Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  29/10/2023 - Tâm lý

  Căng thẳng có thể dẫn đến tăng cân?

  Căng thẳng mạn tính, kéo dài có thể dẫn đến thay đổi nội tiết tố, làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn, thậm chí là thèm những món ăn có hàm lượng calo cao hơn như kem, khoai tây chiên và pizza.

• 
  22/10/2023 - Tâm lý

  Biến chứng của trầm cảm

  Trầm cảm có thể làm phức tạp thêm các vấn đề sức khỏe của người bệnh như bệnh tim hoặc ung thư. Trầm cảm có thể ảnh hưởng gây ra các cơn đau, ảnh hưởng đến ham muốn và nhu cầu tình dục cũng như giấc ngủ. Càng biết nhiều về các biến chứng trầm cảm, bạn sẽ càng hiểu tại sao điều quan trọng là không để bệnh trầm cảm có biểu hiện lâm sàng không được điều trị.

• 
  19/10/2023 - Tâm lý

  7 lầm tưởng thường gặp trong quá trình nuôi dạy con cái

  Dưới đây là một số lầm tưởng phổ biến trong quá trình nuôi dạy con cái mà các bậc cha mẹ cần lưu ý.

• 
  02/10/2023 - Tâm lý

  5 điều bạn cần làm để kiểm soát cảm xúc của bản thân

  Kiểm soát cảm xúc là một kỹ năng quan trọng có thể giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống của mình. Bằng cách thực hành những điều đơn giản dưới đây, bạn có thể học cách đối phó với cảm xúc của mình một cách lành mạnh và hiệu quả hơn.

• 
  21/09/2023 - Tâm lý

  Cách quản lý căng thẳng khi bước vào năm học

  Căng thẳng khiến trẻ em không thể học tập và người lớn không thể thực hiện được công việc của mình. Đó là lý do tại sao trẻ em và người lớn phải được dạy cách nhận biết về các dấu hiệu, triệu chứng của lo âu và trầm cảm, đồng thời nỗ lực phát triển các công cụ chống lại các tác nhân gây căng thẳng.

• 
  12/09/2023 - Tâm lý

  Dopamine detox và những điều có thể bạn chưa biết

  Trong kỷ nguyên hiện đại, khái niệm dopamine detox (cai nghiện dopamine) được nhiều người biết đến là phương pháp tìm lại sự cân bằng trong tâm trí và cuộc sống, tuy nhiên phần lớn mọi người vẫn đang hiểu sai cơ chế của nó. Vậy dopamine detox là gì? Lợi ích của phương pháp này như thế nào? Hãy cũng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

• 
  17/08/2023 - Tâm lý

  Theo đuổi hạnh phúc sẽ không làm bạn hạnh phúc

  Bạn có đang không ngừng phấn đấu để đạt được hạnh phúc không? Các chuyên gia nói rằng bạn có thể hạnh phúc hơn nếu bạn từ bỏ cuộc rượt đuổi.

• 
  11/08/2023 - Tâm lý

  Cha mẹ hoang mang khi con tự phát hiện mình mắc nhiều "bệnh tâm lý" nhờ mạng xã hội

  Một số căn bệnh, hội chứng thường được các bạn thiếu niên “phát hiện” mình mắc phải là ADHD, tự kỷ,...

• 
  04/08/2023 - Tâm lý

  Đối phó với sự kỳ thị bệnh béo phì

  Xử lý tốt về mặt cảm xúc với thừa cân là chìa khóa để điều trị bệnh béo phì thành công. Vậy làm thế nào để đối phó với sự kỳ thị bệnh béo phì? Hãy cùng tìm hiểu tại bài viết sau.

• 
  02/08/2023 - Tâm lý

  7 điều cần biết về hội chứng "mất khả năng diễn đạt cảm xúc"

  Dưới đây là những thông tin về chứng mất khả năng diễn đạt cảm xúc, khiến người mắc không thể nhận ra, gọi tên hoặc kết nối với cảm xúc của mình.

• 
  15/07/2023 - Tâm lý

  Thiếu ánh sáng mặt trời có thể gây rối loạn cảm xúc theo mùa

  Ánh sáng mặt trời có vai trò quan trọng đối với điều chỉnh đồng hồ sinh học bên trong chúng ta và ảnh hưởng đến các quá trình sinh lý khác nhau. Thiếu tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên có thể là nguyên nhân gây rối loạn cảm xúc theo mùa.

• 
  30/06/2023 - Tâm lý

  Tác dụng của việc viết nhật ký lộn xộn

  Trước đây, viết nhật ký là một lối thoát cho sự tức giận của tuổi teen nhưng ngày nay, viết nhật ký được đánh giá như một hình thức chăm sóc bản thân.