Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
Những lầm tưởng về thời điểm và cách ăn trái cây mà nhiều người mắc phải
Ăn trái cây sai thời điểm sẽ khiến bạn mắc các bệnh về tiêu hóa và dạ dày. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo rằng, nên ăn uống các loại trái cây theo mùa với nhiều màu sắc khác nhau.
-
6 thực phẩm “bổ dưỡng” có thể trở nên “độc hại” khi ăn quá nhiều
Nạp quá nhiều một loại thức ăn, cho dù chúng có lợi cho sức khỏe bao nhiêu, cũng có thể mang theo những ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất.
-
Lợi ích to lớn từ việc nạp đủ nước cho cơ thể
Thói quen đơn giản và dễ thực hiện như uống đủ nước mỗi ngày có thể tác động tích cực đến cơ thể ở nhiều phương diện hơn nhiều người vẫn nghĩ.
-
Nên ăn gì trong kỳ kinh nguyệt?
Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ kinh nguyệt.
-
5 loại trà thảo mộc giúp thải độc gan hiệu quả
Không chỉ là thức uống có hương vị thơm ngon mà những loại trà dưới đây còn được xem như "liều thuốc" tự nhiên giúp đào thải các chất độc hại trong gan ra khỏi cơ thể hiệu quả.
-
Bổ sung thực phẩm giúp tăng tiểu cầu cho người bị sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, trong đó có giảm tiểu cầu trong máu. Tiểu cầu giảm, cơ thể sẽ mất dần khả năng đông máu và miễn dịch. Dưới đây là một số thực phẩm bổ máu, tăng cường số lượng tiểu cầu nhanh chóng, tốt cho bệnh nhân sốt xuất huyết.
-
Biếu đồ bổ cho người già: Coi chừng thành “thuốc độc”
Người già thường được con cháu biếu thực phẩm bổ dưỡng để nâng cao sức khỏe. Thế nhưng, việc dùng những thực phẩm này phải phù hợp với tình trạng sức khỏe, nếu không sẽ lợi bất cập hại.
-
7 cách ăn uống tránh đau bụng, dễ tiêu hóa
Ăn đủ chất xơ, đa dạng vitamin và khoáng chất, cân đối chất béo và uống nhiều nước... để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
-
Thực phẩm bẩn hủy hoại cơ thể như thế nào?
Thực phẩm bẩn là một trong những nguyên nhân dẫn tới tỷ lệ người bị ung thư tăng mạnh do việc lạm dụng hóa chất trong nuôi trồng, chế biến, bảo quản thực phẩm. Bài viết dưới đây của TS. BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam về mối nguy hại của thực phẩm bẩn đối với sức khỏe con người.
-
5 lầm tưởng về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây
Trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nhưng bạn có đang thực sự ăn chúng đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa? Dưới đây là 5 lầm tưởng về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây bạn nên tránh.
-
Bổ sung nước cho cơ thể khi trời lạnh
Sắp xếp lịch uống nước vào các thời điểm trong ngày, ăn trái cây và nấu các món canh trong bữa cơm để bổ sung nước tối đa.
-
6 lợi ích của quả bưởi
Bạn có thể đã từng nghe về lợi ích trong việc giảm cân của ăn bưởi ? Nhưng có thể bạn chưa biết, nó cũng có nhiều lợi ích khác cho cơ thể như cải thiện làn da và nhiều vấn đề khác.
