Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 cách không ngờ để làm trắng răng theo phương pháp tự nhiên

Chắc chắn ai cũng muốn có nụ cười đẹp, nhưng những chất làm trắng răng đặc hiệu đều có thể có tác dụng phụ: chất tẩy mạnh trong những sản phẩm đó có thể gây khó chịu cho lợi, mòn men răng và trắng không đều. May mắn là, có rất nhiều phương pháp làm trắng răng tự nhiên an toàn và hiệu quả.

Than hoạt tính

Than hoạt tính là phiên bản làm nóng và oxy hóa của than bạn vẫn thường sử dụng để nướng thịt. Than hoạt tính hoàn toàn an toàn để tiêu hóa. Khi bạn thoa lên răng của mình, nó gắn với chất bẩn trên răng, chẳng hạn cà phê, rượu và mảng bám, và gỡ chúng ra khỏi răng bạn. Tuy nhiên, nha sĩ cảnh báo rằng bạn không nên chải răng bằng than hoạt tính mỗi ngày vì nó có thể làm mòn men răng. Nên dùng than hoạt tính một hoặc hai lần một tuần hoặc thay vào đó, trộn thành hỗn hợp nhão với nước, thoa vào răng và ngồi trong vòng 3 phút trước khi súc miệng.

Vỏ chuối

Có thể điều này nghe thật lạ lùng, nhưng bạn có thể sử dụng vỏ chuối thay cho miếng đắp trắng răng. Vỏ chuối chứa nhiều kali, magie và mangan, tất cả các chất này đều giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Hãy chọn một quả chuối chín đẹp (không xanh và không có đốm nâu), và cắt một miếng nhỏ hình chữ nhật từ vỏ chuối. Một lần một tuần, cọ phần trong của vỏ chuối vào răng trong khoảng 2 phút và chải răng như bình thường.

Dấm táo

Dấm táo có tính chất diệt khuẩn, vì vậy sử dụng dấm táo để súc miệng giúp phòng tránh mảng bám tích tụ ở răng. Pha một dung dịch với một phần dấm táo và hai phần nước vào mỗi sáng để giữ cho nụ cười tươi sáng.

Nghệ

Có vẻ ngược đời khi sử dụng thứ có thể nhuộm màu mọi thứ trở thành vàng, nhưng nghệ có tính se, có nghĩa là nó có thể làm khít lợi và loại bỏ mảng bám. Nó có tính mài mòn giống baking soda, vì vậy giúp đánh bóng răng.

Dầu dừa

Dầu dừa là chất diệt khuẩn đã được chứng mình tác dụng giảm mảng bám gây viêm lợi, giúp răng trắng hơn. Bạn có thể sử dụng 1 thìa cà phê dầu dừa như nước súc miệng, một kĩ thuật gọi là súc miệng bằng dầu. Chỉ cần súc miệng bằng dầu dừa ép lạnh hữu cơ tối thiểu 5 phút mỗi buổi sáng.  

Baking soda

Baking soda là một trong những chất tự nhiên quyền lực nhất trong việc loại bỏ chất bẩn, vì vậy không có gì bất ngờ rằng chúng là thành phần chính trong nhiều loại kem đánh răng. Bạn có thể tự trộn kem đánh răng có baking soda nhưng đừng dùng trong tất cả những lần đánh răng. Baking soda có tính tẩy có thể gây khó chịu cho lợi và làm mòn men răng, vì vậy chỉ nên sử dụng vài lần một tuần để làm răng sáng bóng hơn.

Hydrogen peroxide

Đây là chất tẩy tự nhiên, là thành phần nổi tiếng trong kem đánh răng làm trắng thương mại và nước súc miệng. Nhiều phương pháp làm trắng thủ công chỉ loại bỏ mảng bám ở bề mặt nhưng hydrogen peroxide sẽ thực sự tẩy màu răng tự nhiên của bạn với hiệu quả kéo dài. Mặc dù hydrogen peroxide có thể tiềm ẩn mối nguy hại với miệng ở nồng độ, cao, nó hoàn toàn an toàn ở nồng độ thấp từ 2-3% (bạn có thể tìm mua chai màu nâu ở hiệu thuốc). Để làm sáng răng, súc miệng bằng dung dịch hydrogen peroxide pha với nước — đảm bảo rằng bạn không nuốt nó. Nó đủ an toàn để sử dụng hàng ngày trừ khi bạn có dấu hiệu bị mẫn cảm. Trong trường hợp đó, chỉ nên sử dụng một vài lần một tuần.

Tham khảo thêm bài viết 4 thành phần trong kem đánh răng mà bạn nên tránh

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 17/06/2024

    4 cách đơn giản giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường

    Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến hiện nay và đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường?

  • 17/06/2024

    Làm thế nào để cải thiện ăn uống ở người bệnh HIV/AIDS?

    Quản lý tốt những triệu chứng gây ăn kém, hấp thu kém sẽ giúp cải thiện dinh dưỡng cho người bệnh. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu những cách giúp người bệnh HIV/AIDS ăn uống tốt hơn.

  • 17/06/2024

    Tập yoga có lợi thế nào cho người bệnh suy tim?

    Suy tim là căn bệnh mạn tính ảnh hưởng đến hơn 64 triệu người trên toàn thế giới. Suy tim khiến người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, khó thở, gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra các lợi ích của việc tập yoga hàng tuần với người bệnh suy tim.

  • 17/06/2024

    Người mắc bệnh lý tim mạch di truyền cần thận trọng với nước tăng lực

    Nghiên cứu trên tạp chí Nhịp tim (Heart Rhythm) cho thấy, uống nước tăng lực tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn nhịp tim nguy hiểm với người có bệnh lý tim mạch di truyền.

  • 17/06/2024

    9 mối nguy hiểm đe dọa sức khỏe vào mùa hè

    Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các mối nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người trong mùa hè và các biện pháp ngăn ngừa các nguy cơ này.

  • 17/06/2024

    9 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư buồng trứng

    Ung thư buồng trứng thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi bệnh diễn tiến âm thầm, triệu chứng không rõ rệt và thường bị chị em phụ nữ bỏ qua. Vậy triệu chứng nhận biết sớm bệnh ung thư buồng trứng thế nào?

  • 16/06/2024

    Protein trong máu có thể cảnh báo bệnh ung thư sớm

    Trong bối cảnh tỷ lệ ung thư đang gia tăng ở người trẻ tuổi, một nghiên cứu ở Anh cho thấy protein trong máu có thể cảnh báo bệnh ung thư sớm hơn 7 năm.

  • 16/06/2024

    Giấc ngủ bảo vệ não bộ của chúng ta như thế nào?

    Một giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng suy nghĩ nhạy bén và đồng thời, bảo vệ bộ não khỏi các vấn đề liên quan đến trí nhớ như bệnh Alzheimer cùng các chứng mất trí nhớ khác. Bài viết dưới đây sẽ trình bày những lời khuyên hữu ích nhất đến từ các nhà khoa học nghiên cứu về mối liên hệ giữa giấc ngủ, suy nghĩ và trí nhớ.

Xem thêm