8 thực phẩm cần tránh trước cuộc "yêu"
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến "chuyện ấy". Lưu ý tránh ăn một số thực phẩm sau trước cuộc "yêu" để không làm gián đoạn sự thăng hoa.
Những thứ không nên ăn trước khi quan hệ tình dục.
Các loại đậu
Ăn các loại đậu là nguyên nhân gây khó chịu về tiêu hóa. Điều này là do đậu chứa chất xơ và đường, được chuyển hóa bởi các vi khuẩn tốt (lợi khuẩn) trong đường ruột, dẫn đến sự lên men, gây cảm giác chướng bụng và đầy hơi.
Rau họ cải
Các loại rau họ cải như súp lơ xanh, cải xoăn, bắp cải và cải chíp (cải thìa) tuy giàu dinh dưỡng nhưng có khả năng gây đầy hơi. Tiêu hóa một lượng lớn chất xơ và glucosinolates (hợp chất tự nhiên chứa lưu huỳnh) trong những loại rau này có thể tạo ra khí có mùi lưu huỳnh.
Carbs đơn giản
Carbs có trong bánh mỳ, mỳ ống và khoai tây chứa các loại đường đơn giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, tác dụng này không kéo dài. Những carbs đơn giản có xu hướng khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi sau khi tăng năng lượng nhanh chóng.
Tỏi và hành tây
Tránh ăn hành hoặc tỏi trước khi quan hệ.
Tỏi và hành tây đều có hợp chất chứa lưu huỳnh. Khi nhai, các hợp chất này sẽ giải phóng khí lẫn với vi khuẩn trong miệng, thải ra khí gây hôi miệng và có thể kéo dài.
Trong quá trình tiêu hóa, các hợp chất trong hành và tỏi được hấp thu vào máu và đến phổi, cũng gây ra hơi thở có mùi, dễ gây khó chịu cho đối tác.
Thịt đỏ nhiều chất béo
Chất béo được coi là chất khó tiêu hóa nhất. Để hỗ trợ quá trình này, cơ thể chuyển nhiều năng lượng hơn đến hệ tiêu hóa, ăn quá nhiều thịt chứa chất béo có thể gây khó tiêu hóa. Bạn không nhất thiết tránh hoàn toàn thịt đỏ, nhưng nên ăn phần nạc.
Sữa
Sữa có thể gây ra các triệu chứng như hội chứng ruột kích thích hoặc ợ chua sau ăn, ngay cả khi bạn không thuộc nhóm những người không dung nạp đường sữa.
Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa có xu hướng chứa lượng chất béo cao, bạn có thể thấy uể oải khi cơ thể tiêu hóa nhiều chất béo.
Thực phẩm chiên rán
Ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ khiến bạn đầy hơi, thậm chí có trường hợp tiêu chảy. Bạn nên hạn chế loại thực phẩm này, có thể thay bằng các món nướng.
Ngoài ra, việc ăn khẩu phần lớn có xu hướng khiến bạn bị đầy hơi, vì vậy nên nhai kỹ thức ăn, ăn trong chánh niệm và dừng lại khi cảm giác no.
Một số đồ uống
Các loại đồ uống có cồn như đồ uống ít calorie hoặc không đường có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa vì những chất thay thế đường không được hấp thu hoàn toàn trong ruột.
Ngoài ra, đồ uống có cồn làm giảm mức testosterone, từ đó giảm ham muốn và hoạt động tình dục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm chức năng hỗ trợ tình dục liệu có hiệu quả?
-
Người mất ngủ nên uống trà gì để cải thiện giấc ngủ?
Nếu thường xuyên trằn trọc, khó ngủ, hãy tham khảo 6 loại trà thảo mộc được coi là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
-
Chuẩn bị gì cho tủ thuốc gia đình đón mùa đông?
Thời tiết mùa đông khiến các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, sốt, dị ứng, và tiêu chảy dễ xảy ra. Vì vậy, việc chuẩn bị một tủ thuốc gia đình là rất quan trọng, đặc biệt với các gia đình nhiều thế hệ. Tủ thuốc này không chỉ giúp xử lý kịp thời các bệnh nhẹ mà còn giảm thiểu rủi ro khi chưa thể đến cơ sở y tế ngay. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách chuẩn bị tủ thuốc với các loại thuốc cảm cúm, hạ sốt, và các vật dụng y tế thiết yếu để các gia đình vượt qua mùa đông một cách an toàn.
-
Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng từ những năm đầu đời là sự kết hợp khăng khít bởi ba yếu tố: sức khỏe và chế độ ăn uống từ giai đoạn bào thai, lượng fluoride phù hợp và thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày phù hợp với từng độ tuổi.
-
7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.
-
Thức ăn dặm tiện lợi, cứu tinh hay cạm bẫy?
Bánh ăn dặm có thực sự là lựa chọn tốt cho con, hay chỉ là "cạm bẫy" dinh dưỡng được đóng gói khéo léo?
-
Lướt điện thoại khi đi vệ sinh có thể bị trĩ!
Bạn có thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh để giải trí trong những khoảnh khắc "riêng tư" không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.
-
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
-
"Nỗi buồn mùa đông" của trẻ
Sự chuyển giao thời tiết luôn đi cùng những đề kháng của cơ thể. Nhưng sự chuyển giao từ thu sang đông không chỉ đơn thuần là một sự chuyển tiếp: khi mùa đông đến, bầu trời xám xịt, nhiệt độ giảm mạnh, các hoạt động trong mùa đông đặt ra những trở ngại đặc biệt và khó khăn cho các bậc cha mẹ có con cái, đặc biệt hơn là với những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nếu mùa đông là một thử thách khó khăn đối với bạn và gia đình, bạn không đơn độc. Sự thấu hiểu, sáng tạo và chuẩn bị có thể giúp bạn vượt qua mùa này.
