Unisom có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng mất ngủ và ngủ ngon hơn trong những trường hợp bị say máy bay hoặc căng thẳng bất thường. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn sử dụng unisom đêm này qua đêm khác để giúp bản thân đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn?
Các thành phần có trong Unisom?
Các thành phần của Unisom thay đổi một chút tùy thuộc vào sản phẩm bạn đang sử dụng. Một số sản phẩm có chứa doxylamine, trong khi những sản phẩm unisom khác có chứa diphenhydramine. Cả hai đều là thuốc kháng histamine có thể giúp giảm chứng mất ngủ thường xuyên.
Các chuyên gia về thần kinh và giấc ngủ giải thích rằng thành phần này hiệu quả nhất trong việc giúp mọi người chìm vào giấc ngủ, nhưng không hữu ích trong việc giúp mọi người duy trì giấc ngủ. Diphenhydramine và doxylamine có tác dụng chống lại histamine - một chất hóa học trong não giúp thúc đẩy sự tỉnh táo. Các thành phần này cũng làm dịu các triệu chứng dị ứng như ngứa, hắt hơi và chảy nước mắt. Đó là lý do tại sao bạn sẽ tìm thấy doxylamine hay diphenhydramine trong thuốc kháng histamine như Benadryl.
Đọc thêm bài viết: Giảm mệt mỏi, mất ngủ nhờ thay đổi lối sống khoa học hơn
Bao lâu thì bạn nên dùng Unisom?
Các loại thuốc ngủ không kê đơn như Unisom có tác dụng giảm đau tạm thời cho các vấn đề về giấc ngủ. Bạn có thể dùng unisom trong vài ngày nếu bạn bị say máy bay hoặc đang phải đối mặt với tình trạng căng thẳng nghiêm trọng. Nhưng theo Tạp chí Y học về Giấc ngủ Lâm sàng Hoa Kỳ, unisom không được sử dụng nhằm mục đích điều trị chứng mất ngủ. Nếu bạn đang dùng Unisom 2, 3 ngày một lần thì bạn nên đi khám bác sĩ để xem liệu bạn có đang gặp vấn đề về giấc ngủ tiềm ẩn hay không.
Ảnh hưởng lâu dài có thể có của Unisom
1. Bạn có thể bị nhờn thuốc
Điều gì có thể xảy ra nếu bạn uống Unisom mỗi đêm? Mặc dù ban đầu unisom có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn nhưng rất có thể, theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu bị nhờn thuốc. Nếu điều đó xảy ra thì bạn có thể thấy mình dùng một liều lượng unisom ngày càng cao hơn để đi vào giấc ngủ.
2. Bạn có nguy cơ sử dụng thuốc quá liều
Liều cao diphenhydramine hoặc doxylamine có nhiều khả năng gây ra tác dụng phụ tiêu cực như: khô miệng, chóng mặt và uể oải vào ban ngày. Các chuyên gia cho biết nếu bạn dùng thuốc có thành phần diphenhydramine hoặc doxylamine liều rất cao thì sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng như mạch đập nhanh hoặc khó tiểu.
3. Bạn có thể bị mất ngủ
Khi bạn quyết định ngừng dùng thuốc unisom sau một thời gian dài lạm dụng thuốc thì rất có thể các vấn đề về giấc ngủ của bạn sẽ trở lại, thậm chí còn tồi tệ hơn trước.
4. Cảnh báo vấn đề về giấc ngủ tiềm ẩn
Nếu bạn thường xuyên cần một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn như diphenhydramine hoặc doxylamine (hoặc một loại tự nhiên như melatonin) để đi vào giấc ngủ, thì có thể bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ tiềm ẩn. Trong trường hợp đó, tốt hơn hết bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ, người có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp. Ví dụ với người bị hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể cần sử dụng máy thở hỗ trợ CPAP.
Ai không nên dùng Unisom?
Unisom và các loại thuốc ngủ khác có diphenhydramine hoặc doxylamine không an toàn cho tất cả mọi người. Cả hai thành phần diphenhydramine hoặc doxylamine đều có khả năng làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ đối với người lớn trên 65 tuổi. Người lớn tuổi cũng có nhiều khả năng gặp phải các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như kích động, chóng mặt, buồn nôn, táo bón, khô miệng hoặc đau đầu.
Unisom cũng không phải là lựa chọn tốt cho những người đang mang thai hoặc đang cho con bú hoặc cho những người mắc các bệnh sau:
Cảnh báo
Unisom có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bạn cũng nên tránh dùng Unisom với rượu hoặc các thuốc an thần khác vì điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ có hại.
Đọc thêm bài viết: Những loại đồ uống khiến bạn dễ ngủ và mất ngủ
Các lựa chọn thay thế Unisom
Nếu bạn đang vật lộn với giấc ngủ trong một vài ngày, bạn nên xem lại thói quen ban đêm và thói quen đi ngủ của mình. Một vài sự điều chỉnh có thể giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ và chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Bạn có thể áp dụng một trong những biện pháp sau:
Chúng tôi mong rằng bài viết này đã cung cấp thông tin quan trọng về sức khỏe dành cho bạn. Nhằm đáp ứng nhu cầu của các khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe, Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ với cam kết hỗ trợ phát triển sức khỏe và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân, tư vấn dinh dưỡng cho tất cả các đối tượng… Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0935.18.39.39 hoặc 0243.633.5678 để nhận tư vấn chi tiết.
Theo nghiên cứu mới tại Mỹ, việc thay bơ bằng dầu thực vật trong chế độ ăn hàng ngày có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Mùa nóng ẩm luôn là một thách thức lớn đối với sức khỏe của người lao động. Đặc biệt là những người lao động ngoài trời hoặc trong môi trường làm việc có nhiệt độ không đảm bảo.
Sức khỏe tim mạch tốt và trí óc minh mẫn là mong muốn của bất cứ người cao tuổi nào. Ngoài lối sống và dinh dưỡng lành mạnh thì cách lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng và thói quen ăn dâu tây hằng ngày rất có lợi.
Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.
Bạn có bao giờ lo lắng khi thấy con chậm lớn, thấp còi hơn bạn bè cùng trang lứa? Hay những bữa ăn đầy ắp yêu thương lại trở thành "cuộc chiến" với bé biếng ăn, gầy gò? Đừng lo, bởi suốt 7 năm qua, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình, giúp các bé không chỉ tăng chiều cao mà còn khỏe mạnh, tự tin trong cuộc sống.
Bạn đã bao giờ thức dậy với cơn đau đầu dữ dội và không thể xác định được nguyên nhân chưa? Các chuyên gia tin rằng có thể do 1 trong 4 “thủ phạm” dưới đây.
Mùa xuân, với thời tiết giao thoa giữa cái lạnh còn sót lại của mùa đông và sự ấm áp đang lên của mùa hè, là thời điểm lý tưởng để vạn vật sinh sôi nảy nở. Tuy nhiên, đây cũng là lúc các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hoạt động mạnh mẽ, tạo điều kiện cho các bệnh truyền nhiễm dễ dàng lây lan.
Ăn nhiều rau củ, trái cây tươi vốn luôn là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Với người bệnh đái tháo đường, việc ăn nhiều loại rau giàu dưỡng chất và chất xơ còn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, đồng thời giúp người bệnh phòng ngừa nhiều biến chứng trên tim, mắt, thận, thần kinh…