Tại sao bạn nên cho trẻ nằm ngửa khi ngủ?

1. Tại sao trẻ sơ sinh không thể ngủ nằm sấp?

Một số trẻ sơ sinh không chịu ngủ khi bạn đặt trẻ nằm ngửa và bạn bắt đầu thỏa hiệp. Tuy nhiên bạn cần phải hiểu tại sao bạn phải đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ.

Có một số lý do quan trọng để bạn giữ cho trẻ sơ sinh nằm ngửa bởi những rủi ro có thể xảy ra khi trẻ ngủ nằm sấp, bao gồm:

1.1. Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS)

Lý do này rất quan trọng: Việc đặt trẻ sơ sinh nằm sấp khi ngủ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) – Hội chứng này còn được gọi là hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh không rõ nguyên nhân (SUID).

Nhiều nghiên cứu vào những năm 1990 cho thấy ngủ nằm sấp có liên quan đến nguy cơ trẻ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh cao hơn. Khi cho trẻ ngủ nằm ngửa, số ca trẻ tử vong do hội chứng này đã giảm rõ rệt.

Mặc dù hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh ngày nay đã hiếm gặp hơn rất nhiều, nhưng đừng xem nhẹ nó. Đặt trẻ nằm ngửa là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử cho trẻ.

Thật khó khi bạn đã cố gắng đặt trẻ nằm ngửa nhưng trẻ không chịu ngủ và thích nằm sấp. Bạn có thể thỏa hiệp và cho trẻ nằm sấp để cả hai mẹ con cùng có giấc ngủ ngon, nhưng điều đó không đáng để mạo hiểm.

1.2. Quá nóng

Nếu bé nằm sấp, hơi thở ấm của trẻ có thể tích tụ quanh mặt và đầu, dẫn đến việc trẻ sẽ dễ bị quá nóng và không thể tự xoay tư thế sang nằm ngửa để hạ nhiệt. Các nghiên cứu cũng cho thấy trẻ sơ sinh bị tăng thân nhiệt quá nóng có nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh cao hơn.

1.3. Ngạt thở

Trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp có thể dễ bị ngạt thở hơn. Điều này là do khi bạn hít khí Oxy vào, bạn sẽ thở ra khí carbon dioxide (CO2). Do đó khi trẻ ngủ nằm sấp sẽ hít vào một phần không khí đã thở ra của chính trẻ, trong đó có nhiều khí carbon dioxide và quá ít oxy.

Thiếu oxy (hay còn được gọi là thiếu oxy mô - hypoxia), và quá nhiều carbon dioxide (hay tăng carbon dioxide máu - hypercapnia), là những yếu tố nguy hiểm đến tính mạng và cũng là nguyên nhân gây ra hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Điều này ít xảy ra nếu cho trẻ nằm ngửa trong môi trường phòng thoáng khí.

Hãy hạn chế để chăn, gối, thú nhồi bông hoặc tấm chắn giường ở trong cũi hoặc nôi của trẻ. Bất kỳ vật dụng nào trong số này đều có thể khiến trẻ ngạt thở, vì vậy hãy đợi đến khi con bạn lớn hơn trước khi sử dụng chúng.

1.4. Nghẹn

Tất cả trẻ sơ sinh thỉnh thoảng đều nôn trớ một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trong hầu hết các trường hợp, nôn trớ không phải là nguyên nhân đáng lo ngại mà chỉ đơn giản vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện và dạ dày chưa lưu trữ tốt chất lỏng trong dạ dày.

Tuy nhiên, nôn trớ có thể trở thành nguy hiểm nếu trẻ đang ngủ sấp. Nếu trẻ nằm sấp và nôn trớ, mặt trẻ có thể bị dính vào vũng sữa đã nôn ra, lúc này trẻ có nguy cơ hít phải sữa và bị nghẹn. Thật không may, có một số người tin rằng ngủ nằm ngửa có thể khiến trẻ dễ bị nghẹn do nôn trớ, trong khi sự thật lại ngược lại, nằm sấp khiến nguy cơ trẻ bị nghẹn cao hơn.

2. Làm thế nào để biết trẻ đã sẵn sàng ngủ sấp?

Trẻ sơ sinh có thể bắt đầu ngủ sấp khi trẻ đã thành thạo kỹ năng lật người.

Một số trẻ có thể người từ rất sớm, tuy nhiên hầu hết trẻ sơ sinh có thể lật cả hai chiều khi được 6 tháng tuổi. Khi trẻ có thể dễ dàng lật cả hai chiều, việc cho trẻ ngủ sấp là an toàn. Ở giai đoạn này, nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh cũng đã giảm đáng kể.

Khả năng lật cả hai chiều chứ không chỉ một chiều là điều quan trọng. Một số trẻ có thể lật từ lưng sang bụng trước khi có thể chuyển từ bụng sang lưng. Nếu con bạn thuộc trường hợp này, cho trẻ ngủ nằm ngửa vẫn là an toàn nhất.

Bạn cũng có thể giúp trẻ tăng cường sức mạnh để lật người bằng cách cho bé nằm sấp nhiều hơn khi trẻ thức. Thời gian nằm sấp cũng giúp tránh hội chứng đầu phẳng xảy ra khi trẻ sơ sinh nằm ngửa quá nhiều.

3. Nếu trẻ không thích ngủ nằm ngửa thì sao?

Nhiều trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thích cảm giác được nằm sấp hơn. Trẻ sơ sinh có phản xạ giật mình, được gọi là phản xạ Moro, có thể khiến trẻ dễ bị đánh thức hơn khi nằm ngửa.

Nếu trẻ không thích ngủ nằm ngửa, bạn có thể sử dụng những mẹo được chuyên gia khuyên dùng này để giúp trẻ cảm thấy an toàn hơn:

• Sử dụng túi ngủ hoặc nhộng ngủ: Hầu hết trẻ sơ sinh đều thích được mặc túi ngủ, nhộng ngủ hoặc quấn khăn quanh người vì trẻ sẽ có cảm giác giống như đang ở trong bụng mẹ hơn.
• Thử tiếng ồn trắng: Bật quạt hoặc máy tạo tiếng ồn trắng để át đi những âm thanh có thể làm trẻ giật mình tỉnh giấc. Ngăn chặn phản xạ giật mình càng nhiều càng tốt có thể giúp trẻ dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn khi nằm ngửa.
• Sử dụng núm vú giả: Nhiều trẻ cảm thấy dễ chịu khi ngậm núm vú giả. Một số bằng chứng cho thấy, khi kết hợp với việc cho trẻ nằm ngửa khi ngủ, việc sử dụng thêm núm vú giả có thể làm giảm thêm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

4. Lời khuyên từ bác sĩ

Chăm sóc trẻ sơ sinh là một công việc vất vả và đòi hỏi người chăm sóc phải trang bị thật nhiều kiến thức. Bên cạnh những nhu cầu cơ bản hàng ngày của trẻ, việc cho trẻ ngủ đúng tư thế và giảm thiểu những nguy cơ đối với trẻ là việc cần thiết. Nếu bạn cần thêm lời khuyên từ chuyên gia, hãy liên hệ ngay tới Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!

https://health.clevelandclinic.org/when-can-babies-sleep-on-their-stomach