Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bảo vệ răng khi đi bơi

Không phải ai cũng biết bể bơi vệ sinh kém có thể làm hỏng men răng của bạn. Dưới đây là cách để bảo vệ hàm răng trắng sáng khi bạn chuẩn bị đi bể bơi vào mùa hè này.

Một trong những cách đó là hãy ngậm miệng chặt khi đi bơi.  

Đi bơi ở bể bơi công cộng là một thú vui giải trí đặc trưng của mùa hè đối với nhiều người. Với một số ít người có điều kiện thì bơi bể bơi riêng. Dù thế nào đi nữa thì bơi nhiều cũng có thể khiến da khô, khiến tóc mất màu. Không chỉ vậy, theo nghiên cứu từ Đại học New York, có thể xói mòn men răng.

Nha sĩ luôn khuyến cáo rằng việc đi bơi có thể làm tổn hại đến men răng, đặc biệt nếu bể bơi không được vệ sinh hợp lý. Thực tế, năm 1986, một khảo sát ở 747 vận động viên bơi lội đã được xuất bản ở Tạp chí dịch tễ học Hoa Kỳ cho thấy 39% bọn họ bị xói mòn men răng. Gần đây, nha sĩ từ trường Nha khoa của Đại học New York đã phân tích trường hợp một người đàn ông 52 tuổi than phiền về răng nhạy cảm, ố đen và mất men răng, điều này xảy ra đột ngột và đã kéo dài 5 tháng. Giải thích một cách logic cho sự thay đổi nhanh chóng này, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen bơi 90 phút mỗi ngày chính là nguyên nhân.

Tổn hại men răng xảy ra khi pH của nước bể bơi xuống quá thấp, hoặc trở nên quá axit. Nếu bạn đã từng đến bể bơi và mắt của bạn bắt đầu chảy nước hoặc mũi cảm thấy rát do nước xâm nhập vào, đó có thể là do pH thấp (không phải lúc nào cũng do quá nhiều chlorine). Khi pH quá thấp, nước có tính ăn mòn và để lại vết trên bề mặt như răng và khiến da bị kích ứng. Trong nghiên cứu năm 1986, độ pH của nước bể bơi là 2,7, thấp hơn nhiều so với mức khuyến nghị là 7,2 đến 7,8. Người đàn ông trong nghiên cứu trên thừa nhận bể bơi riêng không được duy trì vệ sinh chuyên nghiệp và không rõ pH của nước bể bơi.

Một lý do nữa mà chúng ta cần quan tâm là chỉ số pH không hợp lý có thể ảnh hưởng đến tác dụng của chlorine. Khi pH trở nên quá thấp hoặc quá cao, chlorine tiêu tán rất nhanh hoặc tốc độ khử trùng chậm hơn. Từ đó, các vi khuẩn gây bệnh như chriptosporidium và giardia có thể sinh sôi.

Để bảo vệ bản thân, bạn có thể mua cây kiểm tra pH bể bơi; chỉ số pH tối ưu là giữa 7,2 và 7,8. Hãy sử dụng cây kiểm nghiệm này ở bể bơi và công viên nước, nơi vui chơi có nhiều đồ bắn sung bằng nước; chúng cũng cần phải có chỉ số pH tương tự.

Tìm hiểu thêm về Sâu răng

Ths.Bs.Cao Thanh Hóa - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Rodalewellness
Bình luận
Tin mới
  • 25/02/2024

    4 lợi ích khi dùng nước hầm xương thường xuyên

    Nước hầm xương thường được làm từ xương gà, lợn, bò... được nhiều người sử dụng trong nấu nướng. Không những tạo vị ngọt ngon cho món ăn, loại nước này còn mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ.

  • 25/02/2024

    Giúp trẻ kiểm soát tác dụng phụ từ việc điều trị bệnh Leukemia

    Trẻ em là đối tượng dung nạp thuốc hóa trị tốt hơn so với người lớn nhưng vì cơ thể vẫn đang tăng trưởng và phát triển nên chúng phải đối mặt với những thách thức và tác dụng phụ đặc biệt trong quá trình điều trị bệnh Leukemia. Dưới đây là một số tác dụng phụ phổ biến mà con bạn có thể gặp phải trong quá trình điều trị bệnh Leukemia và những gì bạn có thể làm để kiểm soát chúng.

  • 24/02/2024

    Cải thiện giấc ngủ tuổi mãn kinh

    Tình trạng trằn trọc, mất ngủ thường xuất hiện khi chị em bước sang tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là hormone thay đổi, gây ra cơn bốc hỏa và nhiều vấn đề cản trở giấc ngủ của phụ nữ

  • 24/02/2024

    Các dấu hiệu u xơ tử cung thường gặp

    U xơ tử cung khá phổ biến ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, các dấu hiệu u xơ tử cung ở giai đoạn đầu thường không rõ ràng, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác.

  • 24/02/2024

    Nhiễm trùng đường tiết niệu khi mang thai

    Những thay đổi về thể chất và nội tiết tố xảy ra trong thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.

  • 24/02/2024

    Lưu ý các thành phần khi chọn sản phẩm dưỡng môi

    Son dưỡng hoạt động như một lớp màng khóa ẩm cho môi, từ đó hạn chế tình trạng thoát hơi ẩm khi gặp thời tiết khô. Tuy nhiên, không ít người thoa son dưỡng mãi nhưng môi vẫn khô. Vậy khi chọn sản phẩm này cần lưu ý gì?

  • 24/02/2024

    9 điều nên và không nên làm khi mắc bệnh vảy nến

    Cho dù bạn mới bắt đầu điều trị bệnh vẩy nến hay đang tìm kiếm các liệu pháp hiệu quả hơn cho các triệu chứng của mình, hãy nhớ một số vấn đề quan trọng cần làm và cần tránh sau đây.

  • 23/02/2024

    Thực phẩm nên ăn khi bị nghẹt mũi

    Khi màng mũi bị kích thích hoặc viêm, cơ thể sẽ tiết ra chất nhầy để loại bỏ chất gây kích ứng, dễ dẫn đến nghẹt mũi. Để giảm nhanh sự khó chịu này, bạn nên thêm những thực phẩm được gợi ý dưới đây vào chế độ ăn uống thường ngày.

Xem thêm