Tại hội nghị khoa học Quốc gia ngành răng hàm mặt và triển lãm nha khoa quốc tế lần thứ 4, Việt Nam có đến 90% người dân mắc các bệnh về răng miệng. Ở giai đoạn tuổi 35-44, số người mắc bệnh răng miệng lên đến 98%. Với tỷ lệ khủng này, nghiễm nhiên nước ta được xếp vào nhóm các nước có tỷ lệ mắc bệnh răng miệng cao nhất thế giới.
Trong các bệnh về răng miệng, sâu răng là một trong những căn bệnh cực phổ biến ở mọi độ tuổi. Không chỉ có trẻ em, người lớn, người cao tuổi cũng thường bị sâu răng. Nguyên nhân bắt nguồn từ việc chúng ta ít quan tâm đến chăm sóc sức khỏe răng miệng. Người Việt đặc biệt lười biếng trong việc khám răng miệng theo định kỳ. Đây dường như là tâm lý chung của chúng ta, chỉ khi có bệnh, thậm chí là bệnh nặng rồi mới bắt đầu tìm đến bác sĩ.
Thực tế thì việc thay đổi thói quen vệ sinh răng miệng, chăm sóc răng miệng đã có thể đem đến cho chúng ta hàm răng khỏe mạnh, sáng bóng. Sâu răng cũng có thể giảm và dần dần không còn cơ hội làm chúng ta đau nhức.
Dưới đây là một số phương thuốc tự nhiên bạn có thể sử dụng ngay tại nhà để giảm đau nhức, khó chịu khi bị sâu răng:
Đinh hương là một trong những thành phần quan trọng nhất để điều trị bất cứ vấn đề nha khoa gì, đặc biệt là sâu răng. Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), đinh hương có tính cay, ấm, không độc, đi vào kinh tỳ, vị, phế, thận.
'Đinh hương có tính kháng viêm, kháng khuẩn, giảm đau, ngăn chặn sâu răng lan rộng', lương y Bùi Hồng Minh khẳng định.
Bạn có thể sử dụng đinh hương chữa sâu răng theo 2 cách:
- Một là, pha loãng 2-3 giọt tinh dầu đinh hương với ¼ muỗng cà phê dầu hạt mè. Cho hỗn hợp này vào miếng bông và thoa lên những chiếc răng bị sâu. Thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Hai là, bạn có thể nhai một nhánh đinh hương, sau đó ngậm chặt miệng trong vòng vài phút sẽ giúp giảm sâu răng hiệu quả.
Muối biển được sử dụng để điều trị sâu răng nhờ có tính chất sát trùng, kháng khuẩn. Muối biển cũng có tính giảm viêm, giảm đau, chống nhiễm trùng và ngăn chặn sự sinh sôi, nảy nở của vi khuẩn trong miệng. Bạn có thể chữa sâu răng bằng muối biển theo các cách sau:
- Hòa tan 1 muỗng muối vào ly nước ấm. Súc miệng bằng nước muối liên tục trong vòng 1 phút, tập trung vào khu vực sâu răng. Thực hiện cách này 3 lần trong ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng do sâu răng trông thấy.
- Trộn ½ muỗng muối với một chút dầu mù tạt hoặc nước chanh, tạo thành hỗn hợp bột nhão. Xoa bóp nướu nhẹ nhàng với hỗn hợp này trong vòng vài phút, sau đó súc miệng với nước ấm. Thực hiện 2 lần mỗi ngày sẽ giúp diệt vi khuẩn gây sâu răng hiệu quả.
Súc miệng với dầu là một trong những cách chữa sâu răng, giảm chảy máu chân răng, loại bỏ hơi thở có mùi từ thời cổ xưa. Súc miệng bằng dầu sẽ giúp làm sạch miệng nhờ loại bỏ các vi khuẩn gây nên các vấn đề răng miệng. Bạn có thể thực hiện theo cách sau:
- Đưa một muỗng canh dầu mè vào trong miệng.
- Súc miệng với nó nhẹ nhàng trong vòng 20 phút.
- Nhổ ra ngoài, tránh nuốt phải dầu trong miệng.
- Súc miệng bằng nước ấm, có thể sử dụng nước muối ấm sẽ có tác dụng kháng khuẩn tốt hơn.
- Đánh răng như bình thường.
- Thực hiện cách này vào buổi sáng, lúc bụng rỗng. Bạn có thể thay thế dầu mè bằng dầu dừa, dầu hướng dương.
Theo lương y Bùi Hồng Minh, tỏi là một thực phẩm có tính kháng khuẩn, kháng sinh mạnh, được sử dụng để giảm các triệu chứng đau nhức răng do sâu răng, giúp răng lợi khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng tỏi chữa sâu răng theo các cách:
- Nghiền nát 3-4 tép tỏi, trộn với ¼ muỗng muối. Lấy hỗn hợp này ấn và dán vào khu vực bị sâu răng. Để nguyên như vậy trong vòng 10 phút trước khi súc miệng. Thực hiện cách này mỗi ngày 2 lần trong vài tuần sẽ giúp giảm sâu răng hiệu quả.
- Chà dầu tỏi vào khoang răng bị sâu để nhận được hiệu quả giảm đau ngay tức thì.
- Ăn tỏi sống thường xuyên cũng sẽ giúp răng bạn chắc khỏe, ít bị sâu răng hơn.
Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of Natural Products của Hội Hóa học Mỹ, gốc cây cam thảo sẽ giúp răng bạn luôn khỏe mạnh. Trong cam thảo chứa hai hợp chất licoricidin và licorisoflavan A có tính kháng khuẩn cực mạnh, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Sử dụng cam thảo còn có tác dụng làm giảm mảng bám răng.
Lương y Bùi Hồng Minh cũng khẳng định, cam thảo là vị thuốc quen thuộc trong Đông y, Tây y. Trong Đông y, cam thảo có công dụng chính là bổ tỳ, nhuận phế, giải độc, điều vị. Sử dụng rễ cam thảo có thể giúp giảm đau răng, chữa sâu răng hiệu quả. Bạn có thể Sử dụng bột rễ cam thảo khô để đánh răng hàng ngày sẽ giúp giảm đau nhức răng, sâu răng, hôi miệng…
Trong Ayurveda, củ nghệ thường được dùng để chữa đau nhức từ trong khoang răng. Nghệ có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp răng lợi khỏe mạnh và ngăn ngừa sâu răng do nhiễm khuẩn. Dưới đây là một số cách chữa sâu răng từ nghệ bạn có thể áp dụng tại nhà:
- Rắc bột nghệ vào khoang của những chiếc răng bị sâu. Để nguyên như vậy trong vài phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
- Trộn ½ muỗng bột nghệ với một chút dầu mù tạt, sau đó massage răng lợi của bạn. Để nguyên trong vòng 10 phút rồi nhổ ra ngoài.
Áp dụng 1-2 lần những cách này trong ngày sẽ giúp bạn giảm đau nhức răng, hôi miệng… do sâu răng hiệu quả mà không cần phải uống một viên thuốc giảm đau nào.
Sử dụng nước muối, dầu dừa, bột nghệ, tinh dầu đinh hương... sẽ giúp bạn giảm sâu răng trông thấy mà không cần tốn quá nhiều công sức.
Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.
Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.
Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.
Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là hai vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi và phát triển hệ xương. Trong bối cảnh trẻ em có xu hướng giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên (nguồn tổng hợp chính của vitamin D3) và chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo đủ lượng vitamin K2, việc bổ sung phối hợp hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung ngày càng được quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa cũng như các bậc cha mẹ.
Suy thận thường được coi là bệnh của người lớn tuổi nhưng thực tế, các yếu tố nguy cơ và thói quen ăn uống không lành mạnh ở một bộ phận người trẻ có thể âm thầm dẫn đến suy thận.
Trong suốt lịch sử y học, tiêm chủng được coi là một trong những phát minh quan trọng nhất, mang lại khả năng phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Tuy nhiên, trên thực tế, vẫn tồn tại không ít lo ngại và hiểu lầm về quy trình và tác dụng của việc tiêm vaccine.
Vitamin D3 (cholecalciferol) là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, có vai trò trung tâm trong quá trình khoáng hóa xương, chuyển hóa canxi–phospho, hỗ trợ hệ miễn dịch, điều hòa nội tiết và góp phần phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Các thụ thể vitamin D được tìm thấy ở hầu hết các mô trong cơ thể, cho thấy phạm vi ảnh hưởng sinh học rất rộng của vitamin D(1).
Mùa hè với ánh nắng gay gắt là thời điểm làn da dễ bị tổn thương nhất. Vậy làm sao để bảo vệ da không bị bắt nắng, duy trì làn da khỏe mạnh và sáng mịn?