-
Mẹo khi ngủ giúp giảm cân
Có rất nhiều cách để giảm cân. Cách hiệu quả nhất là có chế độ ăn uống, tập luyện và ngủ hợp lý. Nếu bạn ngủ ít thì cái giá phải trả nhiều hơn là cảm giác khó chịu vào sáng hôm sau. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định thiếu ngủ có thể gây tăng cân.
-
Trẻ sơ sinh nên được ngủ cùng phòng với cha mẹ trong năm đầu đời
Trẻ sơ sinh cho đến 1 năm tuổi nên được nằm gần cha mẹ, nhưng không chung một giường. Đó là lời khuyên của một nhóm chuyên gia nhi khoa Mỹ về việc nên cho trẻ sơ sinh ngủ như thế nào trong năm đầu đời.
-
Tư thế tốt nhất khi ngủ cho bà bầu
Nằm ngủ ở tư thế nào để không gây cảm giác khó chịu cho cơ thể mẹ bầu và đảm bảo an toàn nhất cho em bé trong bụng?
-
Nước ép quả anh đào giúp ngủ ngon
Theo một nghiên cứu mới ở Đại học Northumbria, Anh, uống nước ép quả anh đào cải thiện đáng kể chất lượng và thời lượng giấc ngủ.
