Tin tức về chủ đề: ngủ

08/12/2018

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ: Chớ chủ quan...

Rối loạn giấc ngủ (RLGN) ở trẻ em có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, mất tập trung, giảm trí nhớ, hay quấy khóc, cáu kỉnh.

21/11/2018

Những điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn vào buổi sáng

Cho dù trước khi đi ngủ, bạn đã chải răng và chăm sóc cho cơ thể kỹ lưỡng thế nào thì bạn vẫn sẽ thức dậy với một vài phản ứng dưới đây của cơ thể. Mặc dù hơi xấu hổ, nhưng đây là một điều hoàn toàn bình thường.

13/10/2018

Video: Vì sao nên đi tất chân khi ngủ vào mùa Đông?

Nếu đang gặp khó khăn trong việc có được một giấc ngủ ngon thì bạn hãy thử thực hiện thói quen đi tất chân khi ngủ vào mùa đông. Theo dõi video dưới đây để biết câu trả lời cụ thể.

29/09/2018

Bạn “đốt” được bao nhiêu calorie trong khi ngủ?

Bạn có bao giờ tự hỏi mình đốt được bao nhiêu calorie trong khi ngủ - hay cơ thể bạn sử dụng bao nhiêu năng lượng trong khi bạn ngủ?

27/09/2018

Những vật dụng nên mặc và nên cởi trước khi ngủ

Nên cởi quần lót, áo ngực, trang sức; nên mặc đồ rộng, mang vớ chân, bịt mắt, nút tai và đeo máy theo dõi giấc ngủ.

10/09/2018

Infographic: 9 dưỡng chất nên bổ sung ngay để có giấc ngủ ngon

Mất ngủ, khó ngủ có thể khiến bạn trở nên uể oải, mệt mỏi, gây suy giảm sức khỏe về lâu dài. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên chú ý bổ sung một số dưỡng chất giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ trong chế độ ăn hàng ngày.

04/09/2018

Tư thế ngủ thích hợp cho từng loại bệnh tật

Một người cần ngủ ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi đêm để duy trì sức khoẻ tốt. Ngoài việc ngủ, bạn cũng phải đảm bảo rằng bạn ngủ đúng tư thế.

28/08/2018

Tư thế ngủ an toàn cho trẻ nhỏ

Nếu bạn có trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh ở nhà, thì việc biết được những tư thế ngủ an toàn để tránh nguy cơ của hội chứng chết đột ngột ở trẻ sơ sinh (SIDS) là vô cùng quan trọng.