Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những sự thật và hiểu lầm về cảm giác đau

Đau là một cảm giác khó chịu, xuất hiện cùng lúc với sự tổn thương mô tế bào. Mỗi khi cơn đau xuất hiện, chúng ta cố gắng tìm mọi cách để có thể làm dịu hoặc chấm dứt cơn đau. Mặc dù đau là triệu chứng phổ biến trong nhiều bệnh nhưng vẫn còn vô vàn hiểu lầm khiến việc điều trị và kiểm soát cơn đau trở nên khó khăn hơn. Hãy cùng khám phá những sự thật và hiểu lầm thường gặp nhất về ĐAU nhé.

Giả thuyết 1: Thời tiết có thể ảnh hưởng đến cơn đau

Sự thật: Nếu các khớp xương của bạn trở nên đau nhức hơn mỗi khi trời trở lạnh hay mưa thì đây không phải chỉ là tưởng tượng đâu. Mặc dù các nghiên cứu đưa ra những kết quả khá mâu thuẫn nhưng sự thay đổi về áp suất khí quyển có thể khiến một số người – đặc biệt là những người bị viêm khớp – bị đau xương khớp trầm trọng hơn. Các chuyên gia cho rằng nguyên nhân là do sự thay đổi áp suất không khí đã tác động lên các khớp. Khi nhiệt độ tăng lên, sự gia tăng áp suất sẽ làm giảm triệu chứng đau.

Một số người có các cơn đau đầu mãn tính cũng sẽ thường xuyên xuất hiện cơn đau hoặc đau tăng lên khi thay đổi thời tiết, nhất là khi chuyển mùa, trước cơn bão, hoặc bão từ... 

Giả thuyết 2: Nghỉ ngơi tốt cho các khớp xương

Sự thật: Trong quá trình hồi phục sau chấn thương, hầu hết các chuyên gia đều cho rằng nghỉ ngơi hoàn toàn tại giường là một trong những điều tồi tệ nhất bạn không nên làm nếu bị đau lưng. Nếu bạn không tích cực vận động, lâu ngày cơ thể sẽ bị mất đi các phản xạ - khiến cho tình trạng đau nặng hơn mỗi khi bạn di chuyển. Các bài tập luyện kéo giãn cơ thể, tập yoga hay các bài tập luyện sức mạnh có thể giúp giảm đau rất hiệu quả.

Giả thuyết 3: Giảm cân có thể giúp giảm nhẹ các cơn đau mãn tính

Sự thật: Nếu bạn bị thừa cân, giảm bớt trọng lượng thừa của cơ thể có thể giúp giảm bớt áp lực đè nén – và tất nhiên giảm đau trong trường hợp bạn bị đau lưng hay đau khớp xương. Theo bác sỹ Patience White thuộc Hội khớp học Hoa Kỳ, giảm bớt một vài cân nặng thực sự có thể giúp cải thiện triệu chứng đau khớp gối và khớp hông, dù chỉ 4-5 kg thôi cũng có thể giúp bệnh nhân cảm thấy sự khác biệt rõ rệt.

 Giả thuyết 4: Nếu bạn không mắc bất cứ căn bệnh nào thì cảm giác đau chỉ là do tưởng tượng mà thôi

Sự thật: Việc bác sỹ không thể tìm ra nguyên nhân chính xác gây đau cũng không có nghĩa cơn đau không tồn tại hay chỉ là do tưởng tượng. Đau có nhiều cơ chế khác nhau, và một trong số đó gọi là đau cảm thụ (nghĩa là đau do tổn thương tổ chức như cơ, da, nội tạng gây kích thích vượt ngưỡng đau). Tuy nhiên do sự phức tạp của cơ thể con người mà không phải tất cả mọi nguyên nhân gây đau đều là do đau cảm thụ. Ví dụ như chứng đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi kinh niên là hai trong số những căn bệnh có thể gây đau đớn dai dẳng.

Giả thuyết 5: Bạn không cần phải lo lắng về những cơn đau nhẹ

Sự thật: Nhiều người cho rằng đau là một triệu chứng mà bạn sẽ phải chung sống, nhưng đừng bao giờ nên phớt. Ngay cả khi việc sử dụng các thuốc giảm đau không kê đơn giúp triệu chứng đau được cải thiện nhưng bạn vẫn nên đi khám bác sỹ nếu cơn đau kéo dài trên 1-2 tuần và ngày càng tiến triển nặng hơn, và gây ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Hãy luôn nhớ rằng đau là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề nào đó mà cơ thể đang gặp phải.

Giả thuyết 6: Đau chỉ là một phần của quá trình lão hóa

Sự thật: Cũng giống như tình trạng bạc tóc và xuất hiện nếp nhăn, một vài cơn đau gần như là một trong những triệu chứng tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên cần lưu ý rằng tình trạng đau mạn tính thì khác. Phần lớn mọi người đều có thể trải qua quá trình lão hóa mà không gặp phải bất kỳ một cơn đau nào. Do vậy, nếu bạn cảm thấy phiền toái về những cơn đau mãn tính, hãy đi khám ngay. Một chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Giả thuyết 7: Bạn sẽ bị lệ thuộc vào các thuốc giảm đau nếu sử dụng quá nhiều

Sự thật: Nếu được sử dụng đúng theo chỉ dẫn của bác sỹ, các thuốc giảm đau kê đơn tương đối an toàn và thường có hiệu quả giảm đau khá tốt trong mọi trường hợp. Tuy nhiên, cơ thể bạn có thể trở nên lệ thuộc với các loại thuốc giảm đau này. Mặc dù điều đó không có nghĩa là bạn sẽ bị nghiện thuốc nhưng bạn có thể xuất hiện một vài triệu chứng cai thuốc khi ngừng đột ngột. Đây là một đáp ứng thường gặp khi sử dụng các thuốc giảm đau kê đơn kéo dài hơn vài ngày. Do vậy, điều quan trọng là phải tuân thủ chặt chẽ theo chỉ dẫn của bác sỹ khi sử dụng các thuốc giảm đau kê đơn.

Ts.Bs Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (tổng hợp)
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm