Than hoạt tính
Than hoạt tính là phiên bản làm nóng và oxy hóa của than bạn vẫn thường sử dụng để nướng thịt. Than hoạt tính hoàn toàn an toàn để tiêu hóa. Khi bạn thoa lên răng của mình, nó gắn với chất bẩn trên răng, chẳng hạn cà phê, rượu và mảng bám, và gỡ chúng ra khỏi răng bạn. Tuy nhiên, nha sĩ cảnh báo rằng bạn không nên chải răng bằng than hoạt tính mỗi ngày vì nó có thể làm mòn men răng. Nên dùng than hoạt tính một hoặc hai lần một tuần hoặc thay vào đó, trộn thành hỗn hợp nhão với nước, thoa vào răng và ngồi trong vòng 3 phút trước khi súc miệng.
Vỏ chuối
Có thể điều này nghe thật lạ lùng, nhưng bạn có thể sử dụng vỏ chuối thay cho miếng đắp trắng răng. Vỏ chuối chứa nhiều kali, magie và mangan, tất cả các chất này đều giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Hãy chọn một quả chuối chín đẹp (không xanh và không có đốm nâu), và cắt một miếng nhỏ hình chữ nhật từ vỏ chuối. Một lần một tuần, cọ phần trong của vỏ chuối vào răng trong khoảng 2 phút và chải răng như bình thường.
Dấm táo
Dấm táo có tính chất diệt khuẩn, vì vậy sử dụng dấm táo để súc miệng giúp phòng tránh mảng bám tích tụ ở răng. Pha một dung dịch với một phần dấm táo và hai phần nước vào mỗi sáng để giữ cho nụ cười tươi sáng.
Nghệ
Có vẻ ngược đời khi sử dụng thứ có thể nhuộm màu mọi thứ trở thành vàng, nhưng nghệ có tính se, có nghĩa là nó có thể làm khít lợi và loại bỏ mảng bám. Nó có tính mài mòn giống baking soda, vì vậy giúp đánh bóng răng.
Dầu dừa
Dầu dừa là chất diệt khuẩn đã được chứng mình tác dụng giảm mảng bám gây viêm lợi, giúp răng trắng hơn. Bạn có thể sử dụng 1 thìa cà phê dầu dừa như nước súc miệng, một kĩ thuật gọi là súc miệng bằng dầu. Chỉ cần súc miệng bằng dầu dừa ép lạnh hữu cơ tối thiểu 5 phút mỗi buổi sáng.
Baking soda là một trong những chất tự nhiên quyền lực nhất trong việc loại bỏ chất bẩn, vì vậy không có gì bất ngờ rằng chúng là thành phần chính trong nhiều loại kem đánh răng. Bạn có thể tự trộn kem đánh răng có baking soda nhưng đừng dùng trong tất cả những lần đánh răng. Baking soda có tính tẩy có thể gây khó chịu cho lợi và làm mòn men răng, vì vậy chỉ nên sử dụng vài lần một tuần để làm răng sáng bóng hơn.
Đây là chất tẩy tự nhiên, là thành phần nổi tiếng trong kem đánh răng làm trắng thương mại và nước súc miệng. Nhiều phương pháp làm trắng thủ công chỉ loại bỏ mảng bám ở bề mặt nhưng hydrogen peroxide sẽ thực sự tẩy màu răng tự nhiên của bạn với hiệu quả kéo dài. Mặc dù hydrogen peroxide có thể tiềm ẩn mối nguy hại với miệng ở nồng độ, cao, nó hoàn toàn an toàn ở nồng độ thấp từ 2-3% (bạn có thể tìm mua chai màu nâu ở hiệu thuốc). Để làm sáng răng, súc miệng bằng dung dịch hydrogen peroxide pha với nước — đảm bảo rằng bạn không nuốt nó. Nó đủ an toàn để sử dụng hàng ngày trừ khi bạn có dấu hiệu bị mẫn cảm. Trong trường hợp đó, chỉ nên sử dụng một vài lần một tuần.
Tham khảo thêm bài viết 4 thành phần trong kem đánh răng mà bạn nên tránh
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.