Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

An toàn khi đi biển

Mỗi khi mùa hè đến, chúng ta lại sắm cho mình những bộ đồ bơi, thoa kem chống nắng, đi dép xỏ ngón và không thể thiếu một cuốn sách hay để đi du lịch biển. Hoặc, bạn may mắn sống ở một nơi có khí hậu biển, điều đó mới tuyệt làm sao. Nhưng dù bạn có bao nhiêu lần bước chân trên bờ cát đi chăng nữa, chúng tôi vẫn có những điều về an toàn khi đi biển muốn chia sẻ với bạn, những điều này sẽ đảm bảo rằng bạn và gia đình luôn được an toàn trong chuyến đi.

An toàn khi đi biển

Bơi trên biển cần nhiều kĩ năng, vì vậy trước khi xuống nước, tốt nhất bạn nên học cách bơi trong vùng nước có sóng. Bạn cũng nên chỉ bơi trong khu vực biển giới hạn (được bảo vệ). Tuân theo tất cả những qui định và hướng dẫn của bảo vệ ở khu vực đó.

Kể cả khi bạn đang tận hưởng làn nước trong xanh thì vẫn nên cảnh giác và kiểm tra điều kiện thời tiết. Đảm bảo rằng bạn vẫn đang bơi trong tình trạng tỉnh táo và không bao giờ bơi một mình cả. Và ngay cả khi bạn rất tự tin với khả năng bơi lội của mình thì cũng hãy chắc chắn rằng bạn có đủ năng lượng để bơi vào bờ.

Những điều cần lưu ý khác bạn nên nhớ:

  • Nếu có trẻ con hay người không biết bơi, bạn phải chắc rằng họ được mặc áo phao đủ tiêu chuẩn. Không nên sử dụng bất kì một thiết bị hỗ trợ nổi nào khác không đảm bảo trừ khi bạn biết bơi.
  • Đừng lặn lộn đầu xuống trước, hãy bảo vệ cổ của bạn. Kiểm tra độ sâu và vật cản trước khi lặn, và nhớ là cho chân xuống trước.
  • Đặc biệt chú ý đến trẻ nhỏ và người già, sóng và thủy triều có thể làm họ mất tích bất cứ lúc nào.
  • Coi chừng những sinh vật biển. Thực vật hay động vật biển có thể trở nên nguy hiểm. Tránh xa những mảng rong rêu và đừng cố chạm vào bất cứ loài vật biển nào.
Dòng chảy xa bờ

Dòng chảy xa bờ gây ra rất nhiều trường hợp tai nạn biển mỗi năm tại các nước có bờ biển. Những người đi biển phải có hiểu biết về sự nguy hiểm của loại dòng chảy này, chỉ bơi trên vùng biển có cứu hộ. Dòng chảy này có thể hình thành ở bất kì vùng nước rộng nào, như những nơi có hố nông, vết nứt hoặc gần đê chắn sóng hay chân cầu.

Để an toàn, bạn cần có hiểu biết về dòng chảy rút xa bờ và cần nhớ:

  • Nếu bạn gặp dòng chảy, hãy bình tĩnh và đừng cố vật lộn với nó.
  • Bơi sang ngang cho đến khi bạn thoát khỏi dòng chảy. Một khi đã thoát ra, hãy quay vào bờ ngay.
  • Nếu bạn không thể bơi vào bờ hãy cố gắng nổi và đạp nước cho đến khi bạn thoát ra khỏi dòng chảy.
  • Nếu bạn thấy không thể cố gắng vào bờ nữa, hãy cố gắng tạo sự chú ý bằng cách vẫy tay hoặc kêu cứu.
  • Cách xa ít nhất 30 mét khỏi đê chắn sóng hoặc chân cầu. Dòng biển thường xuyên thường xuất hiện ở đấy.
  • Nếu ai đó gặp rắc rồi, hãy gọi cứu hộ. Đặt người gặp nạn vào thứ gì đó có thể nổi như áo phao, thùng nước, bóng nổi và chỉ dẫn cách thoát khỏi dòng biển.
  • Khi đến biển, hãy kiểm tra điều kiện xung quanh trước khi xuống nước. Kiểm tra xem có nhìn thấy cờ cảnh báo hay không hoặc hỏi cứu hộ về tình trạng nước biển hoặc bất khì những nguy hiểm tiềm tàng nào.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đi biển tốt cho sức khỏe bạn như thế nào?

CTV Hạnh Hoa - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Redcross
Bình luận
Tin mới
  • 08/11/2025

    Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3

    Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối đa lợi ích của omega-3?

  • 08/11/2025

    6 dấu hiệu của bệnh tự kỷ ở trẻ sơ sinh

    Cha mẹ và người chăm sóc thường muốn nhận biết các dấu hiệu của chứng tự kỷ để có thể nhận ra khi cần. Chứng tự kỷ không ảnh hưởng đến ngoại hình của trẻ, do đó việc chẩn đoán phụ thuộc vào việc xác định những thay đổi trong hành vi hoặc các mốc phát triển của trẻ, chẳng hạn như chậm phát triển ngôn ngữ và thoái triển các mốc phát triển.

  • 07/11/2025

    Cách ăn cá để bổ sung omega-3 tốt nhất cho tim và não

    Cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho tim và chức năng não. Vậy nên ăn cá thế nào để nhận được nguồn omega-3 tốt nhất?

  • 07/11/2025

    Những nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy

    Tiêu chảy thường được hiểu là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhiều nước và số lần nhiều hơn bình thường.

  • 06/11/2025

    6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết

    Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì năng lượng và các chức năng quan trọng.

  • 06/11/2025

    Cong vẹo cột sống ảnh hưởng tới trẻ em như thế nào?

    Cong vẹo cột sống ở trẻ em là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên (thường là chữ C hoặc S), có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu về tình trạng này ở trẻ!

  • 05/11/2025

    4 nhóm người không phù hợp ăn gạo lứt

    Gạo lứt có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, với một số nhóm người, gạo lứt có thể không phù hợp hoặc cần thận trọng khi ăn.

  • 05/11/2025

    Những loại vaccine không nên bỏ qua cho trẻ

    Tiêm chủng là một trong những biện pháp y tế công cộng hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ em khỏi những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Xem thêm