Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  28/11/2017 - Dinh dưỡng

  11 dấu hiệu tiềm ẩn của thiếu vitamin C

  Trong khi việc thiếu vitamin C trầm trọng là không phổ biến, bạn vẫn có thể bị thiếu loại vi chất quan trọng này.

• 
  27/11/2017 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm tăng cường sức tập trung cần bổ sung ngay để học tập và làm việc hiệu quả

  Chỉ cần sức tập trung của não bộ được cải thiện thì mọi vấn đề có thể giải quyết nhanh và hiệu quả hơn.

• 
  24/11/2017 - Dinh dưỡng

  Bị ốm, nên ăn gì, tránh ăn gì cho nhanh khỏe?

  Ngoài nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp mau lành bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất và hại nhất với người bị ốm.

• 
  23/11/2017 - Dinh dưỡng

  Gợi ý chế độ ăn giúp lấy lại cân bằng nội tiết trong cơ thể

  Mất cân bằng hormone có thể khiến các cơ quan trong cơ thể gặp "trục trặc", dẫn tới tăng/giảm cân nặng thất thường, thay đổi tâm trạng hay suy giảm ham muốn… Tuy vậy, nhiều người có thể gặp khó khăn khi đột ngột thay đổi chế độ dinh dưỡng, lối sống để cân bằng hormone.

• 
  22/11/2017 - Dinh dưỡng

  Bạn biết gì về chất béo trong dầu ăn?

  Khi nói đến chế độ ăn uống, chất béo lập tức bị kết tội. Với một số chất béo, điều này là hợp lý, chẳng hạn như cholesterol có thể sẽ đóng vai trò nhất định trong các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Nhưng không phải tất cả các chất béo đều như vậy.

• 
  19/11/2017 - Dinh dưỡng

  6 vi chất giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch mùa lạnh

  6 vi chất như omega-3, magiê, probiotics, vitamin C, vitamin D3, kẽm trong thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa đông.

• 
  19/11/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của vitamin nhóm B phối hợp (vitamin B complex)

  Vitamin nhóm B phối hợp (vitamin B complex) giúp cơ thể bạn thu được năng lượng từ thực phẩm bạn ăn và hình thành các hồng cầu.

• 
  18/11/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích của chất béo không bão hòa đa

  Chất béo không bão hòa đa phổ biến nhất trong thực phẩm chủ yếu là các axit béo không bão hòa đa (PUFAs). Cả hai chất béo không bão hòa đơn và các chất béo không bão hòa đa có thể lành mạnh cho cơ thể khi bạn ăn chúng với mức độ vừa phải.

• 
  18/11/2017 - Dinh dưỡng

  11 thực phẩm giàu sắt cho người ăn chay

  Không chỉ có thịt mới là nguồn cung cấp sắt. Những người ăn chay vẫn có thể thu nhận được loại vi chất thiếu yếu này mà không cần ăn thịt.

• 
  16/11/2017 - Dinh dưỡng

  Nhu cầu và nguồn bổ sung selen của cơ thể

  Selen được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm từ thực vật như ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt, cũng như hầu hết các thực phẩm có nguồn gốc động vật.

• 
  15/11/2017 - Dinh dưỡng

  Vitamin C liều cao giúp điều trị u não, ung thư phổi hiệu quả hơn

  Một thử nghiệm lâm sàng mới cho thấy, sử dụng liều cao vitamin C có thể cải thiện tình hình sức khỏe cho những bệnh nhân đang trải qua điều trị ung thư phổi và u não. Nghiên cứu mới này do các nhà khoa học thuộc trường Đại học Iowa ở Iowa (Mỹ) thực hiện và kết quả được công bố trên tạp chí Cancer Cell.

• 
  15/11/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích cho sức khỏe từ nấm

  Mang trong mình rất nhiều lợi ích sức khỏe, nấm là một siêu thực phẩm rất nên được bổ sung vào chế độ ăn của mọi nhà.