Những điều bạn nên làm nếu có răng nhạy cảm

Hiểu rõ nguyên nhân khiến răng nhạy cảm

Theo thống kê, cứ 8 người thì sẽ có 1 người có răng nhạy cảm, do vậy, nếu bạn là một trong số những người này thì việc hiểu rõ nguyên nhân khiến răng bạn bị nhạy cảm là vô cùng quan trọng. Răng nhạy cảm có nguyên nhân là do các đầu dây thần kinh bị lộ ra ngoài, có thể là do lớp men răng bị hỏng hoặc do phần xương và lợi quanh răng bị tổn thương. Những đầu dây thần kinh rất nhỏ này sẽ dẫn vào những dây thần kinh chính ở răng (tủy răng). Khi răng bạn tiếp xúc với một trong số các nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến răng nhạy cảm, ví dụ như đồ ăn lạnh, đồ uống có nhiều acid, thậm chí là gió, thì các tác nhân này sẽ kích thích các đầu dây thần kinh và tạo ra một cơn đau buốt ở tủy răng. Hiểu rõ được cơ chế này sẽ giúp bạn tìm ra được loại sản phẩm nào cũng như bằng cách nào bạn có thể giảm đau hoặc loại trừ hoàn toàn cơn đau buốt của bạn. Nếu tình trạng răng nhạy cảm của bạn rất nghiêm trọng, hãy trao đổi với nha sỹ để tìm ra giải pháp phù hợp.

Sử dụng kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm

Bước đầu tiên trong việc kiểm soát cơn đau do răng nhạy cảm là chuyển sang dùng loại kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm, ít nhất trong vòng 1-2 tháng. Kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm sẽ lấp đầy các đầu ống dây thần kinh và khiến các đầu dây thần kinh này không còn bị kích thích nữa. Kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm vẫn có chứa flo, kali nitrate hoặc stronti cloride như các loại kem đánh răng thông thường khác, chỉ có điều, chúng sẽ không chứa sodium lauryl sulfate – một thành phần có trong hầu hết các loại kem đánh răng thông thường, khiến miệng bạn đầy bọt khi chải răng nhưng lại có thể gây kích thích răng nhạy cảm và lợi. Chỉ bằng một việc đơn giản là đổi loại kem đánh răng bạn có thể loại bỏ hoàn toàn cơn đau buốt mà rất nhiều người có răng nhạy cảm phải chịu đựng. Nếu việc đổi kem đánh răng không giúp ích gì cho bạn, hãy trao đổi với bác sỹ về việc sử dụng một loại kem đánh răng cần kê đơn và có chứa nhiều flo hơn các loại kem đánh răng thông thường.

Chải răng nhẹ nhàng hơn

Để tránh làm tổn thương thêm lớp men răng hoặc mô lợi, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng loại bàn chải có lông mềm. Sử dụng loại bàn chải có lông cứng có thể sẽ tiếp tục làm ăn mòn lớp men răng và lợi của bạn, khiến răng bạn thậm chí còn bị nhạy cảm nhiều hơn. Bạn cũng nên chải răng một cách nhẹ nhàng hơn, đặc biệt là ở vùng gần lợi.

Giữ thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày

Thực hiện thói quen chăm sóc răng miệng tốt là điều mà tất cả mọi người đều nên làm, nhưng với những người có răng nhạy cảm, thì điều này lại đặc biệt quan trọng. Bạn nên chải răng cả buổi sáng và tối, dùng chỉ nha khoa hàng ngày và thay bàn chải ngay khi các lông bàn chải bị cùn. Ngoài ra, mỗi ngày, bạn cũng nên súc miệng bằng loại nước súc miệng chứa nhiều flo hơn để giúp làm giảm tình trạng nhạy cảm của răng, nhưng cũng nên thận trọng với các loại nước súc miệng có chứa cồn vì chúng sẽ làm cơn đau buốt răng của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

Bảo vệ răng khỏi thói quen nghiến răng

Theo thống kê, có khoảng 10% số người mắc phải tật nghiến răng vào ban đêm – một tình trạng bệnh lý có thể có nguyên nhân là do căng thẳng, do sử dụng một số loại thuốc, do các rối loạn khi ngủ hoặc do một vài yếu tố khác. Nghiến răng khi ngủ sẽ tạo ra một áp lực rất lớn lên các răng, có thể làm tổn thương lớp men răng và tăng nguy cơ bị sâu răng của bạn. Nếu bạn nghi ngờ rằng bản thân mình mắc phải tật nghiến răng khi ngủ, bạn sẽ xuất hiện các dấu hiệu như thức giấc giữa đêm vì đau/sưng hàm hoặc đau đầu, hay răng bạn trông có vẻ nhẵn hơn cho dù bạn vừa mới hàn răng, thì bạn nên trao đổi với nha sỹ để sử dụng máng bảo vệ răng trong khi ngủ để bảo vệ răng.

