Đánh răng trước khi uống nước
Uống một cốc nước trong khi bụng rỗng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, không những có thể giúp giải quyết 'ách tắc giao thông' trong đường ruột' giảm táo bón mà còn có thể giảm độ nhớt máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tim mạch.
Nhưng nếu không đánh răng trước khi uống nước cũng giống như việc uống một cốc chất lỏng hỗn hợp các mảng bám của răng.
Mặc dù đã đánh răng trước khi đi ngủ nhưng đánh răng không đảm bảo rằng một số vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn có thể được chải đi. Vào ban đêm, vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn kết hợp với nước bọt tạo thành các mảng bám vào răng.
Nếu bạn uống nước trước khi đánh răng, vi khuẩn sẽ được đưa vào cơ thể. Vì vậy chuyên gia khuyên rằng nên đánh răng sau khi uống nước.
Nên uống canh, ăn rau trước
Khi bụng rỗng, bản năng của con người luôn muốn chọn những thức ăn có thể chống đói ví dụ như ăn thịt, ăn cơm.
Trên thực tế, khi dùng bữa cũng cần có các thứ tự, đặc biệt đối với những người mắc các bệnh mãn tính thì nên uống canh, ăn rau, sau đó mới ăn các món chính.
Mạng Hoàn cầu dẫn lời một bác sỹ dinh dưỡng cho biết đối với người bình thường thứ tự này cũng không có ranh giới rõ ràng. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân mắc bệnh mãn tính, đặc biệt là những người bị tiểu đường thì nên tuân thủ theo nguyên tắc: uống canh, ăn rau và ăn các món thịt. Lý do là rau rất giàu chất xơ và vitamin, lượng calo thấp. Những thực phẩm như vậy ít tác động đến lượng đường trong máu.
Học giả Nhật Bản khuyến cáo trật tự cho bữa ăn của người mắc bệnh tiểu đường là: nên ăn các loại rau, nấm và rong biển, sau đó sẽ ăn thịt, cá, các sản phẩm làm từ sữa và thực phẩm chứa nhiều protein khác. Cuối cùng sẽ ăn cơm, bánh mỳ, mỳ hoặc khoai. Trật tự này có lợi cho việc khống chế lượng đường trong máu.
Rửa mặt trước khi gội đầu
Rất nhiều người thường gội đầu trước rửa mặt khi tắm. Nhưng cách làm này không phải là tốt nhất, nếu thường xuyên như vậy rất có thể sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên khuôn mặt.
Khi tắm, lỗ chân lông trên mặt thường giãn nở sau khi gặp nước nóng. Nếu bụi bẩn trên da mặt không được làm sạch kịp thời rất có thể nó sẽ đi sâu vào da theo các lỗ chân lông. Lâu dài, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn.
Vì vậy nên rửa mặt trước khi gội đầu sẽ có lợi cho da và tóc, ngăn ngừa việc tiết dầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.