Đối tượng: Người cao tuổi

• 
  18/04/2020 - Tâm lý

  Giải pháp giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ sâu

  Hiện tượng ăn không ngon miệng, khó vào giấc, ngủ không sâu là nỗi lo chung của nhiều người cao tuổi. Đặc biệt, tình trạng này hầu hết ở người lớn tuổi đều gặp phải và chưa có giải pháp nào tốt nhất để hạn chế được vấn đề này. Vậy làm thế nào để giúp người cao tuổi ăn ngon hơn và ngủ sâu hơn.

• 
  18/04/2020 - Tâm lý

  10 lời khuyên giúp bạn vượt qua những lo lắng về COVID-19

  Dưới đây là 10 cách bạn có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe và tinh thần nếu bạn lo lắng về sự bùng phát của virus SARS-CoV-2

• 
  15/04/2020 - Tâm lý

  Làm gì để cải thiện sức khỏe tinh thần?

  Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng ngang với sức khoẻ thể chất. Trên thực tế, cả hai có ảnh hưởng đến nhau: trạng thái tinh thần ảnh hưởng đến mọi thứ từ huyết áp đến hoóc môn và nhịp tim khi nghỉ ngơi. Vì vậy, làm thế nào để cải thiện sức khỏe tinh thần tốt là vô cùng quan trọng nhất là trong thời kỳ dịch bệnh COVID-19 kéo dài như hiện nay.

• 
  14/04/2020 - Tâm lý

  10 dấu hiệu nhận biết bạn đang bị căng thẳng

  Sau đây là 10 triệu chứng căng thẳng phổ biến nhất. Nếu bạn đang gặp bất cứ dấu hiệu nào thì đã đến lúc cần tìm sự trợ giúp:

• 
  05/04/2020 - Tâm lý

  6 lời khuyên cho giấc ngủ ngon hơn

  Một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng đối với sức khỏe của não và cơ thể bạn. Tuy nhiên, khi đại dịch COVID-19 tiếp tục lan rộng, gieo rắc nỗi lo lắng cho chúng ta thì việc có được một giấc ngủ chất lượng đảm bảo không còn dễ dàng.

• 
  01/04/2020 - Tâm lý

  Làm sao để hồi phục sau một đêm mất ngủ?

  Chắc hẳn bạn đã từng trải qua những đêm thức khuya, tỉnh giấc nhiều lần giữa đêm hoặc trằn trọc mãi mà không ngủ được. May mắn là có cách giúp bạn chống lại cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng vào ngày hôm sau.

• 
  08/03/2020 - Tâm lý

  Ngăn chặn stress ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của bạn

  Căng thẳng stress tại nơi làm việc có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa.

• 
  06/03/2020 - Tâm lý

  Stress và tóc bạc

  Nếu bạn bị bạc tóc sớm thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe vì các yếu tố di truyền tự nhiên không phải là thủ phạm duy nhất.

• 
  11/01/2020 - Tâm lý

  Giữ gìn niềm vui gia đình những ngày cuối năm

  Bạn sẽ cảm thấy một chút mất kiểm soát, quá tải vào dịp cuối năm. Làm thế nào để giữ niềm hạnh phúc trọn vẹn, những tips dưới đây có thể hữu ích cho bạn.

• 
  23/07/2019 - Tâm lý

  Những bí mật giúp nâng cao tuổi thọ - Phần 2

  Giác ngủ, chế độ ăn và những yếu tố nào khác sẽ giúp bạn sống thọ hơn.

• 
  22/07/2019 - Tâm lý

  Những bí mật giúp nâng cao tuổi thọ - Phần 1

  Giác ngủ, chế độ ăn và những yếu tố nào khác sẽ giúp bạn sống thọ hơn.

• 
  21/04/2019 - Tâm lý

  Tại sao bạn lại mệt mỏi suốt cả ngày như thế? - Phần 1

  Có bao giờ bạn kêu than rằng sao tôi lại mệt mỏi suốt ngày thế này? Có rất nhiều lý do khiến bạn xảy ra tình trạng mệt mỏi. Mệt mỏi có thể ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Hãy tìm hiểu những nguyên nhân gây ra mệt mỏi trong bài viết dưới đây.