-
Bổ sung Vitamin D có giúp ngăn ngừa ung thư?
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương và hệ miễn dịch. Khi nói đến việc ngăn ngừa ung thư, không có đủ bằng chứng cho thấy liệu bổ sung vitamin D có thể đóng một vai trò nào đó hay không. Tập trung vào thực hành chế độ ăn và thói quen sinh hoạt lành mạnh là phương pháp tốt nhất để giảm nguy cơ ung thư.
-
Thức uống tốt nhất nên dùng vào buổi sáng giúp tăng cường vitamin D
Thêm đồ uống này vào chế độ ăn sáng hàng ngày của bạn có thể làm giảm nguy cơ thiếu vitamin D.
-
Cung cấp đầy đủ vitamin D có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức
Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Tufts (Hoa Kỳ), những người trưởng thành bị suy giảm nhận thức ở các mức độ khác nhau có hàm lượng vitamin D trong não cao hơn sẽ có chức năng nhận thức tốt hơn.
-
Dấu hiệu bạn bị thiếu vitamin D
Trong những tháng mùa đông, cơ thể không nhận đủ lượng vitamin D cần thiết, các triệu chứng thiếu hụt vitamin D bắt đầu xuất hiện. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp:
-
Tắm nắng để bổ sung vitamin D, làm sao cho an toàn?
Thời gian ở trong nhà... nên chúng ta ít được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Điều này làm giảm khả năng cơ thể tổng hợp vitamin D. Trong khi đó đây là nguồn bổ sung chính loại vitamin này cho cơ thể.
-
Cách bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả nhất không phải cha mẹ nào cũng biết
Canxi là một dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên không phải bậc cha mẹ nào cũng biết cách bổ sung vi chất đặc biệt này cho trẻ. Vậy cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào là hiệu quả nhất?
-
Vitamin D - “lá chắn” kỳ diệu cho sức khỏe
Hệ miễn dịch (HMD) là một hệ thống phức tạp, là “lá chắn” bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây bệnh từ môi trường. Để xây dựng một HMD cơ thể khỏe mạnh cần có sự tham gia của nhiều yếu tố. Khoa học đã chứng minh Vitamin D có hiệu quả nâng cao miễn dịch thông qua nhiều cơ chế khác nhau.
-
8 thực phẩm giàu vitamin D nên có trong thực đơn khi trời lạnh
Mùa đông, thời tiết lạnh khiến cho những hoạt động ngoài trời bị hạn chế có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D. Tăng cường thực phẩm chứa vitamin D trong chế độ ăn uống sẽ giúp duy trì mức độ dinh dưỡng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
-
Những lưu ý khi dùng sữa cho trẻ
Sữa (gồm sữa bò, trâu, dê, cừu) là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Trong thành phần của sữa có đầy đủ các chất đạm, mỡ, đường, vitamin và chất khoáng giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh.
-
Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống vitamin D? Buổi sáng hay buổi tối?
Vitamin D là một loại vitamin cực kỳ quan trọng, nhưng chỉ được tìm thấy trong rất ít thực phẩm và rất khó để nạp đủ nếu chỉ thông qua chế độ ăn uống. Vì một tỷ lệ lớn dân số thế giới có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D nên thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D là một trong những chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến nhất.
-
Di chứng còi xương – những ảnh hưởng không lường tới sức khỏe của trẻ nhỏ
Còi xương hay gặp ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, vì lứa tuổi này hệ xương đang phát triển nhanh. Hậu quả của bệnh còi xương thường ảnh hưởng xấu đến phát triển thể chất, tinh thần và vận động của trẻ. Hơn thế nữa, di chứng của còi xương còn gây ra những hậu quả nặng nề trong cuộc đời phát triển của trẻ sau này.
-
Nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa công thức có bị còi xương không?
Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng tối ưu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bất kỳ bà mẹ nào cũng có mong muốn nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, vì một số lý do về sức khỏe hoặc tinh thần mà mẹ buộc phải chọn cách nuôi con hoàn toàn bằng sữa công thức. Vậy nuôi con hoàn toàn bằng sữa công thức có khiến trẻ bị còi xương không?
