Tâm lý ở Người cao tuổi
-
Làm gì để cải thiện sức khỏe tinh thần?
Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng ngang với sức khoẻ thể chất. Trên thực tế, cả hai có ảnh hưởng đến nhau: trạng thái tinh thần ảnh hưởng đến mọi thứ từ huyết áp đến hoóc môn và nhịp tim khi nghỉ ngơi. Vì vậy, làm thế nào để cải thiện sức khỏe tinh thần tốt là vô cùng quan trọng nhất là trong thời kỳ dịch bệnh COVID-19 kéo dài như hiện nay.
-
10 dấu hiệu nhận biết bạn đang bị căng thẳng
Sau đây là 10 triệu chứng căng thẳng phổ biến nhất. Nếu bạn đang gặp bất cứ dấu hiệu nào thì đã đến lúc cần tìm sự trợ giúp:
-
6 lời khuyên cho giấc ngủ ngon hơn
Một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng đối với sức khỏe của não và cơ thể bạn. Tuy nhiên, khi đại dịch COVID-19 tiếp tục lan rộng, gieo rắc nỗi lo lắng cho chúng ta thì việc có được một giấc ngủ chất lượng đảm bảo không còn dễ dàng.
-
Làm sao để hồi phục sau một đêm mất ngủ?
Chắc hẳn bạn đã từng trải qua những đêm thức khuya, tỉnh giấc nhiều lần giữa đêm hoặc trằn trọc mãi mà không ngủ được. May mắn là có cách giúp bạn chống lại cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng vào ngày hôm sau.
-
Ngăn chặn stress ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của bạn
Căng thẳng stress tại nơi làm việc có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa.
-
Stress và tóc bạc
Nếu bạn bị bạc tóc sớm thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe vì các yếu tố di truyền tự nhiên không phải là thủ phạm duy nhất.
-
Giữ gìn niềm vui gia đình những ngày cuối năm
Bạn sẽ cảm thấy một chút mất kiểm soát, quá tải vào dịp cuối năm. Làm thế nào để giữ niềm hạnh phúc trọn vẹn, những tips dưới đây có thể hữu ích cho bạn.
-
Những bí mật giúp nâng cao tuổi thọ - Phần 2
Giác ngủ, chế độ ăn và những yếu tố nào khác sẽ giúp bạn sống thọ hơn.
-
Những bí mật giúp nâng cao tuổi thọ - Phần 1
Giác ngủ, chế độ ăn và những yếu tố nào khác sẽ giúp bạn sống thọ hơn.
-
Tại sao bạn lại mệt mỏi suốt cả ngày như thế? - Phần 1
Có bao giờ bạn kêu than rằng sao tôi lại mệt mỏi suốt ngày thế này? Có rất nhiều lý do khiến bạn xảy ra tình trạng mệt mỏi. Mệt mỏi có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Hãy tìm hiểu những nguyên nhân gây ra mệt mỏi trong bài viết dưới đây.
-
Cách giảm lo âu không dùng thuốc
Khi lo âu trở thành một chướng ngại ảnh hưởng lớn cuộc sống của bạn cần phải hành động trước khi nó tiến triển thành chứng rối loạn lo âu.
-
Để hình thành thói quen thiền định dễ dàng hơn
Các nhà khoa học ngày càng phát hiện ra nhiều lợi ích sức khỏe của thiền định, như: hỗ trợ cơ thể tái tạo tế bào, trẻ hóa não bộ, tăng cường thải độc, giảm stress… giúp bạn kiểm soát tốt hơn cảm xúc, sức khỏe và công việc hàng ngày.
