Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  12/09/2021 - Dinh dưỡng

  Một bánh trung thu 'béo' gấp 5 lần bát cơm

  Một chiếc bánh tròn cỡ 10x4 cm cung cấp 800-1.200 calo, gấp 5 lần một bát cơm vừa, gấp 2,5 lần một tô phở bò (khoảng 430 calo).

• 
  11/09/2021 - Dinh dưỡng

  Thiếu canxi ở người lớn: Nguyên nhân, dấu hiệu và biện pháp khắc phục

  Thiếu canxi ở người lớn: Nguyên nhân, dấu hiệu và biện pháp khắc phục Thiếu hụt canxi lâu dài có thể dẫn đến một số vấn đề răng miệng, tăng nguy cơ loãng xương và những rối loạn khác trong cơ thể, bao gồm các bệnh lý đe dọa đến tính mạng. Nguyên nhân gây thiếu canxi

• 
  11/09/2021 - Dinh dưỡng

  7 loại đồ uống có thể giúp kiểm soát mức cholesterol

  Trà xanh, nước ép cà chua, sữa đậu nành, rượu,... là những loại đồ uống có thể giúp duy trì mức cholesterol ở mức lành mạnh.

• 
  11/09/2021 - Dinh dưỡng

  Người bệnh đái tháo đường nên chú ý ăn thực phẩm giàu vitamin B12

  Vitamin B12 là dưỡng chất cần thiết trong việc duy trì các tế bào thần kinh khỏe mạnh, duy trì chức năng não bộ và giúp sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Tuy nhiên, nhiều người, đặc biệt là những người bệnh đái tháo đường lại có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin B12.

• 
  11/09/2021 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích ít người biết của quả chuối đối với sức khỏe

  Ngoài những lợi ích sức khỏe thường thấy của chuối, loại trái cây phổ biến này còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng của bạn.

• 
  11/09/2021 - Dinh dưỡng

  Thoải mái ăn ngon, dáng đẹp tại nhà mùa dịch với những loại thực phẩm này

  Khi ở nhà quá lâu bạn cũng đừng quá lo lắng cơ thể sẽ bị trì trệ, dễ tăng cân nhé. Hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp cơ thể khỏe khoắn.

• 
  11/09/2021 - Dinh dưỡng

  Những lý do bạn nên ăn khoai lang hằng ngày

  Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Bạn có biết rằng, ăn khoai lang hằng ngày còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát mức cholesterol.

• 
  10/09/2021 - Dinh dưỡng

  Những tác dụng bất ngờ của yến mạch với sức khỏe

  Yến mạch là loại ngũ cốc được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

• 
  10/09/2021 - Dinh dưỡng

  3 loại rau mọc hoang từng được xem là "cỏ dại" thành đặc sản ở miền Tây

  Là những giống cây mọc hoang ngoài đồng ruộng hay vùng sông nước, từng được người dân địa phương xem như cỏ dại nhưng bồn bồn, cây năn và hẹ nước nay lại trở thành đặc sản nức tiếng miền Tây

• 
  10/09/2021 - Dinh dưỡng

  Lợi ích sức khỏe của trái cây và rau củ màu tím

  Những loại rau củ, trái cây màu tím không những đẹp mắt mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua.

• 
  10/09/2021 - Dinh dưỡng

  Thói quen ăn uống làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn

  Chế độ ăn uống có liên hệ mật thiết với tốc độ chuyển hóa chất dinh dưỡng của cơ thể. Một số thói quen ăn uống không lành mạnh có thể làm chậm quá trình trao đổi chất.

• 
  10/09/2021 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm có thể gây ợ chua

  Ợ chua xảy ra khi acid trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Nhiều loại thực phẩm có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, tạo điều kiện cho thức ăn thoát vào thực quản và gây ra chứng ợ chua.