Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  16/07/2022 - Dinh dưỡng

  Tại sao chúng ta dễ cáu gắt khi đói?

  Bạn có thường xuyên cảm giác bứt rứt, khó chịu, tức giận và cáu kỉnh khi đói? Mới đây, một nghiên cứu đã lý giải ảnh hưởng của cơn đói đến cảm xúc tiêu cực hàng ngày của con người.

• 
  16/07/2022 - Dinh dưỡng

  Bí quyết kích thích trẻ ăn rau củ ngon miệng

  Nhiều phụ huynh lo lắng khi trẻ ở độ tuổi 1-3 thường kén ăn, đặc biệt là lười ăn rau xanh. Một số giải pháp sau giúp cha mẹ rèn cho trẻ thói quen ăn rau củ quả ngay từ sớm.

• 
  15/07/2022 - Dinh dưỡng

  Các loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng

  Chuyên gia khuyến cáo bữa sáng không nên ăn ngũ cốc có đường, sữa chua có hương vị, thanh năng lượng hoặc bánh làm từ tinh bột chuyển hóa nhanh.

• 
  14/07/2022 - Dinh dưỡng

  Nhịn ăn gián đoạn rủi ro thế nào

  Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol xấu (LDL), nhưng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống.

• 
  14/07/2022 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ thực phẩm có sẵn trong nhà bếp này

  Tỏi được biết đến là một gia vị được nhiều người sử dụng, nó cũng là một phương thuốc được sử dụng rộng rãi. Sau đây là một số lợi ích mà tỏi đem đến cho sức khỏe của chúng ta.

• 
  14/07/2022 - Dinh dưỡng

  Những loại trái cây cho bữa sáng tràn đầy năng lượng

  Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng 1 bữa ăn sáng cân bằng là rất quan trọng để tạo nền tảng cho ngày mới hoạt động hiệu quả. Trái cây là cách bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng cân bằng vì nó có chứa chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng.

• 
  14/07/2022 - Dinh dưỡng

  3 sai lầm khi ăn hải sản bạn cần tránh để giúp giảm cân

  Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Một số loại hải sản có thể hỗ trợ bạn lấy lại "thân hình thon gọn", tuy nhiên cần tránh 3 sai lầm khi ăn loại thực phẩm này nếu không muốn việc giảm cân bị thất bại.

• 
  13/07/2022 - Dinh dưỡng

  7 loại thực phẩm dễ gây hôi miệng sau khi ăn

  Theo chuyên gia nha khoa, có nhiều loại thực phẩm sau khi ăn xong sẽ tạo nên mùi hôi miệng khá khó chịu. Dưới đây là 7 thực phẩm có thể gây hôi miệng mà bạn sẽ cần phải vệ sinh thật kỹ càng sau khi ăn.

• 
  13/07/2022 - Dinh dưỡng

  Bữa sáng cho người bệnh đái tháo đường với mỡ máu cao

  Người bệnh đái tháo đường kèm mỡ máu cao sẽ cần chú ý nhiều hơn tới việc lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Theo đó, có bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn vừa kiểm soát được đường huyết, vừa kiểm soát được tình trạng mỡ máu cao.

• 
  12/07/2022 - Dinh dưỡng

  Làm sao giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân tự nhiên?

  Ăn quá nhiều, đặc biệt là ăn nhiều các thực phẩm giàu calorie có thể làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì. Do đó, để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn, bạn có thể tìm tới một số thực phẩm giúp giảm cảm giác thèm ăn trong bài viết sau.

• 
  12/07/2022 - Dinh dưỡng

  Giúp bạn giảm triệu chứng viêm khớp từ thực phẩm

  Cùng với việc sử dụng thuốc điều hay một số hình thức điều trị viêm khớp, việc lựa chọn ăn hay không ăn thực phẩm nào cũng sẽ giúp bạn giảm ác triệu chứng có thể gặp phải. Dưới đây là một số thực phẩm nên hạn chế sử dụng để căn bệnh viêm khớp không còn là nỗi lo lớn đối với bạn.

• 
  12/07/2022 - Dinh dưỡng

  Công thức ăn sáng cho hiệu quả giảm cân gấp đôi

  Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Cân nhắc lượng dinh dưỡng trong bữa sáng bằng cách kết hợp một số loại thực phẩm với nhau có thể thúc đẩy giảm cân nhanh, an toàn và đảm bảo hiệu quả. Cùng tìm hiểu bí quyết này qua bài viết bên dưới.