Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  21/05/2017 - Người trưởng thành

  Sự cân bằng của omega-3 và omega-6 rất quan trọng cho chức năng não

  Các nghiên cứu mới đây đã bổ sung thêm bằng chứng rằng một chế độ ăn cân bằng acid béo omega-3 và omega-6 có thể thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh.

• 
  21/05/2017 - Người trưởng thành

  4 công dụng có thể bạn chưa biết của táo

  Táo là loại hoa quả có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết táo còn có những lợi ích sau.

• 
  21/05/2017 - Người trưởng thành

  Da gà có hại cho sức khỏe không ?

  Bạn có thích thịt gà không da hơn không? Nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng ăn da gà là tốt cho sức khỏe! Hầu hết chúng ta nghĩ rằng da gà có thể làm tăng huyết áp, cholesterol máu và thậm chí gia tăng nguy cơ các bệnh tim mạch. Vâng tất nhiên nó có thể, nhưng điều quan trọng là ăn một cách có kiểm soát. Khi bạn thưởng thức da gà trong giới hạn, nó không có hại cho sức khỏe.

• 
  20/05/2017 - Người trưởng thành

  Những lý do khiến bạn không thể giảm cân

  Nếu bạn không thể giảm cân dù có cố gắng thế nào đi nữa thì rất có thể bạn đã mắc một trong số những bệnh lý dưới đây.

• 
  19/05/2017 - Người trưởng thành

  Chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa mụn trứng cá do rối loạn hormone

  Một trong những lý do phụ nữ thấy khó chịu mỗi kỳ kinh nguyệt là do xuất hiện mụn trứng cá do rối loạn nội tiết. Rối loạn hormone có thể khiến mụn to, đau đớn, gây tổn thương da nhiều hơn so với mụn trứng cá thông thường.

• 
  16/05/2017 - Người trưởng thành

  Cai đường tuyệt đối thì khó nhưng để cắt giảm lượng đường 1 cách tự nhiên thì cực đơn giản

  Hãy áp dụng ngay những tips nhỏ này để có thể cắt giảm 1 lượng đường trong thực đơn hàng ngày của bạn.

• 
  15/05/2017 - Người trưởng thành

  9 thực phẩm tăng cường chuyển hóa và hỗ trợ giảm cân

  Hãy bổ sung vào thực đơn của bạn những thực phẩm dưới đây để tăng tốc độ chuyển hóa:

• 
  15/05/2017 - Người trưởng thành

  Bạn sẽ ngạc nhiên về 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dừa khô

  Không chỉ có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, dừa khô còn có thể ngăn ngừa chứng vô sinh ở nam giới...

• 
  15/05/2017 - Người trưởng thành

  Có nên ăn trước khi tập thể dục?

  Những nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng tốt nhất không ăn trước khi tập thể dục, nhưng một số chuyên gia cho rằng có một số lí do bạn nên ăn nhẹ trước khi tập luyện.

• 
  14/05/2017 - Người trưởng thành

  Những loại vitamin cần thiết cho người bệnh Crohn

  Với người mắc bệnh Crohn, tổn thương hệ tiêu hóa, đôi khi đi kèm là cả tình trạng tổn thương do phẫu thuật hoặc dùng thuốc điều trị, có thể sẽ khiến họ gặp khó khăn trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng.

• 
  14/05/2017 - Người trưởng thành

  7 công thức yến mạch để tủ lạnh qua đêm khi ngại nấu ăn trong thời tiết nóng

  Bữa sáng với yến mạch lành mạnh và giúp bạn đủ no. Khi thời tiết quá nóng làm bạn ngại nấu ăn, hãy tham khảo những công thức dưới đây để chuẩn bị trước một bữa sáng có thể cất qua đêm trong tủ lạnh mà không mất quá nhiều công sức.

• 
  12/05/2017 - Người trưởng thành

  Gợi ý bữa sáng lành mạnh cho người muốn giảm cân

  Nếu bạn đang muốn giảm cân, đừng bao giờ bỏ bữa sáng. Ý định bỏ bữa sáng để cắt giảm lượng calo sẽ khiến bạn đói cồn cào, ăn uống thiếu kiểm soát sau đó và làm hỏng chế độ ăn trong suốt cả ngày.