hãy thử các biện pháp sau để làm dịu cơn đau rát ở cổ họng.

Cảm giác khô họng khi thức dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Hãy thử các biện pháp sau để làm dịu cơn đau rát ở cổ họng.

Cách xử trí tình trạng đau họng khi ngủ dậy

Uống nước ấm có thể cải thiện đau họng khi ngủ dậy

Nguyên nhân đau họng khi ngủ dậy

Độ ẩm trong không khí thấp

Một trong những nguyên nhân gây đau họng vào sáng sớm phổ biến nhất là không khí khô, đặc biệt là vào mùa Đông. Ngủ gần cửa sổ, ngủ trong phòng điều hòa có thể khiến không khí lạnh khô tràn vào phòng ngủ.

Khi đó, cơ thể bạn có thể bị lạnh và đường thở bị kích ứng, dẫn đến hiện tượng khô cổ họng khi ngủ dậy. Những người phải thở bằng miệng hoặc ngáy ngủ có nguy cơ cao gặp hiện tượng đau họng kèm khô môi vào buổi sáng.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Triệu chứng trào ngược xảy ra thường xuyên hơn khi bệnh nhân ở tư thế nằm. Nếu không được kiểm soát, hiện tượng trào ngược có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản và viêm nhiễm đường hô hấp trên như viêm họng. Nếu bạn phát hiện các triệu chứng ợ nóng, đau rát ngực dọc theo xương ức, hãy đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị trào ngược dạ dày thực quản.

Dị ứng thời tiết hoặc cảm lạnh

Viêm mũi dị ứng có thể gây triệu chứng khô cổ họng

Viêm mũi dị ứng là bệnh thường gặp ở những người bệnh có cơ địa dị ứng thời tiết. Trong thời tiết giao mùa, nhiệt độ ngày và đêm chênh lệch lớn, bệnh nhân cảm thấy khô cổ họng, ngứa mũi, thường xuyên hắt hơi, ngạt mũi…

Đau cổ họng có thể báo hiệu cơ thể bạn bị cảm lạnh. Nếu có dấu hiệu đau họng nghiêm trọng kèm sốt cao, hãy đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Viêm họng liên cầu khuẩn

Viêm họng do liên cầu khuẩn là bệnh nhiễm trùng họng gây ra bởi vi khuẩn streptococcus nhóm A. Bệnh thường gặp ở trẻ em từ 5 -15 tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu, đồng thời dễ lây lan nhanh từ người này sang người khác.

Viêm họng do liên cầu khuẩn gây đau họng dữ dội và dai dẳng, nhưng không gây ho như cảm cúm. Khi được chẩn đoán mắc viêm họng do nhiễm khuẩn, bạn cần điều trị với thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sỹ.

Biện pháp cải thiện tình trạng đau họng vào buổi sáng

- Sử dụng máy phun sương để duy trì độ ẩm trong phòng ngủ.

- Mặc ấm, đắp chăn kín, tránh nằm ngủ ở nơi đón gió. Tuy nhiên, bạn vẫn nên mở hé cửa để phòng ngủ thông thoáng, hạn chế tình trạng thiếu khí oxy.

Trà chanh và mật ong giúp giảm đau họng khi thức dậy

- Nếu bạn thường xuyên thấy đau họng khi nuốt nước bọt, hãy uống một cốc nước ấm trước khi ngủ và sau khi thức dậy để cổ họng dễ chịu hơn. Bạn có thể pha trà với mật ong để uống vào buổi sáng, hoặc ăn các món canh ấm.

- Giữ ấm cơ thể vào sáng sớm và buổi tối. Bạn nên thêm các thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn để cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

- Súc miệng với nước muối thường xuyên.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Đau họng do cảm lạnh, viêm họng hay viêm amiđan?

Quỳnh Trang H+ (Theo Cleveland Clinic) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm