Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đi biển tốt cho sức khỏe bạn như thế nào?

Nếu đi tắm biển thì bạn đã giúp cho sức khỏe của mình tốt hơn mà không hề hay biết.

Đi biển tốt cho sức khỏe bạn như thế nào?

Tất cả các nguồn nước tự nhiên như biển, hồ, sông đều mang lại cho con người cảm giác thoải mái và nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Thực tế là rất nhiều người trong chúng ta có mong muốn được có một kì nghỉ trên biển, và thường tưởng tượng đến hình ảnh của một ngôi nhà nhỏ bình yên trên bờ biển.

Nhưng chúng ra thường hiếm khi biết rằng biển đã mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu nhé!

Kích hoạt não bộ 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có những vùng trên não của bạn có liên quan đến cảm xúc và những suy nghĩ sẽ được kích thích khi bạn đứng trước biển. Đó là lí do vì sao khi nhìn thấy biển bạn sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn.

Trạng thái tích cực

Nhiều nhà nghiên cứu về năng lượng cho rằng sóng biển có khả năng tạo ra các ion tích điện giúp cơ thể hấp thu nhiều Oxi hơn và bài tiết nhiều hormon serotonin hơn (một loại hormon tốt cho cơ thể). Đây có lẽ cũng là một lí do khác khiến chúng ta có xu hướng cảm thấy sảng khoái khi đi dạo quanh bờ biển.

Giảm stress 

Âm thanh của sóng biển giúp giảm lượng cortisol trong cơ thể, căng thẳng sẽ vơi bớt khi bạn nghe được tiếng sóng biển vỗ. 

Cảm giác an toàn

Ngắm nhìn sự rộng lớn của đại dương, con người thường có cảm giác nhỏ bé và an toàn, một nghiên cứu đã chỉ ra điều này.

Đi dạo

Đi dạo trên bờ biển cho bạn cảm giác như “dọn dẹp” đầu óc và suy nghĩ của mình, và cũng đốt cháy rất nhiều calo.

Cơ và khớp

Tắm biển với vị mặn của nước cũng có thể ảnh hưởng tích cực đén xương và khớp. Tắm nắng có những tác dụng tốt cho làn da của bạn.

Âm thanh đi vào giấc ngủ 

Khi bạn buồn ngủ và đi ngủ rồi nghe thấy tiếng sóng biển vỗ, bạn sẽ thấy thoải mái và đi vào giấc ngủ rất vui vẻ và điều này giúp bạn có một sức khỏe thất tốt. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí kíp giúp bạn khỏe mạnh và rạng rỡ giữa mùa hè oi nóng

CTV Phạm Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Boldsky
Bình luận
Tin mới
  • 20/07/2018

    Tập thể lực sau khi hiến máu, có được không?

    Hiến máu tình nguyện là một trong những việc làm ý nghĩa nhất mà chúng ta làm để giúp đỡ người khác khi chúng ta may mắn có sức khỏe tốt.

  • 20/07/2018

    Viêm mô tế bào quanh mắt ở trẻ em

    Viêm mô tế bào quanh mắt là một căn bệnh nhiễm trùng khá nghiêm trọng ở mí mắt và các mô xung quanh mắt. Nó thường chỉ ảnh hưởng tới một bên mắt và không có xu hướng lây sang bên còn lại. Căn bệnh này khá phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi.

  • 20/07/2018

    Giải mã những hiện tượng “thần bí” trong cuộc sống

    Trong cuộc sống có những điều diễn ra thật “thần bí” mà chúng không thể giải thích được. Và câu trả lời phần nhiều nằm trong tâm trí của chính chúng ta.

  • 20/07/2018

    11 lời khuyên dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất

    Tham khảo bài viết dưới đây nếu bạn cần những lời khuyên về dinh dưỡng giúp thúc đẩy trao đổi chất của cơ thể.

  • 20/07/2018

    Infographic: Hiểu về vẩy nến theo cách đơn giản nhất

    Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn mạn tính gây ra sự tích tụ nhanh chóng của các tế bào da chết trên bề mặt da. Sự tích tụ này khiến da sưng, đỏ, ngứa ngáy và có nhiều vẩy trắng trên bề mặt da. Nó là kết quả của quá trình các tế bào da phát triển quá mức.

  • 20/07/2018

    10 dấu hiệu có thể cảnh báo ung thư sớm

    Cơ hội chữa khỏi ung thư sẽ tăng lên khi được phát hiện sớm. Bạn cần chú ý tới tình trạng cơ thể và nhận biết một số dấu hiệu có thể cảnh báo ung thư.

  • 20/07/2018

    6 loại gia vị và thảo mộc đẩy lùi bệnh tiểu đường

    Tiểu đường luôn là một vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm ở các quốc gia trên thế giới. Với những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường – typ 1 hoặc typ 2 – điều quan trọng nhất là duy trì ổn định đường huyết.

  • 20/07/2018

    Ganh tị giữa anh chị em khi nhà có em bé mới

    Nhiều cha mẹ khi sinh thêm con phải đau đầu với tình trạng các con của mình không ngừng so bì tị nạnh với nhau. Có khi anh chị ghen tị với em nhỏ và ngược lại. Tình trạng này không chỉ xuất hiện khi trẻ còn nhỏ mà trong nhiều trường hợp kéo dài tới tuổi vị thành niên và tuổi già.

Xem thêm