Cơ thể của chúng ta khi có tuổi

Sau tuổi 40 hầu hết chúng ta có thời điểm khó nhìn thấy những vật cách 0,6m (2 feet)

Khi có tuổi hầu như người nào cũng bị viễn thị nghĩa là nhìn xa thì dễ mà nhìn gần thì khó. Thường, viễn thị sẽ xuất hiện ở tuổi 40 khi bạn bắt đầu nhận thấy việc đọc sách báo trở nên khó khăn hơn. Để giải quyết tình trạng này bạn cần đeo một chiếc kính giúp bạn nhìn gần dễ hơn. Nếu bạn đã mắc một tật khúc xạ nào trước đó rồi như loạn thi hay cận thị thì bạn sẽ được làm cho một chiếc kính hai tròng.

Bạn sẽ cần nhiều thuốc kháng axít khi bạn già hơn?

Đúng thế. Ợ nóng là tình trạng phổ biến ở những người lớn tuổi và phụ nữ có thai. Dịch tiêu hóa từ dạ dày trào lên thực quản rồi đến họng khiến bạn có cảm giác nóng rát và cực kỳ khó chịu. Những thuốc kháng axít nhẹ không cần kê đơn có thể giúp giảm được triệu chứng này. Nếu bạn thấy uống thuốc rồi mà tình trạng này không đỡ thì nên đi khám để tìm ra nguyên nhân.

Đau nhức khớp là một phần của sự lão hóa?

Không hẳn vậy. Không phải ai cũng xuất hiện việc đau nhức khớp hoặc viêm khớp khi có tuổi vì viêm khớp, đau nhức khớp có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào nhưng có lẽ hay xuất hiện ở người già. Theo thống kê có đến một nửa số người từ 65 tuổi trở lên bị viêm khớp do khi về già các mô sụn bắt đầu lỏng lẻo hơn, dịch khớp cũng khô hơn nên các xương cọ sát vào nhau nhiều hơn dẫn đến tình trạng đau, cứng khớp và lâu dần là viêm khớp.

Bạn có thể nghe người khác nói không rõ, nhất là giọng phụ nữ và trẻ em?

Trẻ em và phụ nữ bẩm sinh đã có tông giọng cao hơn nam giới nên thường sẽ dễ bị bỏ qua đầu tiên. Theo thời gian các tế bào trong tai trở lên ít nhạy cảm hơn khiến sóng âm truyền từ tai lên não kém đi. Ví dụ,  có những người không phân biệt được âm P với âm T thì khi về già vấn đề nghe của họ sẽ càng gặp nhiều khó khăn hơn. Vấn đề trên có thể do di truyền hoặc gây ra bởi tiếng ồn, hút thuốc, ốm, thi thoảng nó cũng là tác dụng phụ của kháng sinh hoặc aspirin.

Lão hóa cũng là dấu chấm hết cho việc quan hệ tình dục?

Khi có tuổi bạn sẽ lùn hơn?

Giữa độ tuổi 30-70, chiều cao của bạn sẽ chênh nhau vài cm và sau 80 có thể bạn còn thấy mình lùn hơn một chút. Tai sao lại thế? Vì sụn khớp của bạn đã thoái hóa dẫn đến các xương đẩy lại sát gấn nhau đặc biệt là xương sống nên chiều dài xương sống giảm đi một chút, cộng với việc bạn bị loãng xương và cơ bắp bắt đầu lỏng lẻo không còn giữ cho bạn đứng thẳng được nữa. Nhưng việc sụt giảm cùng lắm là khoảng 2 inch ( khoảng 6cm), còn nếu bạn sụt nhiều hơn hoặc giảm chiều cao quá nhanh thì có thể bạn có vấn đề ở hông hoặc ở cột sống.

Người già dễ bị táo bón

Bất cứ ai cũng có thể bị táo bón, nó là vấn đề phổ biến ở mọi độ tuổi. Nguyên nhân  gây ra táo bón đó là: thiếu tập thể dục, thay đổi, chế độ ăn uống, thuốc men và các vấn đề sức khỏe. Nếu bạn sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên quá thì cũng ảnh hưởng đến thói quen đi đại tiện của bạn. Tốt nhất là bạn nên thay đổi chế độ ăn như uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây hao quả và ngũ cốc nguyên cám.

Nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở người có tuổi?

Da bắt đầu lão hóa ở độ tuổi sau 20, khi đó cơ thể sẽ bắt đầu không sản xuất collagen và elastin, protein giúp cho da căng  mịn đầy đặn. Khi có tuổi, da bạn trở lên mỏng hơn và không còn đàn hồi như trước nên khi ban cười, cau mày hoặc nheo mắt. Tập thể dục “tăng cường” cơ mặt có thể khiến các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Để hạn chế những điều không mong muốn của  trình lão hóa diễn ra chậm hơn bạn nên chăm chỉ bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài và không hút thuốc lá.

Cả nam giới và nữ giới đều có thể mọc lông ở những chỗ không mong muốn

Nữ giới sau khi mãn kinh,có thể bị rụng tóc nhưng lông thì lại xuất hiện ở nhiều nơi như cằm hoặc mép trên do rối loạn hóc môn, lúc đó nồng độ hóc môn estrogen giảm và testosteron sẽ tăng lên. Đây chính là một phần của quá trình lão hóa. Nam giới: cũng như nữ giới, nam giới sẽ bị rụng tóc nhưng sẽ thấy xuất hiện nhiều lông trong mũi và tai hơn.

Khi có tuổi bạn sẽ không cần ngủ nhiều?

Người có tuổi thường rất hay buồn ngủ, nhưng giấc ngủ của họ rất ngắn và không sâu, dễ bị tỉnh giấc và thức dậy thường xuyên trong đêm hơn. Đồng hồ sinh học của người có tuổi cũng thay đổi, họ có thể buồn ngủ rất sớm và thức giấc cũng rất sớm. Bên cạnh đó cũng có một số yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như các loại thuốc hoặc một số vấn đề sức khỏe.

Người già thường lạc quan hơn người trẻ?

Người già có nhiều kinh nghiệm sống hơn người trẻ do đó khi gặp một vấn đề nào đó họ thường suy nghĩ tích cực hơn và đối mặt giải quyết vấn đề tốt hơn. Tuy nhiên có một số người hoài cổ thường hay suy nghĩ về quá khứ dẫn đến việc có những tâm trạng không tốt.

Không kiểm soát được bàng quang là điều không thể tránh khỏi khi lão hóa?.

Không kiểm soát được việc đi tiểu hay bàng quang nhạy cảm là vấn đề thường gặp ở những người có tuổi nhưng không phải ai cũng gặp phải vấn đề đó. Nếu bạn đang gặp rối loạn trong việc đi tiểu thì bạn vẫn có thể chấm dứt được tình trạng này bằng cách uống ít những đồ uống gây lợi tiểu hoặc uống thuốc hoặc phẫu thuật.

Khả năng tư duy có thể giảm sau những năm đầu độ tuổi 20?

Sai. Bộ não bạn đạt được tốc độ tối đa trong việc ghi nhớ vào những năm đầu của độ tuổi 20, sau đó bắt đầu chậm dần. Nhưng khả năng tư duy của bạn thì lại phát triển theo thời gian, bạn có thể suy nghĩ những vấn đề phức tạp hơn. Và khi bạn có nhiều tuổi thì khả năng nhớ về những sự kiện trong quá khứ còn rõ ràng hơn cả hiện tại.