Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bảo vệ răng khi đi bơi

Không phải ai cũng biết bể bơi vệ sinh kém có thể làm hỏng men răng của bạn. Dưới đây là cách để bảo vệ hàm răng trắng sáng khi bạn chuẩn bị đi bể bơi vào mùa hè này.

Một trong những cách đó là hãy ngậm miệng chặt khi đi bơi.  

Đi bơi ở bể bơi công cộng là một thú vui giải trí đặc trưng của mùa hè đối với nhiều người. Với một số ít người có điều kiện thì bơi bể bơi riêng. Dù thế nào đi nữa thì bơi nhiều cũng có thể khiến da khô, khiến tóc mất màu. Không chỉ vậy, theo nghiên cứu từ Đại học New York, có thể xói mòn men răng.

Nha sĩ luôn khuyến cáo rằng việc đi bơi có thể làm tổn hại đến men răng, đặc biệt nếu bể bơi không được vệ sinh hợp lý. Thực tế, năm 1986, một khảo sát ở 747 vận động viên bơi lội đã được xuất bản ở Tạp chí dịch tễ học Hoa Kỳ cho thấy 39% bọn họ bị xói mòn men răng. Gần đây, nha sĩ từ trường Nha khoa của Đại học New York đã phân tích trường hợp một người đàn ông 52 tuổi than phiền về răng nhạy cảm, ố đen và mất men răng, điều này xảy ra đột ngột và đã kéo dài 5 tháng. Giải thích một cách logic cho sự thay đổi nhanh chóng này, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen bơi 90 phút mỗi ngày chính là nguyên nhân.

Tổn hại men răng xảy ra khi pH của nước bể bơi xuống quá thấp, hoặc trở nên quá axit. Nếu bạn đã từng đến bể bơi và mắt của bạn bắt đầu chảy nước hoặc mũi cảm thấy rát do nước xâm nhập vào, đó có thể là do pH thấp (không phải lúc nào cũng do quá nhiều chlorine). Khi pH quá thấp, nước có tính ăn mòn và để lại vết trên bề mặt như răng và khiến da bị kích ứng. Trong nghiên cứu năm 1986, độ pH của nước bể bơi là 2,7, thấp hơn nhiều so với mức khuyến nghị là 7,2 đến 7,8. Người đàn ông trong nghiên cứu trên thừa nhận bể bơi riêng không được duy trì vệ sinh chuyên nghiệp và không rõ pH của nước bể bơi.

Một lý do nữa mà chúng ta cần quan tâm là chỉ số pH không hợp lý có thể ảnh hưởng đến tác dụng của chlorine. Khi pH trở nên quá thấp hoặc quá cao, chlorine tiêu tán rất nhanh hoặc tốc độ khử trùng chậm hơn. Từ đó, các vi khuẩn gây bệnh như chriptosporidium và giardia có thể sinh sôi.

Để bảo vệ bản thân, bạn có thể mua cây kiểm tra pH bể bơi; chỉ số pH tối ưu là giữa 7,2 và 7,8. Hãy sử dụng cây kiểm nghiệm này ở bể bơi và công viên nước, nơi vui chơi có nhiều đồ bắn sung bằng nước; chúng cũng cần phải có chỉ số pH tương tự.

Tìm hiểu thêm về Sâu răng

Ths.Bs.Cao Thanh Hóa - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Rodalewellness
Bình luận
Tin mới
  • 17/05/2022

    Chuyên gia khuyến cáo ăn giảm mặn tốt cho sức khỏe

    Thói quen ăn quá mặn của người Việt tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe, ngay cả với đối tượng khỏe mạnh ở tuổi thanh niên, trung niên (16-50 tuổi).

  • 17/05/2022

    Cách đơn giản giúp da đẹp, trẻ hơn tuổi thật

    Việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

  • 17/05/2022

    Vì sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi?

    Bạn thường xuyên ngáp ngủ và buồn ngủ cả ngày? Hãy tìm hiểu 9 lý do vì sao bạn cảm thấy mệt và cách khắc phục chúng.

  • 16/05/2022

    Chất chống oxy hóa và thảo mộc chống oxy hóa

    Chất chống oxy hóa được biết đến nhiều từ những năm 1990 khi các nhà khoa học bắt đầu nhận ra khả năng phát triển ung thư, xơ vữa và nhiều bệnh mạn tính khác của các gốc tự do. Trong suốt những thập kỷ gần đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu rất nhiều về tác dụng của chất chống oxy hóa với những kết quả rất khác nhau.

  • 16/05/2022

    Nguyên nhân gây ra khối u tinh hoàn

    Hầu hết các khối u ở tinh hoàn là vô hại, nhưng một số khối u có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn. Tự kiểm tra thường xuyên có thể giúp phát hiện các dấu hiệu ban đầu của ung thư tinh hoàn.

  • 15/05/2022

    Chống gốc tự do, ngăn chặn lão hóa từ trà thảo mộc

    Gốc tự do được xem là “sát thủ giấu mặt” gây ra nhiều bệnh lý của cơ thể cũng như thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể.

  • 15/05/2022

    Tìm hiểu về bệnh viêm lưỡi

    Viêm lưỡi là tình trạng lưỡi bị viêm nhiễm, gây ra những thay đổi về màu sắc và kết cấu của lưỡi. Có nhiều loại viêm lưỡi khác nhau với các triệu chứng khác nhau. Nhiều lựa chọn điều trị cho tình trạng bệnh này và chúng thường không gây ra những tiến triển nghiêm trọng.

  • 14/05/2022

    5 loại vitamin và 3 chất dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của tóc

    Ăn đủ protein rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc, mặc dù ngày nay tình trạng thiếu hụt protein là rất hiếm ở các nước phương Tây.

Xem thêm