Cách đối phó với chứng ê buốt răng
Hạn chế ăn cay chua, chải răng bằng bàn chải mềm, sử dụng loại kem phù hợp... là những cách đơn giản giảm cơn ê buốt.
Ngà răng bị lộ khi ăn thức ăn nóng, lạnh, chua, ngọt; khi chải răng hay lúc gặp không khí lạnh dễ dẫn đến chứng răng ê buốt. Tình trạng này ảnh hưởng đến 50% người trưởng thành ở Việt Nam, tác động không nhỏ đến chất lượng cuộc sống cũng như giao tiếp hàng ngày.
Răng ê buốt không phải là bệnh, cũng không xuất hiện khó chịu cả ngày, nên phần lớn mọi người chỉ đối phó tạm thời bằng cách thấy đau thì tránh. Họ thường hạn chế dùng các đồ ăn thức uống nhạy cảm với răng như: nước đá mát lạnh, sinh tố thơm ngon, món dưa chua hấp dẫn, xoài cóc ăn vặt... Họ cũng tránh chải đến các vùng răng nhạy cảm để không đánh thức cơn ê buốt.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng các giải pháp tránh né tạm thời này mất nhiều thời gian thực hiện, mà không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của chứng răng nhạy cảm.
Bản chất của răng nhạy cảm là tình trạng mòn men răng, tụt nướu, dẫn đến lộ ngà răng. Khi ngà không được che chắn cẩn thận, thì cơn ê buốt có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Ngoài ra, còn tạo cơ hội cho vi khuẩn gây nhiều bệnh nha chu khác sinh sôi và phát triển.
Để đối phó với răng nhạy cảm, việc quan trọng đầu tiên là tìm xem nguyên nhân gây mòn men răng, tụt nướu khiến ống ngà bị lộ. Nguyên nhân chính là do bạn chải răng quá mạnh, dùng bàn chải quá cứng làm xước bề mặt và mòn men răng. Ngoài ra, còn do các bệnh về nướu (lợi) không được điều trị cũng như tật nghiến răng. Chuyên gia khuyên nên đối phó bằng các giải pháp bền vững dưới đây:
Mua bàn chải lông mềm: Hầu hết bàn chải trên thị trường hiện nay đều thiết kế lông mềm với ký hiệu "soft" trên nhãn mác. Để chắc chắn, bạn dùng ngón tay đập nhẹ lên lông bàn chải. Nếu thấy mềm và mướt tay, đó là bàn chải tốt cho răng.
Chải răng đúng cách, nhẹ nhàng: Nếu bạn đang chải răng theo chiều ngang với lực mạnh, hãy chải răng theo chiều dọc với lực nhẹ hơn. Không nên chải quá 3 lần mỗi ngày khiến răng sớm trở nên nhạy cảm. Có thể dùng thêm chỉ nha khoa sau khi đánh răng để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Khám nha sĩ đều đặn: Lịch trình nên gõ cửa nha sĩ là 6 tháng một lần. Nha sĩ sẽ giúp bạn điều trị các vấn đề về nướu hoặc đưa ra giải pháp khắc phục tật nghiến răng.
Hạn chế dùng thực phẩm nhiều axit: Trái cây chua, nước ép, đồ uống có ga, cà phê đen, trà, rượu, dưa chua... dễ làm mòn men răng, nên hạn chế sử dụng. Sau khi ăn uống các thực phẩm này, nên uống nhiều nước để cân bằng độ acid trong miệng và đánh răng sau ăn khoảng một giờ.
Dùng kem đánh răng chuyên dụng: Giáo sư Teresa Layer, một trong các nhà nghiên cứu chuyên sâu về răng nhạy cảm cho biết, các loại kem đánh răng sản xuất bằng công nghệ Novamin chứa canxi và phốt phát, có khả năng xây dựng bề mặt siêu nhỏ, che phủ phần ngà răng bị lộ, mô phỏng những thành phần cấu tạo vô cơ của răng.
Lớp bảo vệ này cứng hơn ngà răng tự nhiên 50%, giúp bảo vệ răng trước các tác nhân gây ê buốt hàng ngày. Công nghệ tiên tiến Novamin không chỉ điều trị răng nhạy cảm với hai lần đánh mỗi ngày, mà còn giúp phục hồi liên tục vùng ngà răng bị lộ bằng các thành tố tự nhiên cấu thành răng.
-
Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua
Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.
-
Bệnh sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết nhẹ gây sốt cao và các triệu chứng giống cúm. Sốt xuất huyết nặng, còn gọi là sốt xuất huyết Dengue, có thể gây chảy máu nghiêm trọng, tụt huyết áp đột ngột (sốc) và tử vong.
-
Thảo mộc giàu flavonoid và vai trò trong hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư
Khoảng 30–50% tử vong do ung thư có thể được phòng tránh bằng việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết: không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả), vận động đều đặn, hạn chế rượu và tuân thủ các chương trình tầm soát phù hợp.
-
Những nguyên nhân có thể gây ra cơn nóng rát dạ dày
Cảm giác nóng rát dạ dày là triệu chứng tiêu hóa khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Dù thường bị xem nhẹ, song đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến dạ dày - tá tràng, thậm chí là các bệnh lý nguy hiểm nếu kéo dài và không được điều trị.
-
Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh
Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...
-
4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô
Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.
-
Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?
Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.
-
Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
