Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  18/08/2021 - Dinh dưỡng

  Những thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

  Nếu phải vật lộn với việc chìm vào giấc ngủ hoặc thức dậy với cảm giác mệt mỏi, bạn nên kiểm tra lại thói quen ăn uống của mình. Bạn nên tránh 6 thói quen ăn uống dưới đây để cải thiện giấc ngủ của mình.

• 
  17/08/2021 - Dinh dưỡng

  Ăn protein vào bữa sáng tạo nhiều cơ bắp hơn bữa tối

  Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học từ Tokyo, Nhật Bản kết luận rằng protein tiêu thụ vào buổi sáng thúc đẩy sự phát triển cơ bắp nhiều hơn so với protein ăn vào cuối ngày. Các tác giả đã tiến hành nghiên cứu của họ ở cả chuột và người.

• 
  15/08/2021 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm giàu protein thiết yếu để phục hồi sức khỏe

  Protein là chất không thể thiếu để khôi phục khả năng miễn dịch và sức khỏe toàn diện của cơ thể, đặc biệt là đối với bệnh nhân COVID-19.

• 
  15/08/2021 - Dinh dưỡng

  Tác dụng phụ ít người biết khi ăn thịt gà thường xuyên

  Tuy là một thực phẩm phổ biến và thường xuyên có mặt trong bữa ăn gia đình, thịt gà vẫn mang theo nhiều tác dụng ngoài mong muốn nếu được sử dụng quá nhiều.

• 
  15/08/2021 - Dinh dưỡng

  5 nguồn thực phẩm giàu omega-3 tăng cường sức đề kháng mùa dịch

  Omega–3 là một loại acid béo thiết yếu được biết đến với hiệu quả ức chế viêm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 để cơ thể luôn khỏe mạnh trong mùa dịch.

• 
  14/08/2021 - Dinh dưỡng

  Chi tiết về chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát đái tháo đường

  Kiểm soát tiền đái tháo đường, bệnh đái tháo đường có thể là một thử thách với rất nhiều người. Để bắt đầu, bạn có thể thử từ việc đơn giản, quan trọng nhất - thay đổi chế độ ăn uống thường ngày.

• 
  14/08/2021 - Dinh dưỡng

  5 thói quen ăn uống khiến bạn khó giảm cân

  Việc cân nặng khó giảm không chỉ phụ thuộc vào số lượng thực phẩm chúng nạp vào hàng ngày mà còn ảnh hưởng bởi nhiều thói quen xấu trong cuộc sống. Nếu bạn đang bắt đầu hoặc cố gắng để giảm cân hãy tránh 5 thói quen sau đây.

• 
  14/08/2021 - Dinh dưỡng

  Uống nước ép cần tây có thật sự giúp bạn giảm cân?

  Uống nước ép cần tây mỗi sáng là một xu hướng sức khỏe mới được quảng cáo là cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy giảm cân. Cần tây và nước ép của nó đã được chứng minh là mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, và bạn có thể đang băn khoăn liệu giảm cân có phải là một trong số đó hay không.

• 
  13/08/2021 - Dinh dưỡng

  Những dấu hiệu “tố" cơ thể bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng

  Đôi khi chúng ta bỗng nhiên bị rụng tóc, chảy máu cam, giảm cân, chán ăn, mệt mỏi… Đó có thể là những triệu chứng khi cơ thể thiếu một loại vitamin nào đó.

• 
  13/08/2021 - Dinh dưỡng

  Giúp bạn tăng cân an toàn – hiệu quả!

  Lựa chọn các sản phẩm được bổ sung được những chất dinh dưỡng vitamin như vitamin nhóm B, Lysine, kẽm..giúp ăn ngon, ngủ ngon hơn...

• 
  12/08/2021 - Dinh dưỡng

  Những dấu hiệu “tố" cơ thể bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng

  Đôi khi bỗng nhiên chúng ta bỗng nhiên bị rụng tóc, chảy máu cam, giảm cân, chán ăn, mệt mỏi… Đó có thể là những triệu chứng khi cơ thể thiếu một loại vitamin nào đó.

• 
  12/08/2021 - Dinh dưỡng

  Tác dụng phụ đáng sợ của cà rốt ai ăn cũng cần cảnh giác

  Cà rốt là thực phẩm bổ dưỡng và có khả năng tăng cường thể chất, giải độc cơ thể. Tuy nhiên cà rốt cũng khá nguy hiểm nếu ăn sai cách.