Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

An toàn khi đi biển

Mỗi khi mùa hè đến, chúng ta lại sắm cho mình những bộ đồ bơi, thoa kem chống nắng, đi dép xỏ ngón và không thể thiếu một cuốn sách hay để đi du lịch biển. Hoặc, bạn may mắn sống ở một nơi có khí hậu biển, điều đó mới tuyệt làm sao. Nhưng dù bạn có bao nhiêu lần bước chân trên bờ cát đi chăng nữa, chúng tôi vẫn có những điều về an toàn khi đi biển muốn chia sẻ với bạn, những điều này sẽ đảm bảo rằng bạn và gia đình luôn được an toàn trong chuyến đi.

An toàn khi đi biển

Bơi trên biển cần nhiều kĩ năng, vì vậy trước khi xuống nước, tốt nhất bạn nên học cách bơi trong vùng nước có sóng. Bạn cũng nên chỉ bơi trong khu vực biển giới hạn (được bảo vệ). Tuân theo tất cả những qui định và hướng dẫn của bảo vệ ở khu vực đó.

Kể cả khi bạn đang tận hưởng làn nước trong xanh thì vẫn nên cảnh giác và kiểm tra điều kiện thời tiết. Đảm bảo rằng bạn vẫn đang bơi trong tình trạng tỉnh táo và không bao giờ bơi một mình cả. Và ngay cả khi bạn rất tự tin với khả năng bơi lội của mình thì cũng hãy chắc chắn rằng bạn có đủ năng lượng để bơi vào bờ.

Những điều cần lưu ý khác bạn nên nhớ:

  • Nếu có trẻ con hay người không biết bơi, bạn phải chắc rằng họ được mặc áo phao đủ tiêu chuẩn. Không nên sử dụng bất kì một thiết bị hỗ trợ nổi nào khác không đảm bảo trừ khi bạn biết bơi.
  • Đừng lặn lộn đầu xuống trước, hãy bảo vệ cổ của bạn. Kiểm tra độ sâu và vật cản trước khi lặn, và nhớ là cho chân xuống trước.
  • Đặc biệt chú ý đến trẻ nhỏ và người già, sóng và thủy triều có thể làm họ mất tích bất cứ lúc nào.
  • Coi chừng những sinh vật biển. Thực vật hay động vật biển có thể trở nên nguy hiểm. Tránh xa những mảng rong rêu và đừng cố chạm vào bất cứ loài vật biển nào.
Dòng chảy xa bờ

Dòng chảy xa bờ gây ra rất nhiều trường hợp tai nạn biển mỗi năm tại các nước có bờ biển. Những người đi biển phải có hiểu biết về sự nguy hiểm của loại dòng chảy này, chỉ bơi trên vùng biển có cứu hộ. Dòng chảy này có thể hình thành ở bất kì vùng nước rộng nào, như những nơi có hố nông, vết nứt hoặc gần đê chắn sóng hay chân cầu.

Để an toàn, bạn cần có hiểu biết về dòng chảy rút xa bờ và cần nhớ:

  • Nếu bạn gặp dòng chảy, hãy bình tĩnh và đừng cố vật lộn với nó.
  • Bơi sang ngang cho đến khi bạn thoát khỏi dòng chảy. Một khi đã thoát ra, hãy quay vào bờ ngay.
  • Nếu bạn không thể bơi vào bờ hãy cố gắng nổi và đạp nước cho đến khi bạn thoát ra khỏi dòng chảy.
  • Nếu bạn thấy không thể cố gắng vào bờ nữa, hãy cố gắng tạo sự chú ý bằng cách vẫy tay hoặc kêu cứu.
  • Cách xa ít nhất 30 mét khỏi đê chắn sóng hoặc chân cầu. Dòng biển thường xuyên thường xuất hiện ở đấy.
  • Nếu ai đó gặp rắc rồi, hãy gọi cứu hộ. Đặt người gặp nạn vào thứ gì đó có thể nổi như áo phao, thùng nước, bóng nổi và chỉ dẫn cách thoát khỏi dòng biển.
  • Khi đến biển, hãy kiểm tra điều kiện xung quanh trước khi xuống nước. Kiểm tra xem có nhìn thấy cờ cảnh báo hay không hoặc hỏi cứu hộ về tình trạng nước biển hoặc bất khì những nguy hiểm tiềm tàng nào.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đi biển tốt cho sức khỏe bạn như thế nào?

CTV Hạnh Hoa - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Redcross
Bình luận
Tin mới
  • 27/06/2026

    Cách bảo vệ hệ thần kinh cho người hâm mộ hay thức khuya xem bóng đá

    Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.

  • 27/06/2026

    Tổ chức Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài về tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân

    Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”

  • 27/06/2026

    Những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường bạn cần biết

    Bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) là một căn bệnh mạn tính liên quan đến cách cơ thể sản xuất hoặc sử dụng insulin. Theo thống kê, hàng triệu người đang sống chung với căn bệnh này nhưng một phần lớn trong số đó không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng.

  • 26/06/2026

    Phòng tránh sốc nhiệt mùa hè: Hướng dẫn toàn diện bảo vệ sức khỏe

    Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm đe dọa tính mạng khi cơ thể không thể điều hòa nhiệt độ hiệu quả trong môi trường nắng nóng.

  • 26/06/2026

    Sỏi thận có thể gây táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác không?

    Sỏi thận có thể gây táo bón và các vấn đề về đường tiêu hóa khác, ngoài các triệu chứng "điển hình" như đau vùng hông và đi tiểu thường xuyên. Nhiều vấn đề trong số này là do sự gián đoạn tín hiệu thần kinh giữa ruột và não, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy và nôn mửa.

  • 25/06/2026

    Phòng chống các bệnh lây truyền qua đường hô hấp ở nơi công cộng

    Trong bối cảnh đô thị hóa và mật độ dân số cao, các khu vực công cộng trung tâm thương mại, giao thông, sự kiện đông người hay trường học là nơi lý tưởng để các bệnh hô hấp lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc. Việc hiểu cơ chế lây truyền và áp dụng biện pháp phòng ngừa là then chốt để bảo vệ bản thân và duy trì sức khỏe cộng đồng bền vững.

  • 24/06/2026

    Ung thư phổi và những mối nguy hại đến hệ hô hấp của người cao tuổi

    Ung thư phổi chủ yếu là một căn bệnh của tuổi già, với độ tuổi chẩn đoán trung bình vào khoảng 70, và hơn 70% số ca mắc xảy ra ở những bệnh nhân trên 65 tuổi. Mặc dù việc chẩn đoán ở giai đoạn sớm thực tế lại phổ biến hơn ở người cao tuổi, nhưng họ thường phải đối mặt với tình trạng điều trị không đầy đủ do các bệnh lý nền đi kèm hoặc do thể trạng yếu.

  • 23/06/2026

    Bênh gút- Mối nguy hiểm không báo trước

    Khám phá ngay các biện pháp kiểm soát axit uric hiệu quả để xoa dịu cơn đau và ngăn ngừa bệnh tái phát, giúp bạn lấy lại nhịp sống năng động thường ngày

Xem thêm