8 thực phẩm cần tránh trước cuộc "yêu"
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến "chuyện ấy". Lưu ý tránh ăn một số thực phẩm sau trước cuộc "yêu" để không làm gián đoạn sự thăng hoa.
Những thứ không nên ăn trước khi quan hệ tình dục.
Các loại đậu
Ăn các loại đậu là nguyên nhân gây khó chịu về tiêu hóa. Điều này là do đậu chứa chất xơ và đường, được chuyển hóa bởi các vi khuẩn tốt (lợi khuẩn) trong đường ruột, dẫn đến sự lên men, gây cảm giác chướng bụng và đầy hơi.
Rau họ cải
Các loại rau họ cải như súp lơ xanh, cải xoăn, bắp cải và cải chíp (cải thìa) tuy giàu dinh dưỡng nhưng có khả năng gây đầy hơi. Tiêu hóa một lượng lớn chất xơ và glucosinolates (hợp chất tự nhiên chứa lưu huỳnh) trong những loại rau này có thể tạo ra khí có mùi lưu huỳnh.
Carbs đơn giản
Carbs có trong bánh mỳ, mỳ ống và khoai tây chứa các loại đường đơn giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Tuy nhiên, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, tác dụng này không kéo dài. Những carbs đơn giản có xu hướng khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi sau khi tăng năng lượng nhanh chóng.
Tỏi và hành tây
Tránh ăn hành hoặc tỏi trước khi quan hệ.
Tỏi và hành tây đều có hợp chất chứa lưu huỳnh. Khi nhai, các hợp chất này sẽ giải phóng khí lẫn với vi khuẩn trong miệng, thải ra khí gây hôi miệng và có thể kéo dài.
Trong quá trình tiêu hóa, các hợp chất trong hành và tỏi được hấp thu vào máu và đến phổi, cũng gây ra hơi thở có mùi, dễ gây khó chịu cho đối tác.
Thịt đỏ nhiều chất béo
Chất béo được coi là chất khó tiêu hóa nhất. Để hỗ trợ quá trình này, cơ thể chuyển nhiều năng lượng hơn đến hệ tiêu hóa, ăn quá nhiều thịt chứa chất béo có thể gây khó tiêu hóa. Bạn không nhất thiết tránh hoàn toàn thịt đỏ, nhưng nên ăn phần nạc.
Sữa
Sữa có thể gây ra các triệu chứng như hội chứng ruột kích thích hoặc ợ chua sau ăn, ngay cả khi bạn không thuộc nhóm những người không dung nạp đường sữa.
Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa có xu hướng chứa lượng chất béo cao, bạn có thể thấy uể oải khi cơ thể tiêu hóa nhiều chất béo.
Thực phẩm chiên rán
Ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ khiến bạn đầy hơi, thậm chí có trường hợp tiêu chảy. Bạn nên hạn chế loại thực phẩm này, có thể thay bằng các món nướng.
Ngoài ra, việc ăn khẩu phần lớn có xu hướng khiến bạn bị đầy hơi, vì vậy nên nhai kỹ thức ăn, ăn trong chánh niệm và dừng lại khi cảm giác no.
Một số đồ uống
Các loại đồ uống có cồn như đồ uống ít calorie hoặc không đường có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa vì những chất thay thế đường không được hấp thu hoàn toàn trong ruột.
Ngoài ra, đồ uống có cồn làm giảm mức testosterone, từ đó giảm ham muốn và hoạt động tình dục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm chức năng hỗ trợ tình dục liệu có hiệu quả?
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
