Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đi biển tốt cho sức khỏe bạn như thế nào?

Nếu đi tắm biển thì bạn đã giúp cho sức khỏe của mình tốt hơn mà không hề hay biết.

Đi biển tốt cho sức khỏe bạn như thế nào?

Tất cả các nguồn nước tự nhiên như biển, hồ, sông đều mang lại cho con người cảm giác thoải mái và nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Thực tế là rất nhiều người trong chúng ta có mong muốn được có một kì nghỉ trên biển, và thường tưởng tượng đến hình ảnh của một ngôi nhà nhỏ bình yên trên bờ biển.

Nhưng chúng ra thường hiếm khi biết rằng biển đã mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu nhé!

Kích hoạt não bộ 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có những vùng trên não của bạn có liên quan đến cảm xúc và những suy nghĩ sẽ được kích thích khi bạn đứng trước biển. Đó là lí do vì sao khi nhìn thấy biển bạn sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn.

Trạng thái tích cực

Nhiều nhà nghiên cứu về năng lượng cho rằng sóng biển có khả năng tạo ra các ion tích điện giúp cơ thể hấp thu nhiều Oxi hơn và bài tiết nhiều hormon serotonin hơn (một loại hormon tốt cho cơ thể). Đây có lẽ cũng là một lí do khác khiến chúng ta có xu hướng cảm thấy sảng khoái khi đi dạo quanh bờ biển.

Giảm stress 

Âm thanh của sóng biển giúp giảm lượng cortisol trong cơ thể, căng thẳng sẽ vơi bớt khi bạn nghe được tiếng sóng biển vỗ. 

Cảm giác an toàn

Ngắm nhìn sự rộng lớn của đại dương, con người thường có cảm giác nhỏ bé và an toàn, một nghiên cứu đã chỉ ra điều này.

Đi dạo

Đi dạo trên bờ biển cho bạn cảm giác như “dọn dẹp” đầu óc và suy nghĩ của mình, và cũng đốt cháy rất nhiều calo.

Cơ và khớp

Tắm biển với vị mặn của nước cũng có thể ảnh hưởng tích cực đén xương và khớp. Tắm nắng có những tác dụng tốt cho làn da của bạn.

Âm thanh đi vào giấc ngủ 

Khi bạn buồn ngủ và đi ngủ rồi nghe thấy tiếng sóng biển vỗ, bạn sẽ thấy thoải mái và đi vào giấc ngủ rất vui vẻ và điều này giúp bạn có một sức khỏe thất tốt. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí kíp giúp bạn khỏe mạnh và rạng rỡ giữa mùa hè oi nóng

CTV Phạm Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Boldsky
Bình luận
Tin mới
  • 22/09/2018

    Quá liều thuốc lắc - Phần 2

    Thuốc lắc (MDMA - MethyleneDioxyl-MethamphetAmine) thường được 1 số thanh thiếu niên sử dụng tại các quán bar, bữa tiệc, hoặc lễ hội âm nhạc.

  • 22/09/2018

    Nâng mũi thế nào cho đẹp?

    Người Á Đông có đặc điểm mũi tẹt, thấp nên phẫu thuật nâng mũi rất phổ biến để đáp ứng nhu cầu “Tây hóa”. Tuy nhiên, nhiều người chưa định hình được thế nào là vẻ đẹp hài hòa.

  • 22/09/2018

    5 cách tăng cường collagen cho bạn

    Bước qua tuổi 25, cơ thể bắt đầu hoạt động nhanh khiến collagen cũng hoạt hóa nhanh để chóng lại các yếu tố bên ngoài như

  • 22/09/2018

    Chỉnh răng cho trẻ khi nào?

    Răng mọc lệch, răng khểnh, răng vẩu không chỉ khiến trẻ mất tự tin khi giao tiếp mà còn ảnh hưởng nhiều đến chức năng ăn nhai, dễ có nguy cơ sâu răng và viêm nướu.

  • 22/09/2018

    7 điều có thể xảy ra nếu bạn không rửa tay

    Rửa tay là một hành động đơn giản mà bạn và rất nhiều người thực hiện nhiều lần mỗi ngày, nhưng rửa tay quan trọng hơn bạn nghĩ.

  • 21/09/2018

    Những điều xảy ra khi bạn ngừng uống rượu

    Không ai nói rằng uống rượu bia với lượng vừa phải (1 ly/ngày với phụ nữ và 2 ly/ngày với nam giới) là xấu. Nhưng với những người nghiện rượu hoặc thường xuyên uống nhiều bia rượu, cắt giảm việc uống rượu có thể có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

  • 21/09/2018

    Quá liều thuốc lắc - Phần 1

    Thuốc lắc (MDMA - MethyleneDioxyl-MethamphetAmine) thường được 1 số thanh thiếu niên sử dụng tại các quán bar, bữa tiệc, hoặc lễ hội âm nhạc.

  • 21/09/2018

    Có hay không thuật thôi miên, dùng thuốc mê để cướp tài sản?

    Trong bài viết này, chúng tôi xin được chia sẻ về việc có hay không khả năng thôi miên hoặc dùng thuốc mê để cướp tài sản?

Xem thêm