-
Những tác hại chưa biết của gạo lứt
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân hay thay đổi để có một lối sống khỏe mạnh hơn thì chắc hẳn bạn đã được nghe những gợi ý về việc ăn gạo nâu (gạo lứt).
-
Cảnh báo áp-xe phổi ở trẻ tái xuất
Khi trẻ bị viêm phổi được điều trị kháng sinh phù hợp, kết quả thường khá khả quan: khoảng 70% trẻ sẽ khỏi mà không để lại di chứng gì.
-
Làm thế nào để chuyển sang chế độ ăn chay?
Bạn sẽ trải nghiệm nhiều hơn ngoài các lợi ích về sức khỏe khi có một chế độ ăn chay trường, chẳng hạn như một sự đánh giá cao hơn đối với trái đất và động vật, một kết nối mạnh mẽ với chính mình và những người khác, và thậm chí còn tốt cho tóc, da, móng, giấc ngủ, và tiêu hóa.
-
Hướng dẫn cách xây dựng nhật ký bữa ăn
Những thông tin bạn ghi lại trong nhật ký bữa ăn sẽ giúp bạn và bác sĩ của bạn thiết kế nên một chế độ chỉ rành riêng cho bản thân bạn. Những hướng dẫn sau sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích nhất từ nhật ký bữa ăn.
-
Những thực phẩm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe của con người, nó có ảnh hưởng đến nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch và rất nhiều các căn bệnh khác. Một nghiên cứu mới đây còn chỉ ra rằng những thứ chúng ta ăn cũng có thể có tác động rất lớn đến chất lượng giấc ngủ.
-
Bạn nên chọn nước ép trái cây hay sinh tố?
Nước ép hoa quả hay sinh tố? Bạn hãy tham khảo ưu điểm và nhược điểm của hai loại đồ uống này dưới đây để có thể đưa ra lựa chọn tốt nhất cho mình nhé!
-
Bạn nên ăn bao nhiêu calo một ngày?
Số calo bạn cần ăn mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính, lối sống và sức khỏe nói chung.
-
Những lợi ích của việc cho con bú
Việc cho con bú mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng, không chỉ cho bé mà con cho cả bản thân người mẹ.
-
5 thực phẩm giúp ngủ ngon
Bạn không thể ngủ được? Bạn đang tìm giải pháp? Câu trả lời có thể được tìm thấy ngay trong nhà bếp của bạn. Dưới đây là 5 thực phẩm giúp bạn cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu hơn.
-
Bạn có thể ăn nhầm loại quả nhiều đường mà không biết
Nhiều loại quả tưởng như không quá ngọt nhưng lại có lượng đường rất lớn.
-
Tại sao nên ăn một trái bơ mỗi ngày?
Chúng ta đều biết rằng bổ sung một chút chất béo trong chế độ dinh dưỡng là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với một loài thực vật như trái bơ thì bổ sung nhiều vẫn hoàn toàn có lợi. Theo một khám phá trên tạp chí Journal of the American Heart Association, ăn một trái bơ thơm ngon béo ngậy mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nồng độ cholesterol máu.
-
Những dấu hiệu cho thấy bạn cần thay đổi thói quen ăn uống
Đôi khi việc cắt giảm một số thực phẩm khỏi chế độ ăn sẽ biểu hiện một số dấu hiệu bên ngoài cơ thể bạn, có thể là bình thường hoặc bất thường. Những lời khuyên sau đây của chuyên gia sẽ giúp bạn phần nào giải thích điều đó.
