Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 10/03/2024

    Lão hóa và giâc ngủ

    Lão hóa gắn liền với nhiều vấn đề về sức khỏe. Ngủ kém là một vấn đề hay gặp, làm giảm chất lượng cuộc sống. Gần một nửa số đàn ông và phụ nữ trên 65 tuổi cho biết có gặp vấn đề về giấc ngủ. Tuổi càng cao thì mất ngủ càng nhiều kèm theo các vấn đề sức khỏe khác.

  • 26/02/2024

    Những cách để có giấc ngủ ngon hơn khi ở bệnh viện

    Giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe và quá trình phục hồi. Tuy nhiên, ngủ ở bệnh viện lại khá khó khăn bởi nhiều yếu tố ngoài tầm kiểm soát. Vậy làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ trong bối cảnh đó?

  • 16/12/2023

    7 lý do cần ngủ nhiều hơn mỗi ngày

    Thường xuyên ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có thể mang đến mối nguy cho sức khỏe và sự an toàn của bạn, đó là lý do tại sao bạn phải ưu tiên và bảo vệ giấc ngủ của mình hàng ngày.

  • 06/10/2023

    10 cách để cảm thấy tỉnh táo mà không cần caffeine

    Nhiều người thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi trong ngày, hoặc cảm thấy quá tải, không đủ tỉnh táo để giải quyết công việc. Khi đó, cà phê thường là lựa chọn đầu tiên để tăng cảm giác tỉnh táo. Tuy nhiên, nhiều người không hợp với loại thức uống này. Một số mẹo dưới đây góp phần giúp bạn tập trung hơn mà không cần sử dụng đồ uống chứa caffein.

  • 01/09/2023

    Các loại ngưng thở khi ngủ

    Nếu bạn thấy mình thường xuyên phải chống chọi với sự mệt mỏi và buồn ngủ trong ngày mặc dù đã ngủ ít nhất bảy tiếng trở lên thì bạn có thể muốn cân nhắc gặp bác sĩ để được đánh giá chứng ngưng thở khi ngủ.

  • 24/08/2023

    Bạn nên đi ngủ lúc mấy giờ?

    Thời lượng giấc ngủ bạn cần mỗi đêm thay đổi trong suốt cuộc đời. Do đó, độ tuổi của bạn có thể giúp bạn xác định thời gian bạn nên đi ngủ để cảm thấy sảng khoái và hoạt động tối ưu trong ngày. Cùng tìm hiểu bạn nên đi ngủ lúc mấy giờ tại bài viết sau.

  • 24/08/2023

    Uống Unisom mỗi đêm thực sự tệ đến mức nào?

    Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về các thành phần của Unisom, tác dụng phụ của việc uống Unisom mỗi đêm và các lựa chọn thay thế giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

  • 23/07/2023

    Cách để ngủ trong 10, 60 hoặc 120 giây

    Theo ước tính cứ 3 người thì có 1 người bị thiếu ngủ và số giờ khuyến nghị cho giấc ngủ phụ thuộc vào độ tuổi. Vậy làm thế nào để ngủ trong 10, 60 hoặc 120 giây. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

  • 10/07/2023

    6 mẹo để có giấc ngủ ngon hơn khi bạn đang mang thai

    Trong tất cả những điều bạn phải nghĩ đến khi mang thai thì có được giấc ngủ chất lượng dường như là mối bận tâm hàng đầu. Cùng tham khảo 6 mẹo để có giấc ngủ ngon hơn khi bạn đang mang thai tại bài viết dưới đây.

  • 01/04/2023

    Tiếng ồn màu có giúp bạn ngủ ngon không?

    Dưới đây là một số tiếng ồn màu sắc khác nhau và những gì chúng có thể làm cho bạn.

  • 25/03/2023

    Tại sao bạn thường quên những giấc mơ sau khi ngủ dậy?

    Giấc mơ đã khiến các triết gia, nhà tâm lý học và chuyên gia về giấc ngủ bối rối trong nhiều thập kỷ. Tại sao chúng ta mơ? Giấc mơ của chúng ta có ý nghĩa gì? Và bạn có thể rèn luyện bản thân để ghi nhớ những giấc mơ của mình không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây

  • 03/03/2023

    Làm thế nào để trẻ không bú ngủ?

    Trẻ phải bú để ngủ là một trong những băn khoăn của rất nhiều mẹ. Liệu có nên cho con bú ngủ không và nếu không thì nên làm thế nào? Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ giải đáp giúp bạn!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8