5 sai lầm hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục

1. Không bôi hoặc bôi kem chống nắng không đúng cách

Nhiều người thường coi kem chống nắng là "lá chắn tuyệt đối" nhưng lại sử dụng sai cách, khiến làn da chịu tổn thương lớn từ tia UV. Những sai lầm phổ biến bao gồm việc thoa lượng kem quá mỏng do sợ cảm giác bí bách, nhờn rít, làm giảm nghiêm trọng chỉ số SPF thực tế và không đủ sức bảo vệ da. Bên cạnh đó, thói quen ra đến bãi biển mới bắt đầu thoa kem khiến da bị phơi nắng trực tiếp ngay từ đầu vì các hoạt chất chưa kịp thẩm thấu để tạo màng bảo vệ ổn định. Việc lạm dụng lớp trang điểm quá dày hay bỏ sót các vùng da khuất cũng khiến hiệu quả chống nắng bị suy giảm đáng kể.

Cách khắc phục: Ưu tiên kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 50 trở lên, chống thấm nước, đồng thời chọn kết cấu phù hợp cho từng loại da. Dạng gel cho da dầu, dưỡng ẩm sâu cho da khô và không hương liệu cho da nhạy cảm. 

Luôn thoa kem trước khi ra ngoài từ 15 - 20 phút với liều lượng tiêu chuẩn khoảng 2 đốt ngón tay cho mặt và 30 gram tương đương lòng bàn tay cho toàn thân, kết hợp mát-xa nhẹ nhàng để che phủ hoàn hảo các vùng da hở.

2. Không bôi lại kem chống nắng định kỳ

Nhiều người có lầm tưởng nguy hại rằng chỉ cần thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng là đủ bảo vệ da cả ngày. Thực tế, ánh nắng gắt cùng các hoạt động bơi lội, ngâm mình hay đổ mồ hôi sẽ nhanh chóng rửa trôi và phân hủy lớp kem chỉ sau 45 - 80 phút. Khi màng bảo vệ mất đi, làn da sẽ rơi vào trạng thái "trần trụi" trước tia cực tím cường độ cao, dẫn đến bỏng nắng và sạm đen nhanh chóng mà chúng ta không hề hay biết.

Cách khắc phục: Dặm lại kem chống nắng tối thiểu 2 giờ khi hoạt động ngoài trời, hoặc ngay sau khi lên bờ, lau khô người bằng khăn và sau khi đổ nhiều mồ hôi. Đối với cơ thể, bạn có thể dùng dạng xịt để dặm nhanh các vùng khó với tới như lưng, tuy nhiên đối với vùng mặt, hãy ưu tiên thoa lại bằng dạng kem hoặc gel để đảm bảo lượng sản phẩm đủ dày và phủ đều.

Đọc thêm tại: Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

3. Ra nắng trong khung giờ cao điểm mà không che chắn vật lý

Nhiều người thường chủ quan phơi mình dưới nắng biển vào buổi trưa và đầu giờ chiều mà không biết đây là thời điểm nhiệt độ và bức xạ tia UV đạt đỉnh, dễ gây hủy hoại da, mất nước, kiệt sức và say nắng do nhiệt. Sai lầm phổ biến khác là tâm lý ỷ lại khi trời nhiều mây hoặc lúc ngồi dưới ô bóng râm, trong khi tia UV vẫn dễ dàng xuyên qua mây, phản xạ từ cát và mặt nước để tấn công trực tiếp lên các vùng da hở như đầu, trán, cổ, gáy và cánh tay.

Cách khắc phục: Hạn chế việc tắm biển hay hoạt động ngoài trời từ 10h -16h. Thời điểm an toàn và lý tưởng nhất là trước 7h sáng hoặc sau 15h chiều.  Không phụ thuộc hoàn toàn vào kem chống nắng mà cần trang bị thêm mũ rộng vành, kính râm chống tia UV, áo cổ cao, khẩu trang và găng tay để che chắn tối đa cho các vùng da.

4. Bỏ qua việc chăm sóc môi, mắt và tóc

Khi đi biển, chúng ta thường tập trung tối đa cho da mặt và body mà quên mất rằng mắt, môi và tóc cũng là những cơ quan vô cùng nhạy cảm trước "combo" hủy diệt: tia UV, nước muối mặn và gió biển.

Da vùng mắt và môi có cấu trúc rất mỏng, thiếu hụt các sắc tố melanin bảo vệ nên dễ bị tổn thương, khô nứt và xỉn màu dưới nắng gắt. Trong khi đó, nước biển chứa hàm lượng muối cao kết hợp với ánh nắng sẽ hút cạn độ ẩm của tóc, làm đứt gãy các liên kết keratin, khiến mái tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn và phai màu nhanh chóng.

Cách khắc phục:  Thoa dầu dưỡng lên thân và đuôi tóc trước khi xuống biển rồi búi gọn lại. Sau khi lên bờ cần xả ngay bằng nước sạch, dùng dầu xả và phục hồi sâu bằng mặt nạ ủ tại nhà.

Luôn đeo kính râm khi ra biển, dùng kem chống nắng riêng không gây cay cho vùng mắt; đồng thời thoa son dưỡng có SPF từ 15 trở lên vào ban ngày và đắp mặt nạ ngủ dày cho môi vào ban đêm.

Đọc thêm tại: Bí kíp giúp bạn khỏe mạnh và rạng rỡ giữa mùa hè oi nóng

5. Chăm sóc da sau khi đi biển sai phương pháp

Khi nhận thấy làn da có dấu hiệu ửng đỏ, căng rát hoặc bong tróc sau một ngày dài tắm biển, nhiều người lập tức sử dụng các loại tẩy tế bào chết mạnh, sữa tắm có tính tẩy rửa cao. Hành động này vô tình chà xát và làm tổn thương sâu hơn hàng rào bảo vệ da đang bị suy yếu, khiến tình trạng bỏng nắng, phồng rộp trở nên nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến viêm loét và để lại sẹo thâm lâu dài.

Cách khắc phục: Ngay lập tức ngâm hoặc chườm vùng da cháy nắng bằng nước mát trong 15 phút để hạ nhiệt, sau đó đắp các nguyên liệu lành tính như gel nha đam, sữa chua không đường, dưa chuột hoặc nước trà xanh để giảm ngứa rát.

Thoa sữa dưỡng thể dịu nhẹ để giảm khô ráp bên ngoài, đồng thời nuôi dưỡng da từ bên trong bằng cách uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày và bổ sung nước ép giàu vitamin A, C, E giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới.

Lời khuyên của chuyên gia

Chăm sóc da khi đi biển là một quá trình đòi hỏi sự khoa học và tính kiên trì, kết hợp đồng bộ giữa việc bảo vệ bên ngoài và phục hồi bên trong. Chỉ cần thấu hiểu và loại bỏ 5 sai lầm phổ biến nêu trên, bạn đã có thể xây dựng một lá chắn vững chắc bảo vệ làn da khỏi tình trạng bỏng nắng, lão hóa sớm và các nguy cơ tổn thương lâu dài. Hãy chuẩn bị hành lý thật chu đáo với đầy đủ kem chống nắng phổ rộng, trang phục che chắn vật lý và các sản phẩm cấp ẩm dịu nhẹ để tự tin tận hưởng trọn vẹn hương vị của biển cả mùa hè này.