Đi biển tốt cho sức khỏe bạn như thế nào?
Tất cả các nguồn nước tự nhiên như biển, hồ, sông đều mang lại cho con người cảm giác thoải mái và nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Thực tế là rất nhiều người trong chúng ta có mong muốn được có một kì nghỉ trên biển, và thường tưởng tượng đến hình ảnh của một ngôi nhà nhỏ bình yên trên bờ biển.
Nhưng chúng ra thường hiếm khi biết rằng biển đã mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu nhé!
Kích hoạt não bộ
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có những vùng trên não của bạn có liên quan đến cảm xúc và những suy nghĩ sẽ được kích thích khi bạn đứng trước biển. Đó là lí do vì sao khi nhìn thấy biển bạn sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn.
Trạng thái tích cực
Nhiều nhà nghiên cứu về năng lượng cho rằng sóng biển có khả năng tạo ra các ion tích điện giúp cơ thể hấp thu nhiều Oxi hơn và bài tiết nhiều hormon serotonin hơn (một loại hormon tốt cho cơ thể). Đây có lẽ cũng là một lí do khác khiến chúng ta có xu hướng cảm thấy sảng khoái khi đi dạo quanh bờ biển.
Giảm stress
Âm thanh của sóng biển giúp giảm lượng cortisol trong cơ thể, căng thẳng sẽ vơi bớt khi bạn nghe được tiếng sóng biển vỗ.
Cảm giác an toàn
Ngắm nhìn sự rộng lớn của đại dương, con người thường có cảm giác nhỏ bé và an toàn, một nghiên cứu đã chỉ ra điều này.
Đi dạo
Đi dạo trên bờ biển cho bạn cảm giác như “dọn dẹp” đầu óc và suy nghĩ của mình, và cũng đốt cháy rất nhiều calo.
Tắm biển với vị mặn của nước cũng có thể ảnh hưởng tích cực đén xương và khớp. Tắm nắng có những tác dụng tốt cho làn da của bạn.
Âm thanh đi vào giấc ngủ
Khi bạn buồn ngủ và đi ngủ rồi nghe thấy tiếng sóng biển vỗ, bạn sẽ thấy thoải mái và đi vào giấc ngủ rất vui vẻ và điều này giúp bạn có một sức khỏe thất tốt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bí kíp giúp bạn khỏe mạnh và rạng rỡ giữa mùa hè oi nóng
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.
Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.
Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?