Những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang mắc bệnh tiềm ẩn
Hãy lắng nghe cơ thể của mình bởi một điều gì đó bất thường trên cơ thể cũng có thể cảnh báo về tình trạng sức khỏe của bạn.
1. Các quầng thâm quanh mắt
Thiếu ngủ cũng có thể gây ra thâm quầng mắt, nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất dẫn đến tình trạng này. Có thể bạn chưa biết rằng các quầng thâm quanh mắt có thể bắt nguồn từ chứng dị ứng hoặc do ngứa mắt.
Vì thế, bạn không nên bỏ qua mà tốt nhất nên tìm hiểu nguyên nhân gây dị ứng để có cách điều trị và phòng bệnh phù hợp.
2. Tăng kích cỡ vòng 2
Nếu vòng eo của bạn bổng dưng tăng lên nhanh chóng có thể cho biết nguy cơ bạn đang mắc bệnh tiểu đường hay hội chứng chuyển hóa nếu vòng eo lớn hơn 80cm đối với nữ giới và 94cm đối với nam giới.
Nếu bạn mắc phải bệnh tiểu đường, ngoài chứng béo phì và vòng eo quá lớn, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, giảm tập trung, thường xuyên tiểu tiện và khát nước. Ngoài ra, người mắc bệnh tiểu đường còn có thể bị suy giảm thị lực, tuần hoàn máu và tuổi thọ.
3. Môi khô, nứt nẻ
Đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin B và sắt. Vì thế, bạn nên tăng cường hấp thu thực phẩm giàu các vitamin B và sắt.
Đồng thời, khi môi bị khô và nứt không những gây khó chịu mà còn rất dễ bị nhiễm trùng. Bạn nên dùng kem bôi chữa trị tại chỗ và dưỡng ẩm để khắc phục vấn đề này.
4. Các đốm màu vàng quanh mắt hoặc khuỷu tay
Các đốm màu vàng quanh mắt hoặc khuỷu tay xuất hiện là do sự tích tụ mỡ phía dưới da của bạn gây ra. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy mức cholesterol trong cơ thể bạn đã tăng lên. Nó có thể là yếu tố dẫn đến các vấn đề về tim hoặc não.
Vì thế, bạn nên xét nghiệm máu khi đói để có thể xác định bệnh và điều trị kịp thời. Ngoài ra, sự can thiệp về dinh dưỡng cùng việc tập luyện thể dục có thể giúp làm giảm tình trạng này.
5. Nổi mụn rất ngứa
Đây là một chứng nhạy cảm gluten, khi cơ thể phản ứng với protein gluten trong thực phẩm. Bệnh thường tác động đến thành ruột, khiến nó khó hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vì thế, da có thể bị ảnh hưởng. Tùy thuộc vào mức độ mà bệnh có thể gây ra các tổn thương đối với đường ruột.
6. Móng tay dễ gãy
Móng tay giòn, dễ gãy có thể cho biết bạn đang mắc bệnh nhiễm nấm, bệnh vẩy nến, trục trặc với tuyến giáp hoặc bệnh viêm khớp. Các triệu chứng khác đi cùng với dấu hiệu này là nổi mẩn, mệt mỏi hay đau khớp.
7. Tóc thưa và mỏng
Tình trạng này cho biết lượng sắt trong máu của bạn có thể thấp hơn giới hạn bình thường. Các bệnh về tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến tóc, làm tóc mỏng đi.
Vì thế, nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt hoặc đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để điều trị thích hợp.
-
Người tập thể dục thể thao cần lưu ý gì khi vận động mùa nắng nóng?
Mùa hè mang đến cơ hội tuyệt vời để chúng ta khởi động những thói quen tích cực, giải phóng năng lượng và nâng cao thể chất. Tuy nhiên, việc vận động dưới nền nhiệt độ cao lại là một thử thách không nhỏ đối với hệ thống điều hòa thân nhiệt tự nhiên của cơ thể. Nếu không biết cách phòng ngừa và chuẩn bị chu đáo, người tập rất dễ đối mặt với các nguy cơ mất nước, kiệt sức hay thậm chí là sốc nhiệt nguy hiểm. Nhằm giúp bạn làm chủ lộ trình rèn luyện một cách an toàn và bền bỉ trong những ngày oi bức, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp bạn có một chế độ tập luyện hiệu quả
-
Ăn sữa chua có ngăn ngừa ung thư đại trực tràng?
Sữa chua từ lâu được biết đến là thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ chứa các lợi khuẩn probiotic. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học gần đây còn cho thấy việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng – một trong những loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
-
Hướng dẫn sơ cứu đúng cách khi gặp người bị sốc nhiệt mùa hè
Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt luôn mang theo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, trong đó sốc nhiệt (say nắng) là tình trạng cấp cứu nguy hiểm nhất. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề. Để giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin được chia sẻ những thông tin hữu ích và các bước xử trí đúng cách ngay sau đây.
-
68% lao động ngoài trời đau mỏi, một phần ba bị lo âu
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
-
33 triệu lao động phi chính thức trước sức ép của biến đổi khí hậu
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
-
5 sai lầm hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
-
Vì sao người trên 50 tuổi ăn càng ít vẫn khó giảm cân?
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
-
5 mẹo ăn chậm nhai kỹ giúp giảm cân
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
