Dinh dưỡng ở Người trưởng thành
-
15 món ăn nên thử nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 3
Tập thể dục thường xuyên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các loại thực phẩm giúp phát triển cơ là một trong những cách hiệu quả nhất. Dưới đây là 15 loại thực phẩm làm tăng sự phát triển cơ bắp, sức mạnh và phục hồi sẽ giúp bạn đạt một vòng 3 như mơ ước.
-
Bổ sung quá nhiều vitamin C gây hại gì cho cơ thể?
Trong tình hình dịch bệnh COVID-19 như hiện nay, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh là điều cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C quá mức có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe.
-
Bệnh nhân mắc COVID ở Ấn Độ được khuyên ăn gì?
Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với cả bệnh nhân COVID-19 và những người đang trong quá trình hồi phục. Trong thời gian mắc COVID-19, cơ thể bị suy yếu trong nhiều ngày ngay cả khi đã khỏi các triệu chứng. Vì vậy, điều cần thiết là tiêu thụ đúng loại thực phẩm để cơ thể phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn.
-
Loại nước nào phù hợp với bạn?
Ở siêu thị có vô vàn loại nước để bạn lựa chọn, từ nước đóng chai, nước khoáng cho đến nước dừa và nhiều loại nước khác nữa. Vậy loại nước nào tốt nhất cho bạn? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu.
-
Cà phê có thể làm giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ và tim mạch
Theo một nghiên cứu mới đây, uống cà phê đều đặn mỗi ngày giúp phòng tránh hiệu quả các biến chứng đột quỵ, tim mạch và nhiều loại bệnh khác.
-
5 công dụng tuyệt vời khi ăn sầu riêng đúng cách
So với những trái cây khác thì sầu riêng thuộc hạng trái cây đắt đỏ, hơn nữa với mùi vị đặc trưng của nó thì sầu riêng sẽ rất "kén" người ăn. Tuy nhiên, nếu ăn được sầu riêng lại có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
-
7 sự thật về trà khiến bạn bất ngờ
Đối với nhiều người, cà phê mới là món đồ uống yêu thích được sử dụng hàng ngày vì chúng mang lại sự tỉnh táo, nhưng trên thế giới nói chung, trà thực sự vượt trội hơn cà phê. Trà đã trở thành thức uống quen thuộc không thể thiếu với rất nhiều người.
-
Món ăn bài thuốc từ cần tây trị cao huyết áp
Dùng cây cần tây trị cao huyết áp kèm theo các biểu hiện mệt mỏi, mặt đỏ bừng, dễ cáu giận, đau đầu hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, mạch huyền sác...
-
5 điều lầm tưởng về đường và sự thật
Đường là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu và trước tiên cho cơ thể để cơ thể hoạt động và để não bộ tư duy. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến về đường đối với sức khỏe của chúng ta và những sự thật mà bạn nên biết.
-
Nên ăn gì để giảm thiểu nguy cơ mắc COVID-19?
Theo một nghiên cứu tới từ đại học Northwestern - Chicago, thực đơn ăn uống hàng ngày có sức ảnh hưởng nhất định tới khả năng nhiễm COVID-19.
-
Thực phẩm giàu sắt cần có trong chế độ ăn chay
Chế độ ăn thiếu sắt ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình vận chuyển oxy trong máu, hệ miễn dịch và sản xuất năng lượng. Vậy đâu là nguồn thực phẩm giàu sắt nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của người ăn chay?
-
12 thực phẩm giàu beta-carotene bạn nên thêm vào chế độ ăn thường ngày
Beta-carotene là một sắc tố thực vật, là tiền chất của vitamin A. Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng ăn các thực phẩm giàu beta-carotene có thể giúp tăng cường thị lực, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Thế nhưng, ngoài cà rốt, bạn còn biết thực phẩm nào khác giàu dưỡng chất này?
