Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thiếu vitamin D có thể gây ngứa dai dẳng?

Ngứa là một triệu chứng khó chịu thường gặp, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Trong khi nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng ngứa là do các bệnh về da, ngứa cũng có thể liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng.

Một trong những nguyên nhân dinh dưỡng có thể gây nên tình trạng ngứa kéo dài chính là do thiếu vitamin D. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về mối liên hệ giữa tình trạng thiếu vitamin D và triệu chứng ngứa da, cũng như các biện pháp điều trị và phòng ngừa.

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo thiết yếu, chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng của cơ thể. Mục đích phổ biến nhất của vitamin D là cho phép cơ thể hấp thụ canxi để xây dựng xương. Đồng thời, vitamin D cũng tham gia vào sức khỏe hệ miễn dịch. Tính đến năm 2011, ước tính khoảng 24% người Mỹ bị thiếu vitamin D, và do đó, có nguy cơ gặp các vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da.

Thiếu vitamin D gây hậu quả gì?

Rất nhiều nghiên cứu về vitamin D đã được thực hiện trong những năm gần đây. Các chuyên gia báo cáo rằng việc có đủ vitamin D thông qua ánh nắng, chế độ ăn uống hoặc bổ sung có thể ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ rối loạn xương đến bất thường tuyến giáp, ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Đối với tình trạng ngứa da, vấn đề này có khả năng được gây ra bởi việc dùng quá nhiều vitamin D hơn là do thiếu hụt. Mặt khác, các bệnh liên quan đến thiếu hụt vitamin D, bao gồm bệnh vẩy nến và bệnh tiểu đường loại 2, có thể gây ngứa.

  • Bệnh vẩy nến

Vào năm 2011, các nhà nghiên cứu từ Mỹ phát hiện ra rằng những người có mức độ vitamin D thấp có khả năng mắc viêm khớp vẩy nến cao hơn, đây là sự kết hợp giữa bệnh vẩy nến và viêm khớp. Bệnh nhân sống ở các vùng khí hậu phía Bắc, nơi ít ánh nắng mặt trời thực sự có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn. Các bệnh có thể gây ngứa da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, có thể được điều trị hoặc thậm chí ngăn ngừa bằng cách bổ sung vitamin D. Bệnh vẩy nến là vấn đề phổ biến khiến các tế bào tích tụ nhanh chóng trên bề mặt da. Đặc điểm của bệnh này là những vảy xuất hiện trên da và các mảng da khô, ngứa. Bệnh vẩy nến là bệnh mạn tính, nhưng nếu được điều trị đúng cách, có thể đi vào giai đoạn thuyên giảm trong thời gian dài.

  • Bệnh tiểu đường

Những người có mức độ vitamin D thấp có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Ở những người mắc bệnh tiểu đường, tới 33% người bệnh có rối loạn da. Trong nhiều trường hợp, các vấn đề về da là dấu hiệu đầu tiên của bệnh tiểu đường. Các triệu chứng phổ biến nhất ảnh hưởng đến da bao gồm ngứa và nhiễm trùng nấm, vi khuẩn. Mặc dù mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và vitamin D khá rõ ràng, không có bằng chứng cho thấy việc bổ sung vitamin D sẽ ngăn ngừa hoặc giúp điều trị bệnh. Tuy nhiên, bác sĩ cho biết việc cho trẻ sơ sinh dùng 2.000 IU vitamin D mỗi ngày trong năm đầu đời có thể giúp bảo vệ chống lại nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này.

Ánh nắng mặt trời

Việc bôi kem chống nắng sẽ giúp ngăn ngừa cháy nắng và ung thư da. Tuy nhiên, đồng thời, việc sử dụng kem chống nắng SPF 15 có thể làm giảm khả năng sản xuất vitamin D của da đến 99%. Nếu bạn bị thiếu vitamin D, bạn có thể được chỉ dẫn đi ra ngoài dưới ánh nắng trực tiếp khoảng 15 phút mỗi ngày, 3 ngày/tuần. Bất kỳ thời gian nào lâu hơn sẽ có nguy cơ bị cháy nắng, có thể gây ngứa. Bác sĩ gợi ý nên luôn bôi kem chống nắng lên mặt vì mặt chỉ chiếm 9% bề mặt cơ thể và không sản xuất lượng vitamin D đáng kể. Ngoài ra, tránh tiếp xúc với ánh nắng vào giờ cao điểm ban ngày, khi tia UV mạnh nhất và dễ gây cháy nắng hơn.

Nhìn chung, mặc dù chưa có mối liên hệ trực tiếp giữa thiếu vitamin D và tình trạng ngứa da kéo dài, nhưng việc bổ sung đủ lượng vitamin D có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh gây ngứa như bệnh vẩy nến, tiểu đường. Do đó, nếu bạn gặp phải triệu chứng ngứa da kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra mức độ vitamin D cũng như các nguyên nhân sức khỏe khác. Đảm bảo có chế độ ăn uống, tiếp xúc ánh nắng và bổ sung vitamin D hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ gặp các vấn đề về da.

Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm