Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách đối phó với chứng ê buốt răng

Hạn chế ăn cay chua, chải răng bằng bàn chải mềm, sử dụng loại kem phù hợp... là những cách đơn giản giảm cơn ê buốt.

Ngà răng bị lộ khi ăn thức ăn nóng, lạnh, chua, ngọt; khi chải răng hay lúc gặp không khí lạnh dễ dẫn đến chứng răng ê buốt. Tình trạng này ảnh hưởng đến 50% người trưởng thành ở Việt Nam, tác động không nhỏ đến chất lượng cuộc sống cũng như giao tiếp hàng ngày.

Răng ê buốt không phải là bệnh, cũng không xuất hiện khó chịu cả ngày, nên phần lớn mọi người chỉ đối phó tạm thời bằng cách thấy đau thì tránh. Họ thường hạn chế dùng các đồ ăn thức uống nhạy cảm với răng như: nước đá mát lạnh, sinh tố thơm ngon, món dưa chua hấp dẫn, xoài cóc ăn vặt... Họ cũng tránh chải đến các vùng răng nhạy cảm để không đánh thức cơn ê buốt.

Răng ê buốt sau khi ăn đồ nóng, lạnh, chua, ngọt.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng các giải pháp tránh né tạm thời này mất nhiều thời gian thực hiện, mà không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của chứng răng nhạy cảm.

Bản chất của răng nhạy cảm là tình trạng mòn men răng, tụt nướu, dẫn đến lộ ngà răng. Khi ngà không được che chắn cẩn thận, thì cơn ê buốt có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Ngoài ra, còn tạo cơ hội cho vi khuẩn gây nhiều bệnh nha chu khác sinh sôi và phát triển.

Để đối phó với răng nhạy cảm, việc quan trọng đầu tiên là tìm xem nguyên nhân gây mòn men răng, tụt nướu khiến ống ngà bị lộ. Nguyên nhân chính là do bạn chải răng quá mạnh, dùng bàn chải quá cứng làm xước bề mặt và mòn men răng. Ngoài ra, còn do các bệnh về nướu (lợi) không được điều trị cũng như tật nghiến răng. Chuyên gia khuyên nên đối phó bằng các giải pháp bền vững dưới đây:

Mua bàn chải lông mềm: Hầu hết bàn chải trên thị trường hiện nay đều thiết kế lông mềm với ký hiệu "soft" trên nhãn mác. Để chắc chắn, bạn dùng ngón tay đập nhẹ lên lông bàn chải. Nếu thấy mềm và mướt tay, đó là bàn chải tốt cho răng.

Chải răng đúng cách, nhẹ nhàng: Nếu bạn đang chải răng theo chiều ngang với lực mạnh, hãy chải răng theo chiều dọc với lực nhẹ hơn. Không nên chải quá 3 lần mỗi ngày khiến răng sớm trở nên nhạy cảm. Có thể dùng thêm chỉ nha khoa sau khi đánh răng để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Nguyên nhân chính khi bị ê buốt răng là do bạn chải răng quá mạnh, dùng bàn chải quá cứng làm xước bề mặt và mòn men răng.

Khám nha sĩ đều đặn: Lịch trình nên gõ cửa nha sĩ là 6 tháng một lần. Nha sĩ sẽ giúp bạn điều trị các vấn đề về nướu hoặc đưa ra giải pháp khắc phục tật nghiến răng.

Hạn chế dùng thực phẩm nhiều axit: Trái cây chua, nước ép, đồ uống có ga, cà phê đen, trà, rượu, dưa chua... dễ làm mòn men răng, nên hạn chế sử dụng. Sau khi ăn uống các thực phẩm này, nên uống nhiều nước để cân bằng độ acid trong miệng và đánh răng sau ăn khoảng một giờ.

Dùng kem đánh răng chuyên dụng: Giáo sư Teresa Layer, một trong các nhà nghiên cứu chuyên sâu về răng nhạy cảm cho biết, các loại kem đánh răng sản xuất bằng công nghệ Novamin chứa canxi và phốt phát, có khả năng xây dựng bề mặt siêu nhỏ, che phủ phần ngà răng bị lộ, mô phỏng những thành phần cấu tạo vô cơ của răng.

Công nghệ Novamin mang canxi và phốt phát che phủ phần ngà răng bị lộ.

Lớp bảo vệ này cứng hơn ngà răng tự nhiên 50%, giúp bảo vệ răng trước các tác nhân gây ê buốt hàng ngày. Công nghệ tiên tiến Novamin không chỉ điều trị răng nhạy cảm với hai lần đánh mỗi ngày, mà còn giúp phục hồi liên tục vùng ngà răng bị lộ bằng các thành tố tự nhiên cấu thành răng.

Theo VnExpress/Khoa học TV
Bình luận
Tin mới
  • 28/04/2025

    Nguyên tắc vàng khi chọn sữa cho trẻ Suy dinh dưỡng

    Suy dinh dưỡng (SDD) ở trẻ em là một tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài hoặc cấp tính, ảnh hưởng đến tăng trưởng thể chất và phát triển trí tuệ. Trẻ có cân nặng quá thấp (<-2SD) so với chuẩn là SDD nhẹ cân, trẻ có chiều cao thấp (<-2SD) so với chuẩn là được gọi là SDD thấp còi.

  • 28/04/2025

    Du lịch mùa lễ: Bí quyết bảo vệ sức khỏe khi đi xa

    Mùa lễ 30/4 – 1/5 là thời điểm lý tưởng để mọi người rời xa nhịp sống thường nhật, tận hưởng những chuyến đi đầy thú vị bên gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, sự thay đổi đột ngột về môi trường, khí hậu, cùng với những hoạt động di chuyển liên tục có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • 27/04/2025

    Nguyên nhân nào có thể gây ra rối loạn cương dương?

    Nếu thỉnh thoảng bạn gặp vấn đề về cương dương thì bạn không cần phải điều trị, tuy nhiên nếu các vấn đề xảy ra thường xuyên hơn, bạn có thể bị rối loạn cương dương. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về các nguyên nhân của tình trạng này.

  • 26/04/2025

    Cách xác định và điều trị hành vi chống đối xã hội ở trẻ em

    Các hành vi tiêu cực và chống đối xã hội có thể được quản lý, nhưng nếu không được can thiệp kịp thời, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn ở tuổi trưởng thành.

  • 25/04/2025

    Quà vặt bủa vây cổng trường không thể xem là…chuyện vặt

    “Xiên bẩn”- món quà vặt không còn xa lạ với nhiều người, nhất là trẻ em. Với mức giá chỉ từ 2.000 đồng/xiên nhưng tiềm ẩn đầy nguy cơ có hại cho sức khỏe. Từ lâu, câu chuyện quà vặt ở cổng trường không thể xem là… chuyện nhỏ.

  • 25/04/2025

    Tại sao ngộ độc thức ăn nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng lại nguy hiểm tính mạng?

    Ngộ độc thực phẩm do nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng là một trong những ngộ độc có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được bù dịch đúng cách và điều trị kịp thời.

  • 25/04/2025

    Giảm áp lực, vượt qua căng thẳng mùa thi

    Sức khỏe tinh thần của trẻ em trong mùa thi là một vấn đề đáng quan tâm hàng đầu, đặc biệt khi căng thẳng và áp lực học tập ngày càng gia tăng. Bài viết này sẽ đi sâu vào tìm hiểu nguyên nhân gây căng thẳng cho trẻ, biểu hiện của stress và các phương pháp giúp trẻ giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần để đạt kết quả tốt nhất trong mùa thi.

  • 24/04/2025

    Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

    Một làn da căng mịn, ít nếp nhăn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn chăm sóc đúng cách và kiên trì...

Xem thêm