-
Thực đơn ăn chay đủ chất tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật
Một chế độ ăn chay không đúng cách khiến cơ thể bị thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như (protein, omega-3) và các vi chất vitamin B12, vitamin D; thiếu kẽm, canxi, i - ốt, sắt, kẽm. Vậy làm thế nào để xây dựng một thực đơn ăn chay đủ chất và đảm bảo sức khỏe tốt.
-
Ăn xoài giúp đẹp da khỏe tóc, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch
Xoài là một loại trái cây tốt cho sức khỏe giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, bổ sung các chất thiết yếu và chống ung thư (đặc biệt là bệnh ung thứ vú).
-
Mối nguy hiểm khi trẻ bị thiếu chất
Thiếu vi chất dinh dưỡng được xem là nạn đói tiềm ẩn, trở thành vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng quan tâm ở các nước trên thế giới cũng như tại Việt Nam.
-
Ăn thịt đỏ như thế nào để tốt cho sức khỏe?
Ăn thịt đỏ thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, ung thư… Vậy ăn thịt đỏ như thế nào sẽ giúp giảm đáng kể tác hại của nó?
-
Nên ăn gì trong mỗi giai đoạn của cuộc đời?
Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm cần thiết để đảm bảo cơ thể luôn được khỏe mạnh ở những độ tuổi nhất định.
-
Mẹo giúp bạn từ bỏ các món ăn vặt không lành mạnh
Nếu bạn đang phiền não vì không thể giảm cân do đam mê “bất diệt” của mình với đồ ăn vặt, hãy thử áp dụng các mẹo dưới đây.
-
Có nên ăn dứa mỗi ngày?
Dứa là loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn, vậy có nên ăn loại quả này mỗi ngày?
-
Có nên ăn trái cây trước khi ngủ?
Bạn có thể ăn một ít trái cây nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu, an lành.
-
Ăn uống dưỡng sinh ngày nắng nóng
Trong những ngày nắng oi bức, nên ăn nhiều rau củ có tính mát để bổ sung nước, các loại rau có công dụng sát khuẩn để phòng bệnh đường ruột.
-
Sẽ ra sao nếu bạn uống nước ấm mỗi ngày?
Theo bạn uống nước ấm mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe?
-
Việc bạn cần làm nếu muốn giảm cân ngay cả khi ngủ
Ăn bữa tối nhỏ, tránh uống rượu bia, đi ngủ đúng giờ và tắt hết các thiết bị điện tử trong phòng là việc bạn cần làm để giảm cân khi ngủ.
-
Thực phẩm bổ dưỡng nhưng dễ khiến bạn gặp nguy hiểm
Trứng, sữa bò, đậu phộng hay động vật có vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng cũng chứa một số chất có thể khiến bạn bị dị ứng.