Tránh xa các sản phẩm làm trắng răng

Nếu bạn thường xuyên mắc phải tình trạng răng nhạy cảm, thì tốt nhất, bạn nên tránh xa các sản phẩm làm trắng răng – kể cả những bộ dụng cụ làm trắng răng tại nhà hoặc chu trình làm trắng răng tại phòng khám nha khoa. Các sản phẩm làm trắng răng có chứa một lượng lớn chất hóa học có tên là carbamide peroxide, chất này khi đi vào miệng sẽ biến đổi thành hydrogen peroxide và sẽ làm tổn thương men răng, làm các đầu dây thần kinh tại răng bị lộ ra và sẽ làm nặng thêm tình trạng răng nhạy cảm của bạn. Một nghiên cứu năm 2002 được tiến hành bởi Đại học Nha khoa Nam California chỉ ra rằng, có khoảng một nửa trong số 100 người được khảo sát mặc dù không thường xuyên bị đau răng do răng nhạy cảm nhưng họ báo cáo lại rằng họ thường sẽ cảm thấy răng nhạy cảm từ mức độ nhẹ đến vừa sau khi sử dụng một loại sản phẩm làm trắng răng không cần kê đơn. Với những người vốn đã thường xuyên bị răng nhạy cảm, thì việc làm trắng răng sẽ chỉ làm cho vấn đề của bạn trở nên nghiêm trọng hơn mà thôi. Nếu bạn vẫn muốn làm trắng răng, có thể sử dụng các cách làm trắng răng tự nhiên như nhai một số loại thực phẩm có tác dụng làm trắng răng như dâu tây, bông cải trắng, cần tây…

Tránh sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống nhiều acid

Nếu bạn có răng nhạy cảm, bạn chắc hẳn đã để ý rằng một số loại thực phẩm nóng, lạnh hoặc ngọt có thể khiến răng bạn bị đau buốt nhiều hơn những loại thực phẩm khác. Cách đơn giản để hạn chế tình trạng này là tránh ăn các loại thực phẩm/đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh, đồ ngọt và các sản phẩm có chứa nhiều axit, ví dụ như soda và trái cây họ cam quýt. Bạn cũng không nên nhai những loại thực phẩm vừa lạnh vừa cứng giòn, ví dụ như đá lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cùng với độ cứng của đá  sẽ làm tăng nguy cơ bị vỡ răng và sẽ làm tình trạng răng nhạy cảm của bạn trở nên nặng hơn.

Nếu sau tất cả những cách trên mà bạn vẫn bị đau buốt vì răng nhạy cảm, hãy trao đổi với nha sỹ

Răng nhạy cảm và đau kéo dài, đặc biệt là nếu chỉ tập trung ở một răng, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy có vấn đề gì đó nghiêm trọng hơn đang xảy ra với răng miệng của bạn. Nếu bạn đã chuyển sang sử dụng kem đánh răng riêng, giảm sử dụng thực phẩm giàu axit và sử dụng bàn chải lông mềm rồi nhưng cơn đau của bạn vẫn không giảm đi, thì bạn nên trao đổi vấn đề này với nha sỹ. Răng nhạy cảm có thể do rất nhiều nguyên nhân khác như răng bị nứt, tổn thương dây thần kinh, nhiễm trùng hoặc nhiều biến chứng khác – tất cả đều có thể được điều trị một cách rất đơn giản. Nha sỹ có thể điều trị được các vấn đề về răng của bạn bằng việc hàn răng, tráng flo và nhiều kỹ thuật khác để giúp bạn loại bỏ hoàn toàn những cơn ê buốt do răng nhạy cảm gây ra.