Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung quá nhiều vitamin D có thể ảnh hưởng đến sức khỏe

Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy phản ứng miễn dịch. Tuy nhiên, nếu bổ sung vitamin D quá liều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Dư thừa vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Các thực phẩm bổ sung có thể tăng cường đáng kể sức khỏe của bạn nếu được sử dụng đúng cách. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kì thay đổi lớn nào trong chế độ ăn uống, đặc biệt là việc dùng các chất bổ sung hàng ngày.

Tại Anh, quốc gia này chứng kiến doanh số bán các sản phẩm bổ sung vitamin D tăng vọt từ khi dịch COVID-19 bùng phát năm 2020.  Khi số ca mắc bệnh tăng vọt một lần nữa vào tháng 7/2022, nhiều người dân Anh có xu hướng tăng liều vitamin D. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe.

Sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin D với liều lượng cao hơn ngưỡng cho phép và trong thời gian dài có khả năng gây thừa vitamin D - một tình trạng thường gặp ở nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Đối tượng dễ thừa vitamin D nhất là phụ nữ, trẻ em và người có những vấn đề sức khỏe từ trước. 

Vì vậy, điều quan trọng là bạn cần kiểm tra loại vitamin D mình đang dùng và liều lượng của nó. Thực tế có một số loại chứa hàm lượng lớn vitamin D, do đó nó sẽ không được khuyến cáo sử dụng hàng ngày.

Những triệu chứng thừa vitamin D

Theo một nghiên cứu do Thư viện Y khoa Quốc gia Anh thực hiện, các triệu chứng thừa vitamin D bao gồm lú lẫn, thờ ơ, nôn mửa, đau bụng, tiểu nhiều, khát nhiều và mất nước.

Bên cạnh đó, buồn ngủ, rối loạn tâm thần, trầm cảm, hôn mê, chán ăn, đau ngực, táo bón, loét dạ dày, viêm tụy, tăng huyết áp, nhịp tim bất thường, bệnh viêm mắt, cứng khớp, bất thường ở thận và mất thính lực cũng có thể là các triệu chứng của tình trạng thừa vitamin D.

Thực tế, nhiều vấn đề sức khỏe khác cũng có thể gây ra các triệu chứng trên. Điều quan trọng là bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị kịp thời (nếu cần).

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh tự miễn.

Lê Tuyết - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 20/05/2025

    Cải thiện thói quen ăn sáng để khởi đầu ngày mới tốt hơn

    Bữa sáng là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bắt đầu ngày mới. Khắc phục những sai lầm phổ biến sau giúp bạn duy trì thói quen ăn sáng khoa học và lành mạnh.

  • 20/05/2025

    6 mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà hiệu quả nhất

    Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.

  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

Xem thêm