Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  06/04/2017 - Dinh dưỡng

  Vai trò của nước uống với cơ thể và nhu cầu khuyến nghị hàng ngày

  Nước là một chất dinh dưỡng cần thiết đối với tất cả những cơ thể sống. Nhờ có nước mà cân bằng dịch và cân bằng nội môi trong cơ thể được duy trì.

• 
  05/04/2017 - Dinh dưỡng

  Khuyến nghị sử dụng đồ uống phù hợp theo nhóm đối tượng

  Các nhóm đối tượng có nhu cầu nước uống đặc biệt bao gồm: trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú, người cao tuổi, người bệnh và các vận động viên.

• 
  03/04/2017 - Dinh dưỡng

  Quan niệm về dinh dưỡng thay đổi hàng ngày

  Có rất nhiều những quan niệm về dinh dưỡng trước đây từng được khuyến cáo rầm rộ thì nay lại được coi là một sai lầm. Điều đó khiến cho nhiều người quan tâm đến sức khỏe trở lên hoang mang không biết thế nào là đúng, thế nào là sai.

• 
  03/04/2017 - Dinh dưỡng

  Hướng dẫn dinh dưỡng về canxi và vitamin D

  Vai trò của canxi và vitamin D vô cùng quan trọng với sức khỏe con người. Bạn đã biết nhu cầu hàng ngày của hai chất này là bao nhiêu chưa hoặc bổ sung như thế nào là đúng. Hãy xem các chuyên gia dinh dưỡng đến từ trường đại học Alberta (Canada) có những lời khuyên như thế nào.

• 
  28/03/2017 - Dinh dưỡng

  Đi tập gym các nàng đừng quên những quy tắc dinh dưỡng "sống còn" này

  Để việc tập gym đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống nữa nhé!

• 
  26/03/2017 - Dinh dưỡng

  Những thức ăn nên tránh khi bị tăng huyết áp

  Ở Mỹ , gần như cứ 3 người lại có 1 người sống chung với tình trạng tăng huyết áp. Điều này giải thích vì sao chủ đề về chế độ ăn cho người bị cao huyết áp lại trở nên phổ biến trong thời gian gần đây. Vậy những nguyên nhân nào gây ra chứng tăng huyết áp?

• 
  25/03/2017 - Dinh dưỡng

  3 điều bạn cần biết trước khi thực hiện low-carb

  Chế độ ăn uống hạn chế carbohydrate (low-carb diet) nếu không đúng cách sẽ không mang lại hiệu quả cao và gây ảnh hưởng đến đường ruột.

• 
  21/03/2017 - Dinh dưỡng

  Người bệnh Crohn nên ăn 7 loại thực phẩm này

  Bệnh Crohn nếu kéo dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng phù hợp rất cần thiết đối với người mắc bệnh này.

• 
  21/03/2017 - Dinh dưỡng

  Triển vọng sữa chua giúp giảm trầm cảm

  Các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Virginia phát hiện lợi khuẩn Lactobacillus tồn tại nhiều trong sữa chua có thể cải thiện tình trạng trầm cảm ở chuột bằng cách thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột của loài vật này, đồng thời nêu triển vọng về khả năng giúp chữa trị bệnh trầm cảm.

• 
  20/03/2017 - Dinh dưỡng

  Lợi ích sức khỏe của nước dừa pha mật ong

  Chỉ cần thêm một thìa mật ong vào ly nước dừa, khuấy đều, sử dụng hỗn hợp này mỗi sáng trước bữa ăn sáng, bạn sẽ thấy nhiều tác dụng cho sức khỏe.

• 
  20/03/2017 - Dinh dưỡng

  5 chất dinh dưỡng tốt cho não chỉ có trong thịt, cá và trứng

  Trên hành tinh này, não người có lẽ là cơ quan phức tạp nhất. Não cũng là có quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất, so với trọng lượng của nó. Não chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể nhưng tiêu thụ khoảng 20% năng lượng của cơ thể.

• 
  20/03/2017 - Dinh dưỡng

  7 thói quen ăn uống nên có trước tuổi 30

  Hãy tập cho mình những thói quen tốt trước khi cơ thể trở nên lười nhác và thèm khát sự thảnh thơi hơn là ưu tiên cho sức khỏe.