Dinh dưỡng ở Người trưởng thành

• 
  15/10/2022 - Người trưởng thành

  Ăn rau sống: Lợi và hại

  Nhiều người cho rằng các vitamin trong rau sống thường được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên, ăn chín uống sôi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm giun sán hay ngộ độc.

• 
  14/10/2022 - Người trưởng thành

  Nước cam tốt cho sức khỏe nhưng ai không nên uống hàng ngày

  SKĐS - Nước cam là loại đồ uống được nhiều người yêu thích vì vị ngon, dễ uống. Nước cam chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, trong đó nổi bật nhất là cung cấp vitamin C cho cơ thể. Tốt cho sức khỏe nhưng có phải ai cũng uống được nước cam hàng ngày?

• 
  14/10/2022 - Người trưởng thành

  Ngoài cà phê, bạn có thể uống gì để tăng năng lượng?

  Uống cà phê có thể giúp bạn thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng, nhưng uống quá nhiều cà phê lại có thể gây ra một số tác động tiêu cực tới sức khỏe. Để hạn chế lượng caffeine trong cà phê, hãy tìm tới một số loại thức uống khác có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày.

• 
  14/10/2022 - Người trưởng thành

  5 lý do bạn nên uống trà xanh sau khi tập luyện

  Uống gì sau khi tập luyện là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Đặc biệt, nếu bạn đang tập luyện để giảm cân, trà xanh là thức uống lành mạnh, hữu ích cho bạn.

• 
  13/10/2022 - Người trưởng thành

  5 loại nước sốt người tăng đường huyết nên lưu ý

  Nếu bạn bị tăng đường huyết, bạn cũng nên kiểm tra lại những loại nước sốt mà mình yêu thích ấy có chứa lượng đường, carbonhydrate và chất béo không lành mạnh nhiều tới mức nào.

• 
  12/10/2022 - Người trưởng thành

  8 lợi ích sức khỏe ấn tượng của táo

  Với hơn 7.000 giống cây trồng khác nhau có sẵn trên toàn thế giới, không có gì ngạc nhiên khi táo là loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn cầu.

• 
  11/10/2022 - Người trưởng thành

  Lý do chúng ta không thể ngưng ăn vặt khi chiều về

  Ăn vặt là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Tuy nhiên, đồ ăn vặt không hoàn toàn gây hại như bạn nghĩ.

• 
  11/10/2022 - Người trưởng thành

  Muốn tăng cơ bắp nhanh chóng, thử ngay chế độ ăn uống dưới đây

  Trong quá trình tập luyện, ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Protein là dưỡng chất không thể thiếu đối với những người muốn cải thiện cơ bắp nhanh hơn.

• 
  11/10/2022 - Người trưởng thành

  Ăn nhiều chất xơ chế biến sẵn tăng nguy cơ ung thư gan

  Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ chế biến làm tăng nguy cơ ung thư gan. Những người có nguy cơ bị ung thư gan nên kiểm tra axit mật và hạn chế ăn chất xơ lên men.

• 
  08/10/2022 - Người trưởng thành

  Ăn thịt đỏ hay thịt trắng tốt hơn cho sức khỏe?

  Thịt được chia thành hai nhóm cơ bản là thịt đỏ và thịt trắng. Cả hai đều là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Vậy loại thịt nào tốt cho sức khỏe hơn và cần lưu ý gì khi sử dụng?

• 
  08/10/2022 - Người trưởng thành

  Bạn nên ăn gì khi bị ốm?

  Khi bạn bị ốm, bạn có thể cảm thấy không còn cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải được bổ sung đủ dinh dưỡng và luôn uốngđủ nước, đặc biệt là khi cảm thấy không khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp danh sách các loại thực phẩm nên ăn và tránh đối với những người mắc bệnh thông thường.

• 
  08/10/2022 - Người trưởng thành

  Lợi ích tuyệt vời cả các loại quả mọng với sức khỏe

  Quả mọng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa. Chẳng hạn như quả việt quất có thành phần dinh dưỡng ấn tượng, đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K và mangan.