8 thực phẩm cần tránh trước cuộc "yêu"
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến "chuyện ấy". Lưu ý tránh ăn một số thực phẩm sau trước cuộc "yêu" để không làm gián đoạn sự thăng hoa.
Những thứ không nên ăn trước khi quan hệ tình dục.
Các loại đậu
Ăn các loại đậu là nguyên nhân gây khó chịu về tiêu hóa. Điều này là do đậu chứa chất xơ và đường, được chuyển hóa bởi các vi khuẩn tốt (lợi khuẩn) trong đường ruột, dẫn đến sự lên men, gây cảm giác chướng bụng và đầy hơi.
Rau họ cải
Các loại rau họ cải như súp lơ xanh, cải xoăn, bắp cải và cải chíp (cải thìa) tuy giàu dinh dưỡng nhưng có khả năng gây đầy hơi. Tiêu hóa một lượng lớn chất xơ và glucosinolates (hợp chất tự nhiên chứa lưu huỳnh) trong những loại rau này có thể tạo ra khí có mùi lưu huỳnh.
Carbs đơn giản
Carbs có trong bánh mỳ, mỳ ống và khoai tây chứa các loại đường đơn giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, tác dụng này không kéo dài. Những carbs đơn giản có xu hướng khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi sau khi tăng năng lượng nhanh chóng.
Tỏi và hành tây
Tránh ăn hành hoặc tỏi trước khi quan hệ.
Tỏi và hành tây đều có hợp chất chứa lưu huỳnh. Khi nhai, các hợp chất này sẽ giải phóng khí lẫn với vi khuẩn trong miệng, thải ra khí gây hôi miệng và có thể kéo dài.
Trong quá trình tiêu hóa, các hợp chất trong hành và tỏi được hấp thu vào máu và đến phổi, cũng gây ra hơi thở có mùi, dễ gây khó chịu cho đối tác.
Thịt đỏ nhiều chất béo
Chất béo được coi là chất khó tiêu hóa nhất. Để hỗ trợ quá trình này, cơ thể chuyển nhiều năng lượng hơn đến hệ tiêu hóa, ăn quá nhiều thịt chứa chất béo có thể gây khó tiêu hóa. Bạn không nhất thiết tránh hoàn toàn thịt đỏ, nhưng nên ăn phần nạc.
Sữa
Sữa có thể gây ra các triệu chứng như hội chứng ruột kích thích hoặc ợ chua sau ăn, ngay cả khi bạn không thuộc nhóm những người không dung nạp đường sữa.
Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa có xu hướng chứa lượng chất béo cao, bạn có thể thấy uể oải khi cơ thể tiêu hóa nhiều chất béo.
Thực phẩm chiên rán
Ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ khiến bạn đầy hơi, thậm chí có trường hợp tiêu chảy. Bạn nên hạn chế loại thực phẩm này, có thể thay bằng các món nướng.
Ngoài ra, việc ăn khẩu phần lớn có xu hướng khiến bạn bị đầy hơi, vì vậy nên nhai kỹ thức ăn, ăn trong chánh niệm và dừng lại khi cảm giác no.
Một số đồ uống
Các loại đồ uống có cồn như đồ uống ít calorie hoặc không đường có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa vì những chất thay thế đường không được hấp thu hoàn toàn trong ruột.
Ngoài ra, đồ uống có cồn làm giảm mức testosterone, từ đó giảm ham muốn và hoạt động tình dục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm chức năng hỗ trợ tình dục liệu có hiệu quả?
-
Loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
Loãng xương là tình trạng suy giảm nghiêm trọng lượng khoáng chất trong xương, làm thay đổi cấu trúc và giảm độ chắc khỏe của xương. Trong đó, phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất mắc bệnh, dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loãng xương ở phụ nữ mãn kinh nhé!
-
Ai không nên ăn thịt lợn nọng?
Thịt lợn nọng ngon nhưng do hàm lượng chất béo bão hòa cao, một số nhóm người nên đặc biệt hạn chế tiêu thụ thịt nọng.
-
Sự thật về tóc bạc
Nang tóc của bạn có các tế bào sắc tố tạo ra melanin, một chất hóa học tạo nên màu tóc của bạn. Khi bạn già đi, các tế bào này bắt đầu chết. Không có sắc tố, các sợi tóc mới mọc ra nhạt hơn và có nhiều sắc thái khác nhau của màu xám, bạc và cuối cùng là màu trắng. Khi nang tóc ngừng tạo ra melanin, nó sẽ không tạo ra các sợi tóc màu nữa.
-
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
-
Viêm xoang trong mùa đông
Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
