Tôi có cần phải thay đổi những thứ mình đang ăn không?
Nếu bạn trả lời có cho bất kì câu hỏi nào sau đây thì bạn có thể cần phải nói chuyện với bác sĩ về cách cải thiện dinh dưỡng:
Có thể khó, nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ nhất cũng đã có khả năng nâng cao sức khỏe của bạn một cách đáng kể rồi. Chìa khóa đó là luôn lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và luôn giữ liên lạc với bác sĩ cũng như chuyên gia dinh dưỡng để họ có thể biết được bạn đang làm được những gì. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp bạn cải thiện thói quen ăn uống:
Tôi có thể tin vào những thông tin dinh dưỡng đọc được từ báo hoặc tạp chí không?
Các mẹo về dinh dưỡng và chế độ ăn từ những nguồn khác nhau thường có xung đột với nhau. Bạn nên luôn luôn hỏi bác sĩ trước. Đồng thời, luôn nhớ lời khuyên sau:
Hầu hết mọi người đều nhận được lợi ích từ việc giảm các chất béo không tốt cho cơ thể. Nếu hiện giờ bạn đang ăn rất nhiều chất béo, hãy thử một hoặc hai trong số các phương pháp nêu sau đây:
Dinh dưỡng cân đối và tập luyện thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe của bạn ngay cả khi cân nặng không thay đổi. Hãy đặt những mục tiêu mà bạn có khả năng đạt được, chẳng tạo những thay đổi trong chế độ ăn giống như đã được kể ở trên hoặc đi bộ nhiều hơn mỗi ngày.
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.
Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.
Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?