-
Uống Unisom mỗi đêm thực sự tệ đến mức nào?
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về các thành phần của Unisom, tác dụng phụ của việc uống Unisom mỗi đêm và các lựa chọn thay thế giúp bạn có được giấc ngủ ngon.
-
Cách để ngủ trong 10, 60 hoặc 120 giây
Theo ước tính cứ 3 người thì có 1 người bị thiếu ngủ và số giờ khuyến nghị cho giấc ngủ phụ thuộc vào độ tuổi. Vậy làm thế nào để ngủ trong 10, 60 hoặc 120 giây. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
-
6 mẹo để có giấc ngủ ngon hơn khi bạn đang mang thai
Trong tất cả những điều bạn phải nghĩ đến khi mang thai thì có được giấc ngủ chất lượng dường như là mối bận tâm hàng đầu. Cùng tham khảo 6 mẹo để có giấc ngủ ngon hơn khi bạn đang mang thai tại bài viết dưới đây.
-
Tiếng ồn màu có giúp bạn ngủ ngon không?
Dưới đây là một số tiếng ồn màu sắc khác nhau và những gì chúng có thể làm cho bạn.
-
Tại sao bạn thường quên những giấc mơ sau khi ngủ dậy?
Giấc mơ đã khiến các triết gia, nhà tâm lý học và chuyên gia về giấc ngủ bối rối trong nhiều thập kỷ. Tại sao chúng ta mơ? Giấc mơ của chúng ta có ý nghĩa gì? Và bạn có thể rèn luyện bản thân để ghi nhớ những giấc mơ của mình không? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây
-
Làm thế nào để trẻ không bú ngủ?
Trẻ phải bú để ngủ là một trong những băn khoăn của rất nhiều mẹ. Liệu có nên cho con bú ngủ không và nếu không thì nên làm thế nào? Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ giải đáp giúp bạn!
-
Ngủ cạnh điện thoại nguy hiểm như thế nào?
Cùng tìm hiểu những nguy hiểm bạn có thể gặp phải khi ngủ cạnh điện thoại trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:
-
10 thói quen vệ sinh giấc ngủ lành mạnh
Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu 10 cách để cải thiện vệ sinh giấc ngủ của bạn để có giấc ngủ ngon hơn trong bài viết dưới đây:
-
Làm thế nào để ngủ ngon trong dịp Tết?
Những ngày Tết bận rộn với những buổi liên hoan tiệc tùng, những chuyến du lịch xa sẽ khiến không ít người bị mất ngủ hoặc ngủ không đủ. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ tư vấn giúp bận một số cách để đảm bảo chất lượng giấc ngủ trong dịp Lễ tết.
-
Xu hướng du lịch ngủ
Viện Y học ứng dụng Việt Nam giới thiuej với bạn về du lịch ngủ - một xu hướng nghỉ ngơi ngày càng phổ biến trong thời gian gần đây:
-
Trẻ khóc giữa đêm phải làm sao?
Con bạn đột nhiên la hét hoặc khóc lóc thảm thiết vào nửa đêm nhưng vẫn đang ngủ? Làm thế nào bạn có thể xoa dịu một đứa trẻ đang khóc mà thậm chí không cần đánh thức trẻ dậy? Hãy cùng tìm hiểu với Viện Y học ứng dụng Việt Nam
-
Thiếu ngủ nguy hiểm như thế nào?
Thiếu ngủ hiện nay là một vấn để mà nhiều người gặp phải, có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng ghi nhớ, cân nặng và đời sống tình dục. Cùng tìm hiểu với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong bài viết dưới đây:
